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창발의 시대
로크미디어 / 패트릭 와이먼 (지은이), 장영재 (옮긴이) / 2022.11.02
19,500원 ⟶ 17,550원(10% off)
로크미디어소설,일반패트릭 와이먼 (지은이), 장영재 (옮긴이)
우리가 사는 현재를 이해하려면 과거를 알아야 한다. 그래서 우리는 역사를 공부하고 그 속에서 오늘날 우리에게 도움이 되는 교훈을 얻는다. 역사학 박사이자 인기 있는 역사 팟캐스트 시리즈 ‘역사의 조류(Tides of History)’를 제작하는 패트릭 와이먼은 이 책에서 서양과 세계 역사 모두에 결정적 전환점이 된 시기의 이야기를 들려준다. 지난 500년 동안 역사가, 경제학자, 사회학자, 정치학자, 철학자 등 수많은 학자들은 서양이 어떻게 동양보다 잘살게 되고 세계의 중심이 되었는지에 관해 어떤 이론이 가장 잘 설명하는지 논쟁을 벌여왔다. 그러나 패트릭 와이먼은 각각의 렌즈만으로는 이 복잡하고 엄청난 대폭발을 해석할 수 없다고 말한다. 왜냐하면 각 분야의 이론만으로는 그 당시 시대적 배경과 맥락에 관한 정확한 설명을 할 수 없기 때문이다.돈과 화폐에 관한 메모 서론 1527년 5월 6일 대분기ㆍ경제적 관행ㆍ왜 그때인가?ㆍ특별한 시기 1장 크리스토퍼 콜럼버스와 탐험 1493년 3월 4일 대서양 팽창의 뿌리ㆍ페르낭 고메스와 대서양 항해ㆍ초기의 상인투자자들ㆍ크리스토퍼 콜럼버스의 부상ㆍ콜럼버스의 계획ㆍ포르투갈의 대서양ㆍ후원자 찾기ㆍ콜럼버스의 항해 ㆍ포르투갈의 인도 진출ㆍ콜럼버스의 최후 2장 카스티야의 이사벨라와 국가의 부상 1466년 4월 국가의 부상ㆍ이사벨라와 왕조의 통합ㆍ아라곤의 페르디난드ㆍ왕권의 흥망성쇠 ㆍ레콩키스타와 그라나다ㆍ여왕의 전쟁ㆍ국가 재정ㆍ그라나다의 최후와 내면을 들여다보기 ㆍ왕조의 얽힘 3장 야코프 푸거와 은행업 1508년 2월 중세의 은행과 고리대금ㆍ남부 독일의 부상ㆍ푸거 가족ㆍ베네치아와 중세기 말의 상업적 지리학ㆍ국가 재정ㆍ광업ㆍ다각화된 관심사ㆍ합스부르크의 미래ㆍ야코프 푸거의 최후 4장 괴츠 폰 베를리힝엔과 군사 혁명 1504년 6월 바바리아의 란츠후트 군사 혁명ㆍ물결을 거슬러 헤엄치기ㆍ귀족의 삶ㆍ계약 전쟁ㆍ란츠크네히트와 스위스 ㆍ화약 ㆍ큰 전쟁, 작은 전쟁; 오래된 전쟁, 새로운 전쟁ㆍ마지막 전투: 생디지에, 1544년 5장 알두스 마누티우스와 인쇄술 1508년 9월 베네치아 구텐베르크와 책ㆍ베네치아와 인쇄술의 확산ㆍ알두스 마누티우스와 학문ㆍ새로운 지식 ㆍ인쇄업이라는 지저분한 사업ㆍ알디네 인쇄소ㆍ도서 시장에서 사업하기ㆍ정보 혁명 6장 존 헤리티지와 일상의 자본주의 1512년 4월 17일 영국의 모턴-인-마시 중세 후기의 시골과 봉건제의 종말ㆍ존 헤리티지와 가족ㆍ인클로저와 자본주의ㆍ회계 장부 ㆍ양털 장사ㆍ상인과 상업사회의 운영ㆍ신용과 돈ㆍ존 헤리티지의 최후 7장 마르틴 루터, 인쇄술, 그리고 교회의 분열 1517년 10월 31일 비텐베르트 95개 논제ㆍ광부의 아들ㆍ마르틴 수사와 교회ㆍ개혁ㆍ면죄부ㆍ레오, 알브레히트, 그리고 야코프ㆍ인쇄술, 루터, 그리고 종교개혁ㆍ반격ㆍ루터의 베스트셀러ㆍ보름스 회의ㆍ마르틴 루터의 최후 8장 쉴레이만 대제와 오스만 제국 1526년 8월 31일 헝가리 왕국의 모하치 거친 변경ㆍ떠오르는 오스만의 물결ㆍ두 세계와 맞서다ㆍ베오그라드와 로도스ㆍ모하치 ㆍ비엔나ㆍ오스만 방식 9장 카를 5세와 보편적 통치•1517년 9월 20일 상당히 평범한 젊은이ㆍ스페인으로 오다ㆍ왕좌를 사기ㆍ지나친 욕심ㆍ전쟁과 평화ㆍ뭉치고 흩어지고ㆍ글로벌 제국ㆍ튀니스ㆍ카를의 최후 결론 감사의 글 참고 문헌 주이 책은 현대 세계가 어떻게 형성되었는지 그 흥미로운 역사로 안내하는 경제적, 문화적 격변의 그랜드 투어라 할 수 있다. 박식하면서 매력적인 책이다. 재커리 D. 카터, 《존 메이너드 케인스》 저자 16세기 이전까지 동양보다 낙후되었던 서양은 어떻게 잘살게 되었는가? 경제, 사회, 문화, 정치, 기술 등 광범위한 영역에서 연결과 창발이 일어났기 때문이다! 현대 세계와 우리의 일상이 어떻게 형성되었는지 알고 싶다면 꼭 읽어야 할 책! 우리가 사는 현재를 이해하려면 과거를 알아야 한다. 그래서 우리는 역사를 공부하고 그 속에서 오늘날 우리에게 도움이 되는 교훈을 얻는다. 역사학 박사이자 인기 있는 역사 팟캐스트 시리즈 ‘역사의 조류(Tides of History)’를 제작하는 패트릭 와이먼은 이 책에서 서양과 세계 역사 모두에 결정적 전환점이 된 시기의 이야기를 들려준다. 지난 500년 동안 역사가, 경제학자, 사회학자, 정치학자, 철학자 등 수많은 학자들은 서양이 어떻게 동양보다 잘살게 되고 세계의 중심이 되었는지에 관해 어떤 이론이 가장 잘 설명하는지 논쟁을 벌여왔다. 그러나 패트릭 와이먼은 각각의 렌즈만으로는 이 복잡하고 엄청난 대폭발을 해석할 수 없다고 말한다. 왜냐하면 각 분야의 이론만으로는 그 당시 시대적 배경과 맥락에 관한 정확한 설명을 할 수 없기 때문이다. 1490년에서 1530년까지 그 격렬한 40년의 기간 동안, 서양과 지구의 나머지 지역 사이의 격차를 벌린, 이른바 대분기(Great Divergence)의 씨앗이 심어졌다. 40년의 기간 동안 유럽에서는 돈과 명에를 얻기 위한 긴 항해와 그로 인한 무역과 금융의 확대, 국가의 팽창과 부상, 화약이 사용된 새로운 전쟁, 대중 매체가 발전시킨 인쇄술의 확산 그리고 그것들이 누적된 결과로 이어진 획기적인 경제 혁명, 심각한 종교적 격변, 광범위한 싸움, 세계화를 향한 팽창이 복잡하고 예측할 수 없는 방식으로 충돌하고 상호작용했다. 개별적으로도 대단히 중요한 발전들이 특정 시기에 동시다발적으로 발생해 연결되자 폭발적인 발전을 이끈 것이다. 복잡하고 거대한 변화는 세계에 영향력을 싹틔우면서 세계 역사의 흐름을 바꾸었고, 놀라울 정도로 오늘날 우리의 현실을 닮은 미래의 토대가 형성됐다. 이 책에서 대서양을 가로질러 항해한 크리스토퍼 콜럼버스, 돈과 경제로 역사를 뒤흔든 16세기 서양 최고의 거부 야코프 푸거, 95개 반박문으로 종교개혁을 촉발한 마르틴 루터 등 유명한 역사적 인물에서, 무자비한 영국 소상인과 외팔이 독일 용병 대장 등 상대적으로 덜 유명한 역사적 인물에 이르기까지, 그 시기를 살았던 실제 인물의 생애를 통해 세계 역사에서 가장 중요했던 시기를 생생하게 보면서 깊은 통찰을 얻을 수 있다. 매우 흥미롭고 중요한 통찰을 제시하는 이 책은 ‘서양이 어떻게 동양을 넘어섰는가?’라는 격렬한 논쟁 주제에서, ‘오늘날 현대 세상과 우리의 살의 모습이 언제 어떻게 형성되었는가?’라는 우리에게 매우 밀접하고 중요한 주제에 이르기까지, 독자에게 많은 교훈과 시사점을 제공할 것이다. 인류사에서 기하급수적인 발전이 이루어지는 데 필수적인 요소는 ‘창발’이었다! 현대 사회를 형성한 1490년에서 1530년까지 그 격변의 40년을 되돌아보다! 뉴스나 책을 살펴보면 간혹 ‘창발’이라는 말이 나온다. 창발이란 불연 듯 남들이 모르거나 하지 않은 것을 새롭게 밝히거나 이루는 걸 뜻한다. 이 책, 《창발의 시대》가 다루는 대분기라는 기점이 바로 창발이라 할 수 있다. 창발이 이루어지기 전, 서양은 동양에 비해 지리적, 자원적 요소가 부족한 구석진 변방이었다. 이전까지 신식 문물은 동양에서 제작되는 일이 대부분이었다. 망망때해 바닷길을 안내하는 나침반도, 전쟁에서 놀이까지 다용도로 활용되는 화약도 동양에서 처음 발명되었다. 그전까지는 우리가 사는 세계를 형성할 만큼 중요한 창발이 동양에서 주로 발명될 만큼 격차가 있었던 것이다. 하지만 대분기가 일어나면서 서양은 세계의 변방에서 세계의 중심으로 자리잡게 되었다. 무슨 일이 있었기에 서양은 이 폭발적인 발전을 이룰 수 있었을까. 역사학 박사이자 유명한 역사 팟캐스트 제작자인 패트릭 와이먼은 이 책에서 그 이유를 소개한다. 각각의 렌즈만으로는 이 말도 안 되는 발전을 설명할 수 없다 분야를 뛰어넘어 서로 연결되고 발전하였기에 발전할 수 있었다! 단순히 한 분야에서의 발전만으로는 눈이 휘둥그레질만한 변화를 불러오기 어렵다. 500년 넘게 수많은 분야의 학자들은 대분기에 관해 연구했으나 각자의 관점에서 바라보았기에 그들의 이론은 어딘가 설득력이 떨어지고 미흡한 경우가 많았다. 패트릭 와이먼은 그렇게 좁은 관점에서는 폭발적인 발전을 설명하기 어렵다고 말한다. 와이먼은 경제, 사회, 문화, 정치, 제도, 전쟁까지 다양한 영역에서 발전이 이루어지며 그 발전이 합쳐졌기 때문에 가능했다고 말한다. 우리가 아는 현대 세계가 형성되기까지 각각의 분야가 발전하고 연결되면서 창발이 이루어지게 되었다는 것이다. 대항해시대와 상업 발전, 금융업의 발전, 인쇄술의 발달과 문화와 지식의 발달, 정치의 격변과 피 튀기는 전쟁, 그리고 그 모든 것이 합쳐져 기존의 패러다임을 송두리째 바꾸었다. 패트릭 와이먼은 경제, 사회, 문화, 정치, 제도, 전쟁 등 수많은 분야에서 역사적인 업적을 이룬 실제 인물의 삶을 통해 당시 변화의 흐름이 얼마나 격렬했는지 보여준다. 그 격렬한 변화에 반작용도 있었지만 결국 거센 변화의 바람이 성공적으로 불었기에 우리는 현대 세상을 맞이할 수 있게 되었다. 창발의 시대를 단순히 과거의 역사로 생각해서는 안 된다 1490년에서 1530년까지 창발의 시대는 오늘날에도 교훈과 통찰을 제시하고 있다! 1490년에서 1530년까지 창발의 시대는 격변의 시대였다. 거침없이 내달리는 경주마처럼 시대가 흘렀고 사람들도 살아왔다. 당시 세계는 오늘날 세계처럼 급속도로 발전하며, 그 발전이 연결되는 기회가 마련되었다. 오늘날은 당시보다 더 많은 연결과 발전 그리고 변화가 일어날 수 있는 최적의 환경을 갖추었다고 할 수 있다. 최첨단 운송 수단에서 직접 찾아가지 않아도 연결할 수 있는 온라인 세상까지 창발을 위한 네트워크가 충분히 마련되어 있으며, 경제, 사회, 문화, 정치 등 다양한 분야에서 엄청난 발전이 이루어지고 있다. 이 책을 읽고 창발의 시대와 우리가 사는 현대 세상을 함께 바라본다면 우리는 새로운 창발의 시대가 왔다는 사실을 깨닫게 될 것이다. 창발에 관한 놀라운 통찰을 제시하는 이 책은 우리가 사는 현대 세상을 이해하고 싶다면 꼭 읽어야 할 것이며, 선인의 경험을 배워 복잡하지만 새로운 창발이 일어나기 더 쉬워진 시대에 발맞추기 위해 새로운 영감과 통찰이 필요한 독자에게도 이 책은 깊은 교훈과 통찰을 제시할 것이다.


임신 출산 육아 대백과 (2021~2022년 개정판)
삼성출판사 / 삼성출판사 편집부 (엮은이) / 2021.07.31
19,500원 ⟶ 17,550원(10% off)
삼성출판사임신,태교삼성출판사 편집부 (엮은이)
초보 엄마를 위해 힘들게 공부하는 책이 아니라 눈으로 읽을 수 있도록 구성했다. 모유 수유를 위한 가슴 마사지, 신생아 돌보기 등 글로만 읽어서는 잘 이해하기 어려운 내용, 배 속 태아의 성장처럼 막연한 내용들을 동영상식 구성과 사진으로 선명하게 보여준다. 좋은 내용이기는 한데, 막상 실생활에 도움이 될 만한 내용을 찾으려 하면 답답한 경우가 있다. 의사도 알려주지 않는 ‘초음파 사진 읽는 법’, ‘고령 임신의 모든 것’, ‘자연주의 분만’, ‘일하는 엄마의 모유수유’, ‘아기의 변과 건강’ 등 오늘을 살아가는 초보 엄마의 삶에 한층 필요한 내용으로 가득하다. 꼭 한번 만나고 싶었던 임신, 출산, 육아 전문가들의 조언을 모두 담았다. 대학병원과 종합병원에서 20여년간 임상 경험을 쌓아온 산부인과·소아청소년과 전문의가 전하는 조언과 노하우는 혼자서 고민만 하던 초보 엄마의 궁금증을 시원하게 해결해준다. 이번 개정판을 위해 3개월간 책의 내용을 꼼꼼하게 다시 읽고 검증해준 전문가 여러분을 소개한다.임신 "생명의 씨앗이 자라고 있어요" step 1_ 임신 기초 정보 태아의 성장 / 임신을 알리는 신호 / 출산 예정일 계산하기 / 초음파 사진 읽는 법 / 건강한 양수 만들기 / 재미있는 태몽 이야기 / 신기한 유전 이야기 /임신부 지원 제도 / 병원 선택하기 / 보건소 활용하기 / 임신부 첫 검사 / 기형아 검사의 모든 것 / 임신 중 약물 복용 / 쌍둥이 임신 / 고령 임신의 모든 것 step 2_ 개월별 신체 변화 임신 초기 한눈에 보는 임신 10개월 / 임신 2개월 / 임신 3개월 / 2~3개월 건강 메모 / 임신 초기 트러블 / 임신 초기 직장 생활 / 입덧 극복하기 / 유산 예방하기 / 예비 아빠가 할 일 임신 중기 임신 4개월 / 임신 5개월 / 임신 6개월 / 임신 7개월 / 4~7개월 건강 메모 / 튼살 예방 마사지 / 개월별 태동의 변화 / 임신 중기 트러블 / 임신중독증 예방과 치료 / 모유수유 준비하기 임신 후기 임신 8개월 / 임신 9개월 / 임신 10개월 / 8~10개월 건강 메모 / 막달 증상과 대처법 / 임신 후기의 응급 상황 / 육아용품 준비하기 / 순산을 위한 생활법 / 역아 바로 세우기 / 조산 예방하기 / 임신 후기 숙면법 step 3_ 건강한 임신 생활 임신부를 위한 운동 / 임신부 요가 레슨 / 태아를 위한 식단 / 태교 실천하기 / 임신부 편의용품 / 임신 중 성관계 / 임신 중 운전하기 / 임신 중 여행 / 스트레스 극복하기 / 임신부 족욕법 / 임신 중 바른 자세 / 임신 중 체중 관리 출산 "엄마로 사는 인생이 시작됩니다" step 4_ 완벽한 출산 준비 생명 탄생의 과정 / 자궁에 대해 궁금한 것 / 출산의 신호 / 입원 준비물 챙기기 / 남편이 해야 할 일 / 제대혈 이해하기 / 태아보험 알아보기 step 5_ 안전한 분만 정보 자연분만의 힘 / 분만을 진행하는 3요소 / 분만의 진행 과정 / 분만 방법 선택하기 / 유도분만 / 제왕절개의 모든 것 / 브이백 성공하기 / 대표 분만 트러블 / 분만에 관한 궁금증 step 6_ 산후조리 가이드 출산 후 몸의 변화 / 아기 낳고 생기는 병 / 산후 건강검진 / 산후조리의 기초 / 제왕절개 후 산후조리 / 42일 산후조리 스케줄 / 한여름 산후조리 / 산후 영양 플랜 / 산후조리, 어디서 할까? / 출산 후 좌욕 요령 / 산욕기 체조 / 산후 부기 빼는 법 / 산후 비만 예방하기 / 처진 가슴 관리하기 / 탈모 예방하기 / 출산 후 하고 싶은 일 / 출산 후 성생활 / 산후우울증 극복하기 육아 "아기의 성장을 응원해주세요" step 7_ 신생아 키우기 아기의 생애 첫 24시간 / 갓 태어난 아기의 몸 / 신생아의 비밀 / 신생아 트러블 / 출생신고서 작성하기 / 아기 목욕시키기 / 성기 씻기기 / 목욕 후 손질 요령 / 기저귀 갈아주기 / 옷 입히기 / 신생아 키우기 궁금증 / 안전하게 안는 법 step 8_ 모유수유 교과서 모유수유의 좋은 점 / 모유, 얼마나 먹일까 / 모유수유 성공 요령 / 모유 먹이는 바른 자세 / 일하는 엄마의 모유수유 / 수유 트러블 대처법 / 유방 마사지하는 법 / 모유수유를 방해하는 것 / 젖 떼는 요령 / 분유수유의 모든 것 / 분유수유 궁금증 / 밤중 수유 떼기 step 9_ 육아의 기초 월령별 육아 개월별 성장 발달 / 생후 1~2개월 돌보기 / 생후 3~4개월 돌보기 / 생후 5~6개월 돌보기 / 생후 7~8개월 돌보기 / 생후 9~10개월 돌보기 / 생후 11~12개월 돌보기 / 생후 13~15개월 돌보기 / 생후 16~18개월 돌보기 / 생후 19~24개월 돌보기/ 미숙아, 저체중아, 과숙아 / 성장 발달의 기준 / 아기의 변과 건강 / 배변 훈련 시작하기 / 수면 습관 들이기 / 애착 형성하기 / 베이비 마사지 / 아기 피부 관리하기 / 건강한 유치 관리 / 미세먼지 대처법 / 외출 준비하기 / 유모차 고르기 / 카시트 고르기 / 월령별 그림책 고르기 / 월령별 장난감 고르기 / 훈육의 기술 / 육아 지원 제도 step 10_ 이유식 먹이기 이유식의 기본 원칙 / 재료별 분량 맞추기 / 재료의 굳기와 크기 / 돌 전 아기 금지 식품 / 월령별 안심 이유식 재료 / 맛국물 만들기 / 초기 이유식 / 중기 이유식 / 후기 이유식 / 완료기 이유식 / 유아식의 기본, 국 끓이기 / 아기가 먹는 물 끓이기 step 11_ 아기 병 대백과 예방접종 스케줄 / 똑똑하게 약 먹이기 / 0~3세 단골 아기 병 / 열 내리는 법 / 아픈 아기 돌보기 / 아토피피부염 아기 돌보기 / 땀띠와 기저귀 발진 / 안전사고 대책과 예방 / 생후 1~48개월 신체 성장 표준치● 2021년 개정판은 가이드 구성에 충실, 초보엄마들이 궁금해할만한 내용을 사진으로 꼼꼼하게 보여준다. ● 임신 중 요가, 산후조리, 육아의 기초(신생아 목욕시키기, 옷 입히기 등)의 과정을 사진으로 보여주어 슬라이드를 넘기듯 한눈에 육아의 기초를 알 수 있다. ● 임신, 출산, 육아의 각 단계를 시간 순서별로 나누어 Step 1부터 Step11로 구분해 필요한 부분을 쉽게 찾아볼 수 있다. ● 초보엄마들이 실수하기 쉬운 부분, 꼭 알아야 할 부분을 세심한 정보 박스로 정리해 놓치지 않고 볼 수 있게 했다. ● 귀여운 일러스트 표지를 채택하고 책에 비닐커버를 씌워 활용도를 높였다. 1. 읽지 말고 보세요 초보 엄마를 위해 힘들게 공부하는 책이 아니라 눈으로 읽을 수 있도록 구성했습니다. 모유 수유를 위한 가슴 마사지, 신생아 돌보기 등 글로만 읽어서는 잘 이해하기 어려운 내용, 배 속 태아의 성장처럼 막연한 내용들을 동영상식 구성과 사진으로 선명하게 보여줍니다. 2. 임신, 출산, 육아에 필요한 모든 알짜 정보만을 담았어요 좋은 내용이기는 한데, 막상 실생활에 도움이 될 만한 내용을 찾으려 하면 답답한 경우가 있습니다. 다른 육아 백과와 삼성출판사의 를 비교해보세요. 의사도 알려주지 않는 ‘초음파 사진 읽는 법’, ‘고령 임신의 모든 것’, ‘자연주의 분만’, ‘일하는 엄마의 모유수유’, ‘아기의 변과 건강’ 등 오늘을 살아가는 초보 엄마의 삶에 한층 필요한 내용으로 가득합니다. 3. 임신 출산 육아 대백과의 내용을 철저하게 검증한 전문가 3인! 꼭 한번 만나고 싶었던 임신, 출산, 육아 전문가들의 조언을 모두 담았습니다. 대학병원과 종합병원에서 20여년간 임상 경험을 쌓아온 산부인과소아청소년과 전문의가 전하는 조언과 노하우는 혼자서 고민만 하던 초보 엄마의 궁금증을 시원하게 해결합니다. 이번 개정판을 위해 3개월간 책의 내용을 꼼꼼하게 다시 읽고 검증해준 전문가 여러분을 소개합니다. 임신김태희(순천향대학교 부천병원 산부인과 전문의) "건강한 출산을 위해 임신 중 놓쳐선 안 될 정보를 모았습니다" 고위험 임신(임신성 고혈압, 조산, 전치태반), 다태아 임신(쌍둥이 임신, 세쌍둥이 임신), 태아기형 분야 전문가. 열정적인 베테랑 의사로 많은 임신부의 신뢰를 얻고 있다. 출산김진영(제일병원 산부인과 전문의) "후유증을 최소한으로 줄이는 산후조리 프로그램을 만들었습니다" 제일병원 산부인과 전문의로 난임과 불임, 임신 중 질병 등 집중 관리가 필요한 임신부와 산모를 위한 연구를 다수 진행하고 있다. 제일병원은 임신 전후와 임신 중 질병 치료 및 약물 복용, 질병 치료가 필요한 산모의 모유수유를 상담해주는 한국마더셰이프전문상담센터를 운영하고 있다. 육아김영훈(가톨릭대학교 의정부 성모병원 소아청소년과 전문의) "새로워진 예방접종 스케줄 등 최신 육아 경향을 조언했습니다" 국내 소아신경학의 권위자로 EBS ≪60분 부모≫, KBS ≪생로병사의 비밀-두뇌편≫ 등 다수의 영유아 두뇌 관련 방송에 출연했으며 한겨레신문을 비롯해 여러 신문, 잡지 등에 글을 썼다. 의정부성모병원장을 역임했으며 ≪아이의 공부두뇌≫, ≪두뇌 성격이 아이의 인생을 결정한다≫ 등 다수의 책을 펴냈다.
유아체육론
지식과감성# / 진낙식 지음 / 2017.03.17
15,000
지식과감성#소설,일반진낙식 지음
이론적인 면에서 접근한 유아체육론. 유아체육의 이해, 유아의 운동발달 프로그램, 유아체육 프로그램 교수학습방법에 대한 내용을 깊이있게 다루었고 부록으로 유소년스포츠지도사 필기시험을 수록하였으며, 현장에서 뛰고 있는 교사들을 위한 각종 팁들을 수록하였다.프롤로그 ▶▶ 5 1부 유아체육의 이해 1장 유아체육의 이해 1. 유아체육의 개념적 정의 ▶▶ 14 1) 유아란? 15 2) 유아교육이란? 16 3) 유아교육의 중요성 17 4) 체육이란? 19 5) 체육교육이란? 20 6) 체육의 유사개념 20 7) 체육의 가치 21 유아체육교사가 알아야 할 TIP ‘감정에도 코치가 필요하다’ 2. 유아체육의 목표 ▶▶ 24 3. 유아체육의 중요성 ▶▶ 24 4. 유아체육의 효과 ▶▶ 26 5. 유아체육의 필수 요소 ▶▶ 26 1) 흥미 26 2) 상상 28 3) 욕구 28 4) 놀이 29 5) 경험 29 6) 상호작용 30 7) 시범 30 2장 놀이와 게임 1. 놀이로 접근하는 유아체육 ▶▶ 32 1) 놀이의 정의 32 2) 유아가 놀이하는 이유 33 3) 놀이의 특성으로 접근하는 유아체육 33 4) 놀이로 접근하는 유아체육 교사의 역할 34 5) 발단단계에 따른 놀이의 특징 35 2. 게임으로 접근하는 유아체육 ▶▶ 39 1) 게임의 정의 39 2) 게임의 일반적 특성 39 3) 게임의 발달적 특징 39 4) 게임 유형 40 5) 연령별 게임 유형 41 6) 게임의 지도원칙과 경쟁성의 지도원칙 43 유아체육교사가 알아야 할 TIP ‘친구와 어울리지 못하는 아이 지도하는 법’ 3장 유아기의 발달 1. 유아기의 신체적 발달 ▶▶ 45 1) 신체적 발달 45 2) 신체의 발달 형태 49 3) 신체기능적 발달 특성 50 2. 유아기의 인지 발달 특징 ▶▶ 51 3. 유아기의 사회적 발달 특징 ▶▶ 52 4. 유아기의 정서적 발달 특징 ▶▶ 54 유아체육교사가 알아야 할 TIP ‘꾸중에도 방법이 있다’ 5. 유아기의 운동발달 ▶▶ 57 1) 발달의 개념 57 2) 유아기의 운동발달 65 6. 유아기의 건강과 운동 ▶▶ 70 1) 유아기의 건강 70 2) 유아기 신체건강 3요인 71 3) 유아기 운동 기능의 발달 72 4) 유아운동의 권장지침 73 유아체육교사가 알아야 할 TIP ‘친구와 싸우는 아이 지도하는 법’ 2부 유아기 운동발달 프로그램의 구성 1. 유아기 운동발달 프로그램의 기본원리 ▶▶ 80 1) 적합성의 원리 80 2) 방향성의 원리 81 3) 안전성의 원리 82 4) 다양성의 원리 83 5) 특이성의 원리 83 6) 연계성의 원리 84 2. 유아기 운동발달 프로그램의 구성요소 ▶▶ 85 1) 유아체육 프로그램 구성 시 고려사항 86 2) 프로그램 내용에서 각 영역별로 고려해야 할 사항 86 3) 유아의 운동의 연령별 특징과 운동능력 향상하는 방법 87 4) 지각운동능력발달의 구성요소 89 5) 기본 운동발달 구성요소 90 6) 유아기 운동발달 프로그램 구성을 위한 기초적 체력발달 구성요소 91 유아체육교사가 알아야 할 TIP ‘엄마랑 안 떨어지는 아이 지도하는 법’ 3부 유아체육 프로그램 교수-학습법 1. 유아체육 교수방법 ▶▶ 96 1) 직접-교사 주도적 교수방법 96 2) 간접-유아 주도적 교수방법 97 3) 유아 - 교사 상호주도적 통합적 교수방법 97 4) 효과적인 교수법 97 2. 유아기 운동발달 프로그램의 지도방법 ▶▶ 98 1) 유아의 기초체력 향상을 위한 운동프로그램 지도방법 98 2) 유아의 지각발달을 위한 운동 프로그램 지도방법 98 3) 유아의 공간지각능력 발달을 위한 운동프로그램 지도방법 99 4) 유아의 시각 발달을 위한 운동프로그램 지도방법 99 5) 유아의 청각 발달을 위한 운동프로그램 99 3. 유아기 운동발달 프로그램의 지도원리 ▶▶ 99 4. 지도교사의 심리적 기술 ▶▶ 101 5. 유아체육 교사의 역할과 자세 ▶▶ 103 6. 즐거운 수업을 만들기 위한 효과적인 지도방법 ▶▶ 110 7. 유아들의 문제행동별 지도방법 ▶▶ 115 8. 유아기 운동발달 프로그램의 설계 ▶▶ 119 1) 유아기 운동발달 프로그램의 단계별 설계 119 2) 유아체육 프로그램의 작성의 원리 121 3) 유아체육 프로그램의 계획 122 4) 유아체육 프로그램 운영지침과 유의점 142 5) 유아기 운동발달 프로그램의 지도원칙 143 6) 유아기 운동발달 프로그램 안전지도 144 7) 안전한 운동프로그램 지도를 위한 환경 145 유아체육교사가 알아야 할 TIP ‘소심한 아이 지도하는 법’ 부록 1. 체육지도자 필기시험 출제기준(안) ▶▶ 152 2. 과목별 출제기준(안) ▶▶ 153 3. 유아체육론 필기시험 기출 및 예상문제 ▶▶ 177 에필로그 ▶▶ 195 참고문헌 ▶▶ 197유아체육지도사와 유아신체활동지도사, 유소년스포츠지도사를 위한 유아체육론 놀이는 유아들의 생활이자 삶이자, 전부이다. 그래서 유아체육은 놀이로 접근해야 한다 15년 동안 유아체육 현장에 몸담아 오면서 유아체육의 이론적 이해의 부족함을 느끼는 교사들을 많이 만났다. 현재 유아체육교사로 활동하고 있는 사람의 대다수는 체육과 무관한 길을 걸어온 사람들이다. 이 책은 유아 체육 현장에서 일하고 있는 모든 교사를 위해 집필하게 되었다고 하겠다. [이야기가 있는 유아체육]이 실기로 접근했다면 이 책은 이론적인 면에서 접근했다. 유아체육의 이해, 유아의 운동발달 프로그램, 유아체육 프로그램 교수학습방법에 대한 내용을 깊이있게 다루었고 부록으로 유소년스포츠지도사 필기시험을 수록하여 유아체육교사 및 신체 지도사의 꿈을 가진 분들께 실질적인 도움을 줄 수 있도록 하였으며 현장에서 뛰고 있는 교사들을 위한 각종 팁들을 수록하여 교육현장에 적용하여 도움을 얻을 수 있도록 하였다. “인사하고 시작하겠습니다. 체육!! 보고 싶었습니다.” 아이들과 인사를 하고 체육을 시작한다. 말한 대로 된다고 이렇게 인사하니 선생님도 아이들이 정말 보고 싶어지고, 아이들도 보고 싶었다고 말한다.
산타벨라처럼 쉽게 화초 키우기
중앙북스(books) / 성금미 글 / 2009.04.30
13,000원 ⟶ 11,700원(10% off)
중앙북스(books)집,살림성금미 글
화초의 여왕이 소개하는 화초 키우기 노하우 화초 키우기 인기 블로그 ‘스쳐 불어온 넌 향긋한 바람’를 운영하고 있는 파워 블로거인 저자가 경험을 바탕으로 화초 키우기에 관한 정보를 소개하는 책. 누적 방문자 450만 명, 하루 평균 3천 명이 방문하는 파워 인기 블로거인 저자는 아파트에 살면서 수백 개의 화초를 키웠다고 한다. 이러한 경험을 바탕으로 간단하고 예쁘게 완성하는 그린 데코 방법을 제시하였다. 가족 건강과 집안 꾸미기에 관심이 많은 주부들에게 멋지고도 건강한 인테리어 아이템으로서의 화초를 제안한다. 리폼과 재활용으로 만드는 화분을 비롯 돈 한 푼 들이지 않고 완성하는 근사한 그린 데코 아이템들을 소개하고, 집안에서 키우기 좋은 화초 54가지의 매력과 관리법, 화초의 매력을 배가시켜주는 데코 아이디어까지 알려준다. 무엇보다도 초보자들도 쉽게 배울 수 있도록 화초를 얼마나 밝은 곳에 두어야 하는지, 물은 어떻게 주어야 하는지 등 구체적이고 상세한 정보를 담고 있어 화초 키우는 것을 어렵게 생각했던 사람들에게 좋은 안내서가 될 것이다.시작하는 말 PART 1 이 정도만 알아도 화초를 키울 수 있어요! 01 튼튼한 화초 고르는 법 02 하나씩 있으면 안성맞춤, 가드닝 도구 03 올바른 햇빛 쪼이기 04 올바른 물주기 원예 상식 - 꽃집 주인들의 거짓말 BEST 5 PART 2 숨이 꼴깍 넘어가게 예쁜 실내 화초, 구경해볼까요? 01 초보자급 쉬운 화초 1) 화초 키우기 초짜라면 어디서나 탈 없이 잘 자란다, 싱고늄 2) 물주기에 자신 없다면 흙도 물도 필요 없는 수염틸란드시아 동전 같이 생겼네, 달러위드 원예 상식 -식물의 이상 증세와 대처 요령-1 02 싱그러운 멋, 초록 화초 1) 사시사철 파릇파릇한 봄을 느끼고 싶다면 아이의 웃음소리 닮은 물방울풀 2) 늘어지는 멋에 빠지고 싶다면 그린 인테리어 일등 소품, 아이비 환상적인 붓 터치의 잎사귀, 페리윙클 귀여움이 철철 넘치는 신홀리페페로미아 3) 신기한 초록 식물을 원한다면 하루 종일 눈물 흘리는 칼라 살아 있는 살충제, 벌레잡이제비꽃 동물의 꼬리를 닮은 아칼리파 움직이는 모기장, 제라늄 브라보, 마이 라이프! - 딸을 위한 가드닝, 유민의 정원 4) 인테리어 잡지에 등장하는 식물을 키우고 싶다면 블랙클로버, 뮬렌베키아, 필레아 글라우카, 푸밀라, 러브체인, 슈거바인 5) 아이의 EQ를 높여주는 초록 식물을 키우고 싶다면 미모사, 하트호야, 개미자리, 칼랑코에 투비플로라, 앵무새깃 03 화사함을 즐기는 꽃 화분 1) 화분 하나로 집 안에 화사함을 들이고 싶다면 화려하고 생기 넘치는 색, 펠라르고늄랜디 2) 1년 내내 귀여운 꽃을 보고 싶다면 눈물 나는 작은 우주, 풍로초 3) 꽃 화분 하나로 봄을 만끽하고 싶다면 수선화와 히아신스, 엘라티오르 베고니아, 시네라리아, 쿠페아, 로단테, 라눙쿨루스, 개양귀비, 아잘레아 4) 화사한 꽃밭을 만들고 싶다면 올망졸망 귀여운 꽃, 아프리칸 바이올렛 원예 상식 - 식물의 이상증세와 대처 요령-2 5) 한겨울에 꽃 잔치를 벌이고 싶다면 겨울의 쓸쓸함을 달래주는 시클라멘 04 삼림욕을 위한 건강 화초 1) 실내 삼림욕을 즐기고 싶다면 피톤치드 뿜어내는 골드크레스트 2) 가족 건강 위한 초록 식물을 원한다면 실내 공기 오염 물질 제거 1등, 보스턴줄고사리 청초한 외모, 뛰어난 정화 능력의 스파티필룸 마음의 안정이 필요하다면 파키라 싱그러운 잎과 귀여운 흰 꽃, 접란 이산화탄소 잡아먹는 게발 선인장 원예 상식 - 산세비에리아의 부활 3) 깊은 밤, 숙면을 도와줄 초록 식물이 필요하다면 리톱스, 홍옥, 벽어연, 수, 웅동자, 구슬바위솔, 흑법사 일곱 가지 복이 들어온다, ‘초록빛 장미’ 칠복신 원예 상식 - 장마철 다육식물 관리 요령 브라보, 마이 라이프! - 한여름의 재스민 차, 좋아하세요? 05 특별한 멋을 뽐내는 화초 1) 특별한 향기를 원한다면 달콤한 장미 향이 매력, 빅스플랜트 앙증맞은 하얀 꽃과 사과 향, 애플사이다제라늄 2) 산에 가지 않고도 가을 단풍을 즐기고 싶다면 정열적인 붉은 잎 밴쿠버제라늄 3) 보석처럼 빛나는 열매를 복 싶다면 겨울에 즐기는 붉은 보석, 산호수 4) 화려한 크리스마스를 연출하고 싶다면 크리스마스의 상징, 포인세티아 원예 상식 - 독성이 있는 식물? 위험한 식물? PART 3 돈 들이지 않고도 폼 나게 뚝딱, 카페 같은 가든 데코 01 재활용해서 만드는 개성 만점 나만의 화분 1) 구멍만 뚫으면 멋진 도자기 화분 2) 가드닝 아이템으로 인기 짱, 달걀 껍데기 화분 3) 분리수거 중에 찾은 정크 스타일의 진수, 깡통화분 4) 벽돌에 꽃이 피었다고? 벽돌 화분 5) 내추럴한 멋이 일품, 대나무통 화분 6) 초간단 빈티지 스타일, 테라코타 화분 7) 작아진 아이 장화의 깜짝 변신, 장화 화분 02 폼 나는 리폼으로 실내 정원 꾸미기 1) 사과상자 리폼 만능 화분 겸 선반으로 변신 움직이는 미니 화단 2) 유리병 리폼 세련된 감각의 뉴욕 스타일 꽃병 정겨운 멋의 컨트리풍 꽃병 원예상식 - 선인장은 전자파를 없앤다? 3) 상자 하나로 두 가지 변신 미니 컨테이너 가든 가든 칠판 4) 화분의 패셔너블한 변신, 청바지 커버 5) 옷이 날개다, 종이 포장지 커버링 6) 돈 한 푼 들이지 않고 만든 앙증맞은 이름표 DIY 정보 - 칠판 페인트, 바니시? 어디서 구해요? 7) 낭만적인 분위기 연출하는 화이트 가든 선반, 화분걸이 8) 앙증맞은 이름표, 미니 우드픽 9) 엄마표 도마, 앤티크 소품으로 변신 03 작은 아이디어로 기쁨 두 배 1) 센스 있는 손님 초대 장식, 초록이로 꾸민 센터피스 2) 우리 집 실내 습도는 수경재배로 OK! 3) 수생식물로 자연 정화되는 친환경 수족관 4) 화분 배치만 잘해도 근사한 미니 정원 브라보, 마이 라이프! -초록나라의 여왕, 백 여 개 화분의 엄마 5) 밸런타인데이를 위한 초록 식물 브라보, 마이 라이프! -달걀보다 작은 화분, 우주보다 큰 행복 6) 담아 두기만 해도 매력 만점, 내추럴 인테리어 소품 PART 4 조금만 노력하면 나도 전문가 01 산타벨라식 벌레 퇴치법 원예상식 병충해를 없애는 노하우 02 건강한 화초 만드는 비료의 모든 것 03 실내 화초를 위한 흙의 모든 것 04 화초 특성 따라 고르는 화분 05 분갈이 1)작은 화분의 분갈이 2)큰 화분의 분갈이 브라보, 마이 라이프! - 모성을 상징하는 선인장, 리톱스 06 꺾꽂이 07 포기 나누기 08 알뿌리 식물 보관법 09 꽃이 지고 난 후의 관리 10 월동요령 원예 상식 - 알아두면 좋은 용어, ‘이런 말은 이런 뜻’ Index“450만 네티즌이 감탄한 ‘화초의 여왕’ 파워블로거 산타벨라의 친절한 화초 키우기 노하우” 2009년에도 ‘웰빙’과 ‘친환경’은 사람들의 주요 관심사다. 환경 호르몬을 걱정해야 하는 아파트에 살면서도 사람들은 자연을 그리워한다. 도시의 아파트 안, 한 뼘의 공간으로도 자연을 느낄 수 있는 방법이 바로 화초 키우기. 하지만 많은 사람들이 화초의 싱그러움에 반해 사왔다가 결국 죽이고 만 경험, 흔하게 있을 것이다. 화초는 생명을 키우는 일이기에 적절한 관리가 필요한 법. 어떤 화초를 얼마나 밝은 곳에 둬야 하고 물은 어떻게 줘야 하는지, 정보가 필요하다. 이 책은 네이버 파워블로거인 산타벨라가 100% 저자의 경험을 토대로 쉬운 화초 키우기 노하우를 알려준다. 생생하고도 친절한 화초 이야기로 450만 네티즌의 마음을 사로잡은 스타 파워블로거 산타벨라는 기존 원예이론서의 딱딱하고 불친절한 설명에 지친 사람들에게 누구나 실패 없이 따라할 수 있는 상세한 가이드를 제공한다. 또한 가족 건강과 집안 꾸미기에 관심이 많은 주부들에게 멋지고도 건강한 인테리어 아이템으로서의 화초를 제안해줄 것이다. 리폼과 재활용으로 만드는 화분을 비롯 돈 한 푼 들이지 않고 완성하는 근사한 그린 데코 아이템들이 많다. 화초키우기에 필요한 기본기부터, 집안에서 키우기 좋은 화초 54가지의 매력과 관리법, 화초의 매력을 배가시켜주는 데코 아이디어까지 소개한다. 푸른 자연을 느낄 수 있을 뿐만 아니라 이산화탄소, 포름알데히드 같은 유해 물질을 흡수하고 산소와 피톤치드 등 좋은 성분을 내뿜는 화초. 또한 그 어떤 값비싼 인테리어 소품에 비할 수 없는 아름다운 초록, 화사한 꽃을 보여주는 화초의 매력을 충분히 느낄 수 있을 것이다. * 이 책의 특징 하나, 100% 경험을 토대로 알려주는 생생한 원예 정보 - 이 책에 소개된 화초는 모두 산타벨라가 직접 키워본 식물들. 때문에 원예이론서에 나와 있는 방법보다 훨씬 쉽고 간편하게 키우고 관리하는 요령을 알려준다. 나무젓가락으로 흙을 찔러 보아 물 줄 시기를 체크하고, 잎을 떼어내 흙 위에 올려두기만 해서 번식시키는 잎꽂이 방법 등 한결 간편하고 실용적인 원예 노하우를 소개한다. 꽃집 주인의 말에 현혹되지 않고 좋은 화초 고르는 방법을 소개한 ‘꽃집 주인들의 거짓말 BEST 5’, 공기 정화에 좋다고 너도 나도 키우지만 과습으로 상하기 쉬운 산세비에리아를 다시 살리는 ‘산세비에리아의 부활’ 등도 살아 있는 경험에서 온 것이기에 가능한 알짜 정보들이다. 둘, 왕초보도 쉽게 할 수 있는 친절하고 상세한 설명 - ‘싱그러운 초록을 즐기고는 싶지만 화초를 한 번도 키워본 적 없는데 어떡하지?’ 걱정할 필요는 전혀 없다. 물도 흙도 필요 없는 신기한 식물 수염틸란드시아, 뿌리를 물에 담가두기만 해도 탈 없이 잘 자라는 싱고늄을 비롯 왕초보도 얼마든지 키울 수 있는 ‘성격 좋은’ 화초들을 다양하게 소개한다. 원예 용어나 재료 또한 몰라도 괜찮다. 산타벨라 아줌마가 알려주는 현실적인 방법대로, 자세한 과정 사진과 팁을 참고해 따라하다 보면 초보자도 어느새 초록 화분의 분갈이는 물론 아름다운 꽃을 보여주는 알뿌리 식물의 구근 보관까지 척척 해낼 수 있을 것이다. 셋, 가족 건강과 아이 감성에 도움이 될 화초들 - 가족 건강을 위해서 어떤 화초를 키우면 좋을까 고민 중이라면 산타벨라의 이야기가 큰 도움이 될 것이다. 머리를 맑게 하고 몸속 살균 작용을 돕는 피톤치드 성분을 뿜어내는 골드크레스트, 실내 오염 물질인 포름알데히드 제거 능력이 1위인 보스턴줄고사리, 깊은 밤 산소를 뿜어내 숙면을 도와주는 다육식물 등 건강에 도움이 될 화초를 그 특성을 하나하나 설명하면서 소개하고 있다. 또한 아이들의 감성을 풍부하게 할 신기한 식물들, 식충식물인 벌레잡이제비꽃, 손대면 잎이 접히는 미모사, 잎 끝에 아가들이 조롱조롱 달려 태어나는 칼랑코에 투비플로라 등도 눈여겨 볼만하다. 넷, 재활용과 리폼으로 완성하는 근사한 그린 데코 - 요즘 주부들의 주요 관심사 중의 하나가 인테리어. 화초를 키우면 집안 꾸밈까지 멋스럽게 연출할 수 있다. 이 책은 화초의 매력을 배가 시켜주는 근사한 화분 만드는 방법을 비롯, 싱그러운 그린으로 집안을 아름답게 장식하는 그린 데코 방법을 알려준다. 화분 값이 화초보다 더 비싸다고 걱정할 필요 없다. 산타벨라는 아파트 분리수거함에서 주워온 빈 통이나 다 먹은 잼병, 달걀 껍질 등 거저 구할 수 있는 재료로 멋진 화분을 완성하기 때문이다. 못 쓰는 도자기 그릇에 구멍을 내 재활용한 화분, 주워온 사과 상자로 만드는 움직이는 화단, 사탕 깡통으로 만드는 정크 스타일 화분 등 감각적이고 세련된 그린데코는 우리 집을 카페 못지않은 스타일리시한 공간으로 변신시킬 것이다. 다섯, 키워본 사람만이 아는 화초의 사랑스러운 매력 이야기 이 책을 통해 화초를 깊이 사랑하는 사람에게서 듣는 화초의 신비로운 매력에 푹 빠지게 될 것이다. 천사의 눈물 같은 아름답고 여린 초록 잎을 방울방울 보여주는 물방울풀, 집안을 왔다 갔다 하는 사이 치마에 슬쩍 묻어 달콤한 향을 전하는 애플사이다제라늄, 자기 자신의 몸에서 새로운 개체를 탄생시키고 아가를 위해 영양분이 되어준 후 사그라드는 리톱스 등 날마다 다른 모습, 다른 표정을 보여주고 자연의 숭고한 신비로움을 전하는 화초 이야기가 감동적이고 아름답다.
가장 친절한 타로 풀 패키지 (책 2권 + 웨이트 카드)
한즈미디어(한스미디어) / LUA (지은이), 구수진 (옮긴이) / 2020.04.09
55,000원 ⟶ 49,500원(10% off)
한즈미디어(한스미디어)취미,실용LUA (지은이), 구수진 (옮긴이)
타로의 기초를 다지는 데 중점을 둔 기본서 <가장 친절한 타로>와 본격적인 타로 리딩 방법을 알려주는 <가장 친절한 타로 리딩 북>, 책 속의 타로카드와 동일한 일러스트로 특별 제작한 웨이트 카드를 세트로 구성했다. 타로의 기본부터 타로 리딩에서 겪는 문제들을 해결하는 방법은 물론, 실전에서는 어떻게 타로 리딩을 진행하는지까지 모두 친절하게 알려준다.《가장 친절한 타로》 LUA의 메시지 이 책의 특징 Introduction 신비한 78장의 카드, 타로란 무엇인가? 사랑, 일, 돈… 이런 고민에 대한 답을 스스로 얻을 수 있다면 얼마나 좋을까? 모든 답은 자신에게 있다 뽑은 카드가 아니라 자신이 어떻게 행동하는가가 중요하다 78장의 카드로 점치는 타로 카드 해설 보는 법 COLUMN 기본적인 타로카드 Chapter 1 개성 넘치는 심벌이 그려진 메이저 아르카나 22장 중요한 의미를 갖는 22장의 메이저 아르카나 0 바보 I 마법사 Ⅱ 여사제 Ⅲ 여황제 IV 황제 Ⅴ 교황 VI 연인 VⅡ 전차 VⅢ 힘 IX 은둔자 Ⅹ 운명의 수레바퀴 XI 정의 XⅡ 매달린 남자 XⅢ 죽음 XIV 절제 XV 악마 XVI 탑 XVⅡ 별 XVⅢ 달 XIX 태양 XX 심판 XXI 세계 COLUMN 세계 타로 도감, 캐릭터 편 Chapter 2 네 가지 원소로 이루어진 마이너 아르카나 56장 네 가지 슈트에 대한 이야기, 마이너 아르카나 완드 완드 A 완드 2 완드 3 완드 4 완드 5 완드 6 완드 7 완드 8 완드 9 완드 10 완드의 페이지 완드의 나이트 완드의 퀸 완드의 킹 펜타클 펜타클 A 펜타클 2 펜타클 3 펜타클 4 펜타클 5 펜타클 6 펜타클 7 펜타클 8 펜타클 9 펜타클 10 펜타클의 페이지 펜타클의 나이트 펜타클의 퀸 펜타클의 킹 소드 소드 A 소드 2 소드 3 소드 4 소드 5 소드 6 소드 7 소드 8 소드 9 소드 10 소드의 페이지 소드의 나이트 소드의 퀸 소드의 킹 컵 컵 A 컵 2 컵 3 컵 4 컵 5 컵 6 컵 7 컵 8 컵 9 컵 10 컵의 페이지 컵의 나이트 컵의 퀸 컵의 킹 COLUMN 세계 타로 도감, 유니크 편 Chapter 3 어떤 고민도 점칠 수 있는 타로 리딩 운명의 타로를 찾아서 Step 1 질문을 정한다 Step 2 스프레드를 선택한다 스프레드 1 원 오라클 One Oracle 스프레드 2 쓰리 카드 Three Cards 스프레드 3 양자택일 Alternatively 스프레드 4 헥사그램 Hexagram 스프레드 5 켈틱 크로스 Celtic Cross 스프레드 6 호스슈 Horseshoe 스프레드 7 호로스코프 Horoscope 스프레드 8 하트 소나 Heart Sonar 스프레드 9 캘린더 Calendar Step 3 카드를 셔플하여 배열한다 Step 4 카드를 해석한다 Step 5 기록을 남긴다 COLUMN 편리한 도구 Chapter 4 타로에 대한 고민을 풀어주는 8가지 레슨 회를 거듭할수록 적중률이 높아진다 Lesson 1 이미지력을 높이는 데일리 원 오라클 Lesson 2 11 타로로 메이저 아르카나를 마스터하자 Lesson 3 숫자로 마이너 아르카나를 구별하자 Lesson 4 역방향을 자연스럽게 읽는 방법 Lesson 5 카드에 그려진 그림 속 힌트를 발견하자 Lesson 6 목적에 따라 사용할 카드의 매수를 바꿔보자 Lesson 7 스프레드 전체를 보고 힌트를 찾아보자 Lesson 8 다른 사람을 점칠 때 유의해야 할 점 Special Contents 1 LUA의 리딩 비법이 가득! 타로점 실제 예시 모음 이럴 땐 어떻게? 망설여질 때 참고하기! 감정 예시 1 내일 있을 프레젠테이션을 잘 해내기 위해서는? 감정 예시 2 이유 없이 차갑게 대하는 직장 상사 때문에 고민이다 감정 예시 3 왜 돈이 모이지 않을까? 감정 예시 4 앞으로 괜찮은 상대를 만날 수 있을까? 감정 예시 5 일하러 카페에 가려는데, 어디로 가는 게 좋을까? 감정 예시 6 인터넷 쇼핑에서 실패하지 않으려면? 감정 예시 7 매일같이 실수만 하는 나, 이 일을 계속 해야 할까? 감정 예시 8 미래가 너무 불안하다 감정 예시 9 상대방이 무슨 생각을 하고 있는지 모르겠다 감정 예시 10 사이가 틀어진 친구와 화해하려면? 감정 예시 11 되는 일이 없다! 요즘 내 운세는? 감정 예시 12 애인이 있는 그 사람, 나에게 승산은 있을까? 감정 예시 13 다음 달 운세, 행운의 날은 언제? Special Contents 2 전문가는 어떻게 해석할까? LUA의 타로 리딩 들여다보기 Special Contents 3 LUA가 답하는, 타로에 관한 Q&A 《가장 친절한 타로 리딩 북》 Message from LUA 타로를 더욱 재미있게 즐기자 이 책을 100% 활용하는 방법 Introduction 타로점의 기본 타로로 점친다는 것은? 타로 습득의 ‘벽’을 뛰어넘으려면 타로의 기초 지식 타로의 기본은 메이저 아르카나 22장 바보/마법사/여사제/여황제/황제/교황/연인/전차/힘/은둔자/운명의 수레바퀴/정의/매달린 남자/죽음/절제/악마/탑/별/달/태양/심판/세계 상세한 의미를 담고 있는 마이너 아르카나 56장 완드 ｜ 펜타클 ｜ 소드 ｜ 컵 질문에 명확한 답을 주는 스프레드 원 오라클/쓰리 카드 양자택일/헥사그램 켈틱 크로스/호스슈 호로스코프①/호로스코프② 하트 소나/캘린더 COLUMN 1 궁합이 잘 맞는 카드를 선택한다 Chapter 1 초급편 타로와 친해지자 1. 빨리 카드에 익숙해져서 막힘없이 점칠 수 있게 되었으면 ▶ 데일리 원 오라클을 추천한다 2. 무턱대고 외우는 건 너무 어렵다. 한 장 한 장 이해하며 외우고 싶다 ▶ 그림의 디테일에 주목하자 3. 비슷하게 생긴 메이저 아르카나 카드를 구별하기가 어렵다 ▶ 의미의 차이를 이해하자 4. 이름이 없는 마이너 아르카나는 그 의미를 잘 모르겠다 ▶ ‘슈트’와 ‘숫자’로 생각하자 5. 자신에게 유리한 쪽으로 해석하게 된다. 정확한 답을 얻으려면? ▶ 포인트는 질문을 만드는 방법이다 COLUMN 2 타로 노트는 실력 향상의 필수 아이템 Chapter 2 응용편 자신의 언어로 카드를 표현하자 6. 잘 외워지지 않는 카드를 외우는 방법은? ▶ 별명을 붙여보자 7. 책에 나온 의미에 얽매이다 보니 딱딱한 표현만 떠오른다 ▶ 주변 상황에 대입해보자 8. 메이저 아르카나는 의미가 추상적이서 질문에 맞게 응용하기 어렵다 ▶ 메이저 아르카나는 이름이 가장 중요한 힌트다 9. 그림을 보는 것만으로 해석의 힌트를 발견할 수 있을까? ▶ 색깔·사람·슈트에 주목하자 10. 코트 카드를 구별하기 어렵다 ▶ 인물의 캐릭터를 상상하자 11. 사사로운 문제가 많이 발생하는 인간관계를 간단하게 점칠 수 없을까? ▶ 코트 카드 16장만으로 점칠 수 있다 12. 스프레드를 어디부터 읽어야 좋을지 모르겠다 ▶ 우선 스프레드 전체를 바라보자 13. 스프레드에서 어떤 카드가 중요한 카드인지 모르겠다 ▶ 카드의 힘의 세기에 주목하자 14. 카드 중에 중요한 조합이 있는가? ▶ 11 카드에 주목하자 15. 스프레드 카드의 의미를 하나로 연결 지을 수 없다 ▶ ‘눈에 보이지 않는 끈’을 발견하자 16. 카드가 역방향으로 나오면 어떻게 해석을 해야 좋을지 모르겠다 ▶ 문제의 핵심이 있다고 생각하자 COLUMN 3 유니크한 타로를 모아보자! Chapter 3 문제 해결편 중급자가 흔히 겪는 문제를 살펴보자 17. 새로운 의미를 끄집어내기 어려운 카드가 있다 ▶ 시점을 바꿔서 생각해보자 18. 많은 카드를 배열하는 스프레드 해석이 어렵다 ▶ ‘지금의 자신 카드’를 활용하자 19. 적당한 말이 떠오르지 않아 점치는 데 시간이 걸린다 ▶ 3초 룰을 지키자 20. 역방향 의미를 완벽히 외우지 못해서 도중에 해석이 끊긴다 ▶ 세 개의 기본 패턴을 이해하자 21. 마이너 아르카나의 해석이 전부 비슷해진다 ▶ 비슷한 카드를 비교하면서 정리하자 22. 등장인물이 없는 마이너 아르카나 A는 해석하기 어렵다 ▶ 다른 슈트와 비교해보자 23. 안 맞는 카드가 나왔다는 확신이 들 때는? ▶ 마지막까지 읽어내는 ‘끈기’가 포인트다 24. 아무리 노력해도 읽을 수 없는 카드가 나왔을 때 힌트가 필요하다 ▶ ‘다시’ 묻지 말고 ‘더’ 묻는다 COLUMN 4 다른 점을 조합하여 변화를 준다 Chapter 4 상급편 해석을 도출하는 다양한 방법을 알아보자 25. 사랑, 일, 돈에 대해 더욱 분명한 답을 원한다 ▶ 핍 카드를 활용하자 26. 점친 결과에서 새로운 의문이 생긴다면 어떻게 해야 할까? ▶ 스프레드를 조합해보자 27. 질문에 딱 맞는 점을 치고 싶다 ▶ 자기만의 스프레드를 만들어보자 28. 결과의 정확도를 높이는 비법은 없을까? ▶ 타로와 점성술을 조합해보자 29. 호로스코프 스프레드는 해석할 것이 많아서 대충 읽게 된다 ▶ 하우스에 대해 알아보자 30. 타인을 점칠 때 주의해야 할 점은? ▶ ‘반드시 맞추겠다’라고 생각하지 않는 것이 중요하다 COLUMN 5 타로 모임을 통해 즐겁게 리딩 실력을 향상시키자 Chapter 5 실전편 다양한 경험을 통해 실전 실력을 쌓자 감정 예시1 수입을 늘리기 위해서는 어떻게 해야 좋을까? 감정 예시2 마음이 맞는 친구가 필요하다 감정 예시3 요즘 체력이 떨어진 것 같다 감정 예시4 업무 관련 이메일은 어떤 식으로 써야 할까? 감정 예시5 인터넷 기사의 클릭 수를 늘리고 싶다 감정 예시6 고부갈등 때문에 힘들다 감정 예시7 수험생 아이를 어떻게 대하는 게 좋을까? 감정 예시8 2년 안에 결혼하고 싶다 감정 예시9 갑작스러운 부서 이동으로 혼란스럽다 감정 예시10 어떻게 해야 운명의 상대를 만날 수 있을까? 감정 예시11 요즘 갑자기 피부가 건조해진 것 같다 감정 예시12 희망 부서에서 일하고 싶다 감정 예시13 아이를 갖고 싶은데 강아지도 키우고 싶다 감정 예시14 내가 있어야 할 곳이 여기인지 확신이 들지 않는다 감정 예시15 항상 돈 문제로 남편과 다툰다 감정 예시16 한 해 운세가 궁금하다 감정 예시17 제2의 인생, 어떤 운세가 될까? 감정 예시18 다음 달 운세는? 감정 예시19 연휴를 어떻게 보내면 좋을까? 감정 예시20 좋아하는 사람이 무슨 생각을 하고 있는지 모르겠다 감정 예시21 직장에서 내가 서야 할 위치 때문에 고민이다 감정 예시22 아직 나에 대해 자신이 없다 Special Contents LUA의 감정실에 초대합니다후속권과 웨이트 카드가 포함된 풀 패키지로 만나는 취미 베스트셀러 《가장 친절한 타로》! * 기본편: 《가장 친절한 타로》 78장의 타로카드를 가장 상세하게! 이 책은 타로의 기초를 다지는 데 중점을 둔 기본서입니다. 타로가 무엇인지, 타로의 기원부터 차근차근 설명하며 타로에 대한 막연한 두려움을 씻어내 줍니다. 타로를 처음 접하는 초보자도 쉽게 타로와 친해질 수 있도록 78장의 타로카드를 한 장 한 장 상세히 소개하며, 카드마다 명칭과 기본 키워드, 정·역방향일 때의 의미 등을 모두 다루고 있어 타로카드를 익힐 때 큰 도움이 됩니다. 또한 ‘원 오라클’, ‘ 쓰리 카드’, ‘양자택일’ 등 타로점에서 빈번하게 사용되는 스프레드(셔플한 카드를 배열하는 방법)를 소개하고, 이뿐만 아니라 LUA가 직접 만든 ‘하트 소나’ 스프레드를 더해 총 9가지의 스프레드를 안내합니다. 각자 고민하고 있는 주제에 알맞은 스프레드로 직접 타로점을 쳐보세요. 프로 점술가 LUA의 실제 타로점 예시를 살펴보면, 실전 타로 리딩의 힌트를 얻을 수 있을 거예요. * 실전편: 《가장 친절한 타로 리딩 북》 타로의 기본부터 실전 타로 리딩까지! 이 책은 본격적인 타로 리딩 방법을 알려줍니다. 타로의 기본부터 타로 리딩에서 겪는 문제들을 해결하는 방법은 물론, 실전에서는 어떻게 타로 리딩을 진행하는지까지 모두 친절하게 알려줍니다. 타로 리딩에 앞서, 을 통해 78장의 타로카드를 한 장 한 장 소개합니다. 《가장 친절한 타로》를 통해 타로카드에 친숙해졌다면, 복습하는 기분으로 한번 살펴보길 추천합니다. 타로점을 치기 전에 필수적으로 알고 있어야 하는 ‘타로카드를 셔플하는 방법’, ‘타로카드를 뽑는 방법’, ‘타로카드의 위아래(하늘과 땅)를 결정하는 방법’ 등을 설명하고, 실전에서 빈번하게 사용되는 스프레드 10가지를 안내합니다. 그후 Chapter 1부터 Chapter 4까지를 , , , 으로 구분하여 타로카드를 익히거나 타로 리딩을 할 때 흔히 겪는 문제 상황 30가지를 제시하고, 각각의 해결 방법을 제안합니다. 부터 차례대로 읽어나가는 것도 좋지만, 여러분의 타로 실력에 맞는 챕터부터 읽거나 여러분이 현재 겪고 있는 문제 상황을 찾아 읽는 것도 좋은 방법입니다. Chapter 5는 으로, 프로 점술가 LUA의 실제 타로 감정 예시 22가지가 수록되어 있습니다. 마지막 장인 와 함께 읽으면 프로 점술가는 실전에서 어떻게 리딩을 하는지, 의미를 파악하기 어려운 카드가 나왔을 때 어떻게 대처하는지, 상담자와 어떻게 소통하는지 등 실전에서 바로 활용할 수 있는 다양한 노하우를 배울 수 있습니다. * 타로카드: 책 속의 타로카드와 동일한 일러스트로 특별 제작한 웨이트 카드! 책 속의 웨이트 카드를 《가장 친절한 타로 풀 패키지》로 만나보세요! 책과 동일한 일러스트로 70*120mm의 웨이트 카드를 특별 제작했습니다. 한쪽 면에 에폭시 후가공을 추가해 카드가 더욱 부드럽게 펼쳐집니다. 카드를 한 장 한 장 살펴보며 명칭, 기본 키워드, 특징 등을 다시 한번 떠올려봅시다! 책을 따라 웨이트 카드로 타로점을 치면서 타로카드와 친해지는 시간을 가져보세요. * 이런 분께 추천해요! - 타로를 처음 시작하는 사람 - 타로 리딩 실력을 향상시키고 싶은 사람 - 나만의 타로 리딩법&스프레드를 만들고 싶은 사람 - 프로 점술가의 타로 리딩 노하우를 배우고 싶은 사람


가장 쉬운 독학 티노씨 드로잉 첫걸음
동양북스(동양문고) / 티노씨(김명섭) (지은이) / 2022.05.31
27,000원 ⟶ 24,300원(10% off)
동양북스(동양문고)소설,일반티노씨(김명섭) (지은이)
연필 잡는 법부터 직선, 곡선, 사선 스트로크 연습, 선으로 명암을 표현하는 법, 원 그리기까지 이 책의 주재료인 연필을 다루는 방법에 대해 배우고 연습한다. 생활 속 각종 소품을 형태에 따라 원형, 사각형, 복합 도형 사물로 나누어 그려 본다. 동그라미와 사각형을 기본으로 하여 형태를 파악하고 세부 묘사와 명암 등을 구체적으로 표현해 볼 수 있다. 본격적인 풍경 드로잉에 앞서 자연 풍경에서 빼놓을 수 없는 나무, 바위, 물, 구름 그리기를 연습한다. 각 소재에 따른 표현과 기법을 배우고 보조도구를 사용하여 효과를 높이는 방법도 훈련한다. 풍경의 원근감과 건축물의 입체감을 표현하기 위한 투시도를 배운다. 1점 투시, 2점 투시, 3점 투시 풍경으로 나누어 소실점을 찾고 눈높이 가로선과 투시 경사선, 건물 중앙선도 직접 그려 본다. 소실점과 눈높이를 잡고 구도를 스케치하는 것부터 다양한 표현법까지 그림의 진행 과정을 4단계로 나누어 각 단계 그림과 함께 체계적으로 설명한다. 다양한 국내 국외 풍경을 소재로 그림의 특성에 따라 효과적인 표현법과 응용법을 적재적소에 쏠쏠한 팁으로 제공한다. 완성작을 직접 따라 그려보면서 실력을 키울 수 있는 연습 공간이 알차게 들어 있다. 완성작의 여린 밑그림 위에 직접 그려 보기도 하고 사진과 작가의 완성작을 비교하며 빈 공간에 그려 볼 수도 있다.1장 기초 연필 스트로크 연필 잡는 법 가로 직선 그리기 가로 곡선 그리기 짧은 직선 그리기 필압을 조절하며 사선 그리기 원 그리기 2장 기초 연필 소품 드로잉 사과 그리기 찻잔 그리기 음료수 캔 그리기 물레방아 그리기 전화기 그리기 창문 그리기 의자 그리기 선풍기 그리기 자전거 그리기 자동차 그리기 3장 기초 연필 풍경 드로잉 여러 형태의 나무 그리기 공원의 나무 그리기 야자나무 그리기 벚나무 그리기 서오릉의 갈참나무 그리기 서오릉의 소나무 그리기 소나무 숲 그리기 카페 거리의 소나무 그리기 냇가의 바위 그리기 제주도 돌담 그리기 계곡의 바위 그리기 복잡해 보이는 바위산 그리기 저수지 물안개 그리기 물에 비친 정자 그리기 숲속 계곡 그리기 계곡의 웅덩이 그리기 건물과 풍경이 비친 물결 그리기 겹친 구름 그리기 구름과 등대 그리기 휘날리는 솜사탕 같은 구름 그리기 맑은 하늘에 떠 있는 구름 그리기 시원한 하늘의 멋진 구름 그리기 화려한 구름과 바위 그리기 4장 투시도의 이해 투시도 이해하기 1점 투시 풍경 이해하기 2점 투시 풍경 이해하기 3점 투시 풍경 이해하기 5장 투시도를 이용한 풍경화 가로수길 정면에서 보고 그리기 도로변을 정면에서 보고 그리기 골목을 정면에서 보고 그리기 정면으로 보이는 건물 그리기 투시도와 연필 선의 원근감 그리기 건물을 측면에서 보고 그리기 정자를 측면에서 보고 그리기 기역 자 형태 건물 그리기 높은 건물 그리기 테라스라 있는 집 그리기 6장 실전 국내 풍경화 비율을 조절하여 그리기 사물을 임의로 옮겨서 그리기 근경만 진하게 그리기 곡선으로 휜 한옥 골목길 그리기 터널같이 이어진 나무들 그리기 사선을 이용한 나무 그리기 밝고 어두운 나무 그리기 눈 쌓인 풍경 그리기 깊은 계곡 그리기 나무 그늘에서 양지를 보고 그리기 중요한 부분만 강조해서 그리기 연필 문지르기로 그리기 사진보다 풍성하게 그리기 하얀색을 남기며 그리기 빛의 방향을 고려하여 그리기 두 개의 명암으로 나누어 그리기 올려다봤을 때의 높이감 표현하기 빛의 느낌을 표현하며 그리기 나무와 풀을 강조하여 그리기 주인공 먼저 그리기 면 분할을 활용해 그리기 계곡의 그늘진 바위 그리기 여러 사진을 하나로 그리기 질감이 차이 나게 그리기 복잡해 보이는 풍경 쉽게 그리기 위에서 내려다본 건물 그리기 연필을 최대한 눕혀서 그리기 눈높이에 맞춰 그리기 나무 대문의 질감을 강조하여 그리기 7장 실전 국외 풍경화 대조적인 표현에 중점을 두어 그리기 구도에 따라 변화 주며 그리기 단조로운 건물을 다채롭게 그리기 2점 투시도로 밝은 건물 그리기 거칠고 짧은 선으로 탑 그리기 생략과 추가로 조화롭게 그리기 다양한 연필 터치로 변화를 주며 그리기 복잡한 구조물 생략하고 그리기 원형 곡선의 방향에 주의하며 그리기 언덕의 경사면에 있는 건물 그리기 건물을 정면에서 보고 그리기 원근감 있는 풍경 그리기 건물만을 강조하여 그리기 선의 강약을 최대로 활용하여 그리기 선이 분명하게 보이도록 그리기 선의 방향으로 강약 표현하기 면의 색감으로 풍경 그리기 8장 여러 가지 재료를 사용한 드로잉 상긴으로 풍경화 그리기 유성 연필로 풍경화 그리기 차콜로 풍경화 그리기 아쿠아펜슬로 풍경화 그리기 라이너펜으로 풍경화 그리기 컬러펜과 브러시펜으로 풍경화 그리기 부록 직접 따라 그리기세상에서 가장 친절한 실전 드로잉 수업 종이 한 장과 뭉뚝한 연필 한 자루로 완성하는 섬세하고 색다른 풍경 드로잉 기초부터 차근차근 드로잉 원리와 표현법을 배우고 그림 연습을 할 때마다 유튜브와 연결하여 실시간 생방송으로 시연한 영상과 함께 멋진 그림을 그린다! 누구나 쉽게 드로잉 독학할 수 있다! “기초부터 차근차근 배우는 실전 드로잉 수업” 드로잉 왕초보를 위한 연필 잡는 법, 선 긋기부터 시작하니까 제대로 독학할 만하다! 연필 잡는 법부터 직선, 곡선, 사선 스트로크 연습, 선으로 명암을 표현하는 법, 원 그리기까지 이 책의 주재료인 연필을 다루는 방법에 대해 배우고 연습한다. 기초 소품 드로잉으로 그림의 원리와 표현법에 대해 조목조목 설명해 주니까 친절하다! 생활 속 각종 소품을 형태에 따라 원형, 사각형, 복합 도형 사물로 나누어 그려 본다. 동그라미와 사각형을 기본으로 하여 형태를 파악하고 세부 묘사와 명암 등을 구체적으로 표현해 볼 수 있다. 기초 풍경 드로잉으로 구도 잡기부터 디테일한 묘사까지 체계적으로 훈련하니까 알차다! 본격적인 풍경 드로잉에 앞서 자연 풍경에서 빼놓을 수 없는 나무, 바위, 물, 구름 그리기를 연습한다. 각 소재에 따른 표현과 기법을 배우고 보조도구를 사용하여 효과를 높이는 방법도 훈련한다. 투시 원근법, 명암과 질감 표현법을 익힐 수 있으니까 입체감이 살아 있는 멋진 풍경화를 완성할 수 있다! 풍경의 원근감과 건축물의 입체감을 표현하기 위한 투시도를 배운다. 1점 투시, 2점 투시, 3점 투시 풍경으로 나누어 소실점을 찾고 눈높이 가로선과 투시 경사선, 건물 중앙선도 직접 그려 본다. 4단계 진행 과정 그림과 각 과정에 대한 친절한 설명이 함께하니까 이해하기 쉽다! 소실점과 눈높이를 잡고 구도를 스케치하는 것부터 다양한 표현법까지 그림의 진행 과정을 4단계로 나누어 각 단계 그림과 함께 체계적으로 설명한다. 다양한 국내 국외 풍경을 소재로 그림의 특성에 따라 효과적인 표현법과 응용법을 적재적소에 쏠쏠한 팁으로 제공한다. 완성작의 여린 밑그림 위에 직접 따라 그릴 수 있으니까 생생하게 체험할 수 있다! 완성작을 직접 따라 그려보면서 실력을 키울 수 있는 연습 공간이 알차게 들어 있다. 완성작의 여린 밑그림 위에 직접 그려 보기도 하고 사진과 작가의 완성작을 비교하며 빈 공간에 그려 볼 수도 있다.


365 브레인 피트니스 3
허원북스 / 박흥석, 안이서, 이혜미 (지은이) / 2018.05.31
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허원북스취미,실용박흥석, 안이서, 이혜미 (지은이)
우리가 몰랐던 치매에 대한 상식을 알기 쉽게 소개한다. 영화나 드라마, 주위 사람들의 이야기를 통해 대략적이나마 치매의 증상들을 알고 있지만 구체적으로 치매가 정확히 무엇이고, 어떻게 진행되는지, 언제 치매라 말할 수 있는지, 왜 치매가 생기는지 등에 대해서는 모르는 사람이 대부분이다. 그래서 막연한 공포심만 지닌 채 대처나 예방은 아예 시도조차 하지 않는 이들이 많다. 이 책은 서두에서부터 치매에 대한 필수 상식을 낱낱이 파헤친다. 치매란 정확히 무엇인지, 어떻게 진행되는지, 원인과 종류는 무엇인지, 우리 뇌의 구조와 하는 일은 무엇인지, 대뇌는 어떻게 구성되고 어떤 인지기능과 관련되는지, 인지훈련이 중요한 이유는 무엇인지 등을 누구나 알기 쉽게 자세히 소개하고 있다. 한 권당 한 달 동안 풀 수 있는 문제를 담았으며, 총 12권의 책으로 1년 동안 풀수 있는 분량으로 구성될 예정이다. 매일 정해진 분량의 문제를 풀어 주의력, 언어기능, 시공간기능, 기억력, 전두엽기능 중 2~3개의 인지기능을 훈련하도록 하고 있다.백세시대의 불청객 치매, 가장 확실한 대비는 ‘뇌를 훈련하는 생활습관’ 이제 ‘365 브레인 피트니스’로 치매를 예방하자! 흑사병, 콜레라, 암 등 무서운 질병이 인간을 죽음으로 몰고 갔던 시절, 우리는 ‘어떻게 하면 오래 살 수 있을까?’를 고민했다. 하지만 의학의 발달로 이러한 질병을 극복하게 되면서 우리는 ‘몇 살까지 살 수 있을까?’ 대신 ‘남은 여생을 어떻게 건강하게 살 수 있을까?’를 고민하게 되었다. 기대수명이 80대를 웃돌고, 초고령화 사회 진입을 목전에 둔 지금, 사람들은 이전보다 더 많이 건강을 생각하게 되었다. 무병장수를 위한 방송 프로그램, 몸에 좋다는 음식이나 운동법을 소개하는 책, 질병에 대한 연구 결과를 소개하는 논문 등 건강과 관련된 정보들이 매일 홍수처럼 쏟아져 나오는 것만 봐도 이를 잘 알 수 있다. 하지만 안타깝게도 신체 건강에 비해 정신 건강에 대해서는 상대적으로 소홀히 다루어졌다. 몸에 좋다는 음식은 잘 챙겨 먹고 열심히 운동하면서도 뇌 건강을 지키려는 노력은 하지 않는 것이다. 그런데 스트레스로 가득 찬 현대사회에서 정신 건강은 신체적인 건강보다 훨씬 더 많은 위협을 받고 있다. 특히 인구의 급속한 고령화에 따라 치매 환자의 수가 매우 빠르게 늘고 있다. 우리나라에는 현재 약 44만 명의 노인성 치매 환자가 있을 것으로 추산되며, 2020년에는 환자 수가 80만 명을 넘어설 것이란 전망도 나오고 있다. 치매는 뇌기능이 손상 혹은 저하되면서 기억 상실 등의 인지장애를 일으켜 혼자서는 일상생활을 할 수 없는 상태를 말하며, 콜레라나 암보다 더 큰 고통을 가져다준다. 치매가 무서운 이유는 마치 다른 사람이 된 듯 이전과 같은 삶을 영유할 수 없고, 환자 본인은 물론이고 가족에게까지 그 고통이 전가되기 때문이다. ‘나는 아니겠지, 내 가족은 아니겠지’라는 안일한 생각에 초기에 증상이 나타나도 방치하다 증세를 키우는 일도 흔하다. 과거에는 인간의 뇌 기능은 나이가 들수록 저하되며, 한 번 저하된 기능은 다시 되돌릴 수 없다는 생각이 지배적이었다. 하지만 최근 뇌 가소성(뇌가 변화할 수 있다)에 대한 연구가 활발히 이루어지면서, ‘뇌는 평생 변화하며, 학습과 환경의 변화를 통해 뇌의 변화를 이끌어낼 수 있다’는 증거들이 대거 등장하였다. 따라서 매일 꾸준히 뇌 훈련을 하는 것만으로도 치매를 예방할 수 있고, 발병을 늦출 수 있는 것이다. 그렇다면 눈에 보이지도 않는 뇌를 어떻게 운동시킬 수 있을까? 《365 브레인 피트니스》는 그런 고민을 해결하기 위해 탄생했다. 이 책은 사람들이 집에서도 손쉽게 치매를 예방하고 진행을 막도록 하기 위한 인지훈련 학습지(치매 예방 문제집)로, 뇌의 전반적인 영역을 모두 활용하여 인지기능을 향상시킬 수 있는 다양한 문제들로 구성되어 있다. 1권당 한 달 동안 풀 수 있는 문제를 담아 총 12권으로 기획되었으며, 1년 365일 매일 3쪽씩 꾸준히 재미있는 문제를 풀어봄으로써 뇌를 튼튼히 하고 뇌 건강을 유지하도록 돕는 것을 목표로 삼고 있다. ‘요즘 자꾸 깜박깜박하는데 이게 혹시 치매는 아닐까?’, ‘나중에 내가 혹시 치매 환자가 되는 건 아닐까?’ 하고 걱정만 하고 있다면, 하루 20분씩만 투자하여 문제를 풀어보자. 건강하고 활기찬 노후에 대한 바람이 실제로 이루어질 것이다. 치매와 우리 몸, 얼마나 알고 있을까? - 필수 상식을 누구나 알기 쉽게 정리 이 책은 우리가 몰랐던 치매에 대한 상식을 알기 쉽게 소개한다. ‘치매란 무엇인가요?’ 하고 물으면 많은 이들이 이렇게 이야기할 것이다. “난폭한 행동을 하게 하고, 대소변 가리기 등 신체를 마음대로 구사할 수 없게 만들며, 기억을 앗아가 길을 잃고, 사람을 알아보지 못하게 하는 병…….” 영화나 드라마, 주위 사람들의 이야기를 통해 대략적이나마 치매의 증상들을 알고 있기 때문이다. 하지만 구체적으로 치매가 정확히 무엇이고, 어떻게 진행되는지, 언제 치매라 말할 수 있는지, 왜 치매가 생기는지 등에 대해서는 모르는 사람이 대부분이다. 그래서 막연한 공포심만 지닌 채 대처나 예방은 아예 시도조차 하지 않는 이들이 많다. 적을 알고 나를 알면 백전백승이란 말이 있듯이, 이 책은 서두에서부터 치매에 대한 필수 상식을 낱낱이 파헤친다. 치매란 정확히 무엇인지, 어떻게 진행되는지, 원인과 종류는 무엇인지, 우리 뇌의 구조와 하는 일은 무엇인지, 대뇌는 어떻게 구성되고 어떤 인지기능과 관련되는지, 인지훈련이 중요한 이유는 무엇인지 등을 누구나 알기 쉽게 자세히 소개하고 있다. 그리고 이를 통해 우리는 몰랐던 사실들을 새롭게 깨닫게 된다. 치매란 질병이 아니라 정상적으로 생활해 오던 사람의 뇌기능이 후천적으로 손상 또는 저하되면서 일상생활에 지장이 생긴 상태를 말한다는 점, 노인에게서만 나타나는 노화 현상이 아니라 나이와 성별에 관련 없이 모두에게 나타날 수 있다는 점, 알츠하이머병이 치매의 다른 이름이 아니라 치매를 일으키는 대표적인 질환 중 하나라는 점, 우리의 뇌는 태어날 때부터 고정된 것이 아니라 후천적인 학습과 환경의 변화로 바뀔 수 있다는 점 등등. 나아가 이러한 배경 상식들이 쌓이는 과정에서 치매를 보는 우리의 시각 또한 달라진다. 두려움의 대상이 아니라 노력 여하에 따라 충분히 다스릴 수 있는 존재로 보게 되는 것이다. 몸의 근육을 만들 듯, 뇌도 운동이 필요하다! - 뇌 건강을 지키고 치매를 예방하는 최고의 문제집 치매는 더 이상 남의 일이 아니다. 우리나라 65세 이상 노인 가운데 치매 유병률은 8.2~10.8% 정도이며, 나이가 5세 많아질 때마다 유병률이 2배씩 증가하고 있다. 따져 보면 80세 이상의 노인 가운데 20%, 즉 5명 중 1명꼴로 치매를 앓고 있는 셈이다. 문제는 치매가 눈에 보이지 않게 서서히 진행되며, 뇌에서 문제가 발생한 지 약 10여 년이 지나서야 겉으로 이상이 드러나기 때문에 증상이 나타났을 땐 이미 손을 쓰기에 늦은 경우가 많다. 따라서 치매는 치료보다 예방이 더욱 중요하며, 치매 예방의 가장 좋은 길은 남아 있는 건강한 뇌세포를 잘 관리하는 것이다. 그렇기 때문에 더더욱《365 브레인 피트니스》를 일찍 시작하기를 권한다. 신체 운동을 열심히 하면 몸에 근육이 생겨 튼튼해지듯이, 매일 규칙적으로 뭔가를 하며 머리를 쓰는 일은 뇌를 튼튼하게 하는 운동(brain fitness)이 된다. 인지기능 향상에 도움이 되는 문제를 푸는 것만으로 뇌기능을 향상하고 뇌를 건강하게 유지할 수 있다는 말이다. 이 책은 치매 예방과 진행을 막기 위한 인지훈련 학습지, 즉 치매 예방 문제집으로써, 1년 동안 매일 3쪽씩 재미있는 문제를 풀도록 구성되어 있다. 그리고 이 문제들은 기억력, 주의력, 언어기능, 시공간기능, 전두엽기능 등의 인지기능 향상을 위하여 두뇌의 전체 영역을 골고루 사용하도록 다채롭게 만들어져 있다. 사실 평생교육이라는 마음가짐으로 두뇌 운동을 게을리하지 않는 것이야말로 가장 좋은 치매 예방법이라 할 수 있다. 그런 의미에서 이 책은 뇌 건강을 지키는 데 큰 도움을 줄 것이다. 치매에 대한 면역력을 높이는 《365 브레인 피트니스》이렇게 활용하자! 《365 브레인 피트니스》는 한 권당 한 달 동안 풀 수 있는 문제를 담았으며, 총 12권의 책으로 1년 동안 풀수 있는 분량으로 구성될 예정이다. 매일 정해진 분량의 문제를 풀어 주의력, 언어기능, 시공간기능, 기억력, 전두엽기능 중 2~3개의 인지기능을 훈련하도록 하고 있다. 이 책의 저자들은 인지재활, 신경심리 분야의 전문가들로 뇌를 활성화하는 데 도움이 되는 문제들을 선보인다. 책에는 다양한 난이도의 문제가 섞여 있는데, 같은 수준의 문제보다는 다양한 난이도의 문제를 풀어 보는 것이 뇌에 자극이 되고 도움이 되기 때문이다. 따라서 어떤 문제는 너무 쉽게 느껴질 수 있고, 또 어떤 문제는 너무 어렵게 느껴질 수도 있다. 쉬운 문제는 가벼운 마음으로 풀고 어려운 문제는 도전하는 마음으로 풀어 보길 권한다. 더불어 기억을 확인하는 문제, 객관적으로 정답을 맞히는 문제, 열린 사고로 생각을 풀어내는 문제들도 함께 실려 있다. 따라서 사람마다 다양한 답이 나올 수 있으며, 문제를 풀 때마다 새로운 답이 생겨날 수도 있다. 주의할 점은 문제를 다 풀기도 전에 성급하게 답안지를 확인하지 않는 것이다. 정답을 맞히는 것도 좋은 훈련이 되지만, 왜 틀렸는지 이유를 확인하고 찾아가는 과정 역시 훌륭한 뇌 운동이 되기 때문에 답을 맞히지 못했다고 실망하거나 좌절하지 말고, 주위 사람들에게 질문하여 꼭 이해하고 넘어가도록 하자. 뇌에 더욱 단단한 근육이 생기게 될 것이다. 《365 브레인 피트니스》의 핵심은 “매일”, “꾸준히” 하는 것이다. 매일 꾸준히 해야만 의미 있는 변화가 일어나기 때문에 하루도 빠짐없이 뇌 운동을 하는 것이 중요하다. 이렇게 1년 365일 동안 브레인 피트니스(뇌를 튼튼하게 하는 운동)를 실천하기를 권한다.“사람들이 치매 예방을 위해 집에서 손쉽게 할 수 있는 것은 없을까” 마땅한 방법이 없어 아쉬워하던 차에 《365 브레인 피트니스》를 접하게 되었습니다. 이 책은 치매 예방과 진행을 막기 위한 인지훈련 학습지, 즉 치매예방 문제집입니다. 1년 365일 매일 3쪽씩 재미있는 문제를 풀도록 구성되어 있지요. 문제들은 기억력, 언어, 시공간 능력, 전두엽 기능 등 두뇌의 전체 영역을 골고루 사용하도록 다채롭게 만들어져 있습니다.치매는 누구에게나 찾아올 수 있는 반갑지 않은 손님입니다. 특히 스트레스가 많은 현대사회에서 그 발병 위험은 갈수록 높아지고 있지요. 뇌 운동이 중요한 이유가 바로 여기에 있습니다. 매일 규칙적으로 뭔가를 하며 머리를 쓰는 일은 뇌를 튼튼하게 하는 운동(brain fitness)이 됩니다. 이러한 운동은 뇌 건강을 유지하는 데 매우 큰 효과를 내지요.사실 평생교육이라는 마음가짐으로 두뇌 운동을 게을리하지 않는 것이야말로 뇌 건강을 유지하는 비결 아닌 비결이라 할 수 있을 것입니다. 그런 의미에서 이 책은 치매를 두려워하는 분들에게 매우 유용한 학습지가 될 것으로 생각합니다. 특히 50세 이상 성인 중에서 기억력 저하를 걱정하거나 가벼운 인지장애가 있는 분이라면 이 책을 이용해 보시라고 권하고 싶습니다. 잠시 짬을 내어 매일 문제를 풀어 보는 것만으로도 치매 예방을 위한 좋은 투자가 될 것입니다.(서울아산병원 신경과 교수 이재홍, 추천사 중에서) 과거에는 인간의 뇌 기능은 나이가 들수록 저하되고, 한 번 저하된 기능은 다시 되돌릴 수 없다는 생각이 지배적이었습니다. 하지만 최근 과학기술과 뇌 연구의 발달로 뇌 가소성(뇌가 변화할 수 있다)에 대한 연구가 활발히 이루어지면서, ‘뇌는 일생동안 변화하며, 학습과 환경의 변화를 통해 뇌의 변화를 이끌어낼 수 있다’는 증거들이 대거 등장하였습니다. 그리고 이제 뇌는 한 번 안정화되면 변화하지 않는 기관이 아니라, 우리의 노력을 통해 변화시킬 수 있는 기관으로 인식되고 있습니다. 최근 축적된 연구 결과들을 보면, 노년기에서도 뇌 가소성의 잠재력이 발견되었으며, ‘인지훈련이 노년기의 인지기능 저하를 막을 수 있고, 치매의 발병을 늦추는 효과를 보였다’는 보고도 다수 등장합니다. 초기 치매와 경도인지장애 환자를 대상으로 한 연구들 역시 ‘인지훈련이 저하된 인지기능을 회복시키는 데 효과가 있다’고 밝히고 있으며, 뇌 영상 분석과 같은 최신 기술을 통해 뇌의 직접적인 변화가 입증되기도 했습니다. 기억력, 주의력, 언어 능력 등과 같은 여러 가지 인지훈련 과제를 꾸준히, 그리고 열심히 수행하면 신경세포 간의 연결고리가 튼튼해지고(시냅스의 수가 증가하고), 뇌세포 수가 증가하는 등 뇌에 변화가 일어납니다. 그리고 이러한 변화는 인지기능의 향상으로 이어집니다. 더욱 놀라운 것은 이런 뇌의 변화가 젊은 사람뿐 아니라 노인에게서도 나타난다는 사실입니다. 그렇기 때문에 꾸준하게 인지훈련을 반복한다면 우리 뇌의 시냅스 연결고리를 더욱 튼튼하게 만들 수 있고, 노화로 인해 뇌 기능이 저하되어 치매에 이르는 일 역시 막을 수 있을 것입니다.


미니오븐으로 시작하는 홈베이킹
미디어윌 / 초코쟁이, 밍깅 글 / 2010.07.01
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미디어윌건강,요리초코쟁이, 밍깅 글
미니오븐 하나로 베이킹 라이프 Start! 촉촉하고 부드러워 입안에서 살살 녹는 티라미수, 바사삭 부서질 때 부드러운 크림이 흘러나오는 에그타르트, 손으로 뜯을 때마다 결이 살아 움직이는 사각우유빵. 이런 맛있는 음식들을 미니오븐으로 만들 수 있을까? 초코쟁이와 밍깅이 펴낸 이 책 한 권이면 계량하기, 반죽하기, 모양내기, 포장내기 등의 베이킹 노하우를 모두 배울 수 있다. 그들이 뽑은 베이킹 레시피 100가지는 따라 하기 쉽고 모양도 참신하다. 해님 모양으로 구운 특별한 모닝빵, 피라미드 모양의 바삭한 코코넛로셰, 슈거파우더를 솔솔 뿌려 더 먹음직스러운 가토쇼콜라…. 비슷비슷한 재료로 이렇게 다양하고 예쁜 케이크, 쿠키, 빵 등을 만들 수 있다. 오븐을 보며 망설이고 있다면 초코쟁이와 밍깅과 함께 맛있고 달콤한 베이킹 생활을 시작하자. Plologue 초코쟁이ㆍ밍깅의 인사말 Basic Info 미니오븐 사용법&청소 노하우 알쏭달쏭~ 베이킹 용어 총정리 낯선 베이킹 도구 알고 사용하기 베이킹 재료 다 모여라! 꼭 알아야 할 베이킹 반죽 베이킹의 맛과 모양이 살아나요! PART 1 입안에서 사르르~ 정말 맛있는 머핀&파운드 크림치즈머핀 Cream Cheese Muffin 허니 머핀 Honey Muffin 바닐라 머핀 Vanilla Muffin 초콜릿 머핀 Chocolate Muffin 녹차머핀 Green Tea Muffin 모카머핀 Mocha Muffin 당근머핀 Carrot Muffin 단호박머핀 Sweet Pumpkin Muffin 바나나머핀 Banana Muffin 밤머핀 Chestnut Muffin 블루베리파운드 Blueberry Pound Cake 레몬위크엔드 Lemon Weekend 오렌지파운드 Orange Pound Cake 무화과파운드 Fig Pound Cake 과일파운드 Fruit Pound Cake 초콜릿파운드 Chocolate Pound Cake 마블파운드 Marble Pound Cake 햄야채파운드 Ham Vegetable Pound Cake PART 2 예쁘고 앙증맞은 미니케이크&타르트 유자시폰케이크 Citron Chiffon Cake 카스텔라 Castella 레몬마들렌 Lemon Madeleine 브라우니 Brownie 생크림케이크 Fresh Cream Cake 체크케이크 Check Cake 초코바나나생크림케이크Chacolate Banana Fresh Cream Cake 뉴욕치즈케이크 New York Cheese Cake 단호박스틱케이크 Sweet Pumpkin Stick Cake 가토쇼콜라 Gateau Au Chocola 초콜릿케이크 Chocolate Cake 딸기롤케이크 Strawberry Roll Cake 티라미수 Tiramisu Cake 딸기타르트 Strawberry Tarte 치즈타르트 Cheese Tarte 피칸타르트 Pecan Tarte 에그타르트 Egg Tarte 파인애플타르트 Pineapple Tarte 사과타르트 Apple Tarte 초콜릿타르틀레트 Chocolate Tartlet PART 3 향긋하나 커피 한 잔과 홈메이드빵 사각우유빵 Milk Bread 클림치즈빵 Cream Cheese Bread 해님모닝빵 Morning Bread 버터롤 Butter Roll 오징어먹물빵 Squid Ink Bread 브리오슈 Brioche 메이플빵 Maple Bread 단팥빵 Bread of Red Beans 모카번 Mocha Bun 곡물식빵 Cereal Bread 햄버거빵 Hamburger Bread 미니피자 Mini Pizza 부시맨브레드 Bushman Bread 크랜베리베이글 Cranberry Bagle 과일빵 Fruit Bread 캄파뉴Campagne PART 4 입 심심한 어느 날! 홈메이드쿠키 옥수수쿠키 Corn Cookie 초코청크쿠키 Chocolate Chunk Cookie 오트밀쿠키 Oatmeal Cookie 땅콩쿠키 Peanut Cookie 버터링쿠키 Butter Cookie 초코버터링쿠키 Chocolate Butter Cookie 밤과자 Chestnut Biscotti 코코넛로셰 Coconut Rocher 스노볼 Snowball Cookie 크랙쿠키 Crack Cookie 마블스틱쿠키 Marble Stick Cookie 아몬드디자인쿠키 Almond Design Cookie 초콜릿녹차쿠키 Chocolate Green Tea Cookie 검은깨과자 Black Sesame Cracker 커피시쿠키 Coffee0Sh Cookie 메이플쿠키 Maple Cookie 홍차쿠키 Black Tea Cookie 밀크잼쿠키 Milk-jam Cookie 초콜릿비스코티 Chacolate Biscotti 머랭쿠키 Meringue Cookie 갈레트브르통 galette Bretonne 피낭시에 Financier 디아망쿠키 Diamant Cookie 크렌베리쿠키Cranberry Cookie PART 5 달콤한 유혹! 푸딩&초콜릿&슈크림 플레인 요구르트 Plain Yoghurt 블루베리스무디 Blueberry Smoothie 크림치즈푸딩 Cream Cheese Pudding 단호박푸딩 Sweet Pumpkin Pudding 밤만주 Chestnut Manjoo 쇼콜라쇼 Chocolat Chaud 요구르트무스 Yogurt Mousse 퐁당쇼콜라 Fondant Chocolat 헤즐넛로셰 Hazelnuts Rocher 캐러멜 Caramel 생초콜릿 fresh Chocolate 양갱 Sweet Jelly of Red Beans 스트로베리 미니무스 Strawberry Mini Mousse 초콜릿무스 Chocolate Mousse 슈크림 Custard Cream 에끌레르 Eclair 파리브레스트 Paris Brest Baking Tip 시폰케이크 멋지게 장식하기 모양이 아기자기 예쁜 과자! 마카롱 롤케이크의 또 다른 맛! 초콜릿롤케이크 오븐 없이 얼려서 만드는 레어치즈케이크 모카번과 잘 어울리는 에스프레소 한 잔~ 샌드위치 만들기 딱 좋은 풀먼식빵 영국식 스콘으로 아침을 시작해요~ Special Decoration 러블리 컵케이크 만들기! 버터크림으로 케이크를 장식해요! 특별한 날을 더욱 빛나게! 쿠키 장식 Special Wrapping 머핀&파운드 먹음직스럽게 포장하기! 더 맛있게~ 더 돋보이게~ 미니케이크 포장 작고 앙증맞은 쿠키 포장 보기만 해도 예쁜 디저트! 이렇게 포장해요~- 미니오븐만 있으면 모든 베이킹 O.K! 갖가지 토핑 재료를 올린 케이크, 폭신폭신한 식빵, 선물하기 좋은 쿠키…. 베이킹은 대형오븐이 있어야 한다는 편견은 버려라. 작고 앙증맞은 미니오븐 하나면 해보고 싶은 모든 베이킹이 가능하다. 이 책에서 제시하는 오븐 온도와 굽는 시간만 잘 지켜도 반은 성공이다. - 베이킹의 재미와 매력에 푸욱~ 빠져보자! 진한 풍미로 오감을 자극하는 초콜릿머핀, 촉촉하고 부드러워 입안에서 살살 녹는 티라미수, 바사삭 부서질 때 부드러운 크림이 흘러나오는 에그타르트, 손으로 뜯을 때마다 결이 살아 움직이는 사각우유빵, 오독오독 씹는 재미가 쏠쏠한 비스코티…. 베이커리 숍에서 쉽게 살 수 있는 제품과는 차원이 다르다. 케이크, 빵, 쿠키를 내 손으로 직접 만들다보면 베이킹의 재미와 그 신선한 맛의 매력에 푸욱~ 빠지게 된다. - 바로 따라할 수 있는 쉽고 자세한 설명! 내가 할 수 있을까? 하는 의문은 일단 접어두자. 홈베이킹 강사로 인기가 높은 초코쟁이와 밍깅이 초보 베이커가 실수하기 쉬운 부분을 콕콕 짚어준다. 과정 설명이 자세하고 쉬워서 그대로 따라 하면 책에 소개된 예쁘고 맛있는 빵, 쿠키, 케이크를 똑같이 만들 수 있다. 이 책에 담긴 메뉴 한두 개를 따라 해보자. 실패 없이 완성했다면 당신은 홈베이킹의 ‘기본기’를 갖춘 셈이다. - 남다른 데커레이션& 포장 노하우를 배우자! 머핀, 케이크, 쿠키, 빵을 ‘나만의 감각으로 꾸미고 포장’하는 마무리 단계! 그 어느 과정보다 본인만의 스타일이 드러나기에 여러 가지 아이디어가 필요하다. 『미니오븐으로 시작하는 홈베이킹』에는 초코쟁이와 밍깅의 데커레이션&포장 노하우를 가득 담았다. 통통 튀는 로맨틱 콘셉트, 별다른 장식이 없어 더 맛있어 보이는 심플 콘셉트 등으로 케이크, 쿠키, 빵을 꾸며보자. 노하우가 쌓이면 당신만의 스타일을 발견하게 될 것이다.
상위 0.1% 영어교육법
조선일보생활미디어 / 김은실 글 / 2009.01.05
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조선일보생활미디어영어교육김은실 글
평범한 엄마들이 가정에서 시작한 영어 교육의 숨겨진 노하우 영어 우등생 9명의 엄마가 직접 말하는 영어 교육의 비밀 교육 전문 작가이자 진학 컨설턴트로 활동 중인 김은실이 전하는 영어 우등생 엄마들의 교육 노하우. 각종 영어대회에서 입상을 하고 토플, 텝스, IET 등의 인증시험에서 고득점을 기록한 초등학교 3학년부터 중학교 3학년까지의 학생 9명의 엄마들을 인터뷰해 아이가 신생아일 때부터 현재까지 어떤 방식으로 영어교육을 시켜왔는지를 시기별로 분석하여 소개한다. 이 책은 상위 0.1%아이들의 실제 영어 학습 자료를 수록해 실질적인 도움을 주는 것이 특징이다. 엄마들의 생생한 교육비법과 함께 아이들이 갓난아기 때부터 읽어주기 시작한 영어 동화책, 단어장, 학교와 학원에서 공부하면서 참고한 자료, 아이들이 즐겨 보았던 비디오 등에 관한 정보를 사진과 함께 수록해 엄마가 아이를 위해 자료를 고를 때 참고할 수 있도록 하였다. 또한, 엄마가 직접만든 플래시 카드, 집에서 해준 영어 놀이 자료, 아이가 처음으로 쓴 영어작문, 민사고 입시 때 포트폴리오로 제출한 영어 소설 견본 등의 사진 자료도 실려 있으며, 조기 유학, 영어 학원 선택, 국제중·특목고 입시 준비 등에 관한 구체적 어드바이스도 수록하였다.interview 1. 초등학교 5학년 김정원 엄마 이경미 씨의 영어 교육 이야기 - 초등학교 2학년까지의 과정이 영어 실력을 결정해요! 정원이의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 영어와 우리말 동화책을 5:5 비율로 수시로 읽어주다 / 2. 플래쉬 카드를 직접 만들어 활용하다 / 3. 2세 이후 아이 관심사에 집중하다 / 4~7세 1. 4세부터 영어 동화책을 스스로 만들다 / 2. 6세부터 영어 유치원을 다니다 / 초등 1~6학년 현재 / 1. 초등학교 1학년부터 방송과 잡지 등을 활용하다 / 2. 5학년 여름방학, 첫 영어캠프를 가다 정원이의 진학 계획표 정원이 엄마의 영어 교육론 1. 조기유학에 대한 3가지 원칙 / 2. 정기간행물을 꾸준히 읽혀라 / 3. 초등학교 2학년까지 영어를 한국말처럼 자연스럽게 접하게 하라 / 4. 영어 학원, 알고 보내라 interview 2. 초등학교 6학년 차용우 엄마 민아미 씨의 영어 교육 이야기 - ‘엄마 있는 일주일’과 ‘엄마 없는 일주일’이 차이가 난다 용우의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 신생아 때부터 책 읽어주고 또 읽어주다 / 2. 퍼즐 매트로 영어 알파벳을 익히다 / 4~7세 1. 4세 때 이루어진 용우의 첫 토론 / 2. 혼자 책을 읽기 시작하면서 독서의 재미에 푹 빠지다 / 초등 1~6학년 현재 1. 초등학교 1학년부터 독서 관련 상을 휩쓸다 / 2. 1년 동안의 유학 준비 / 3. 미국 학교에서 친구들 통역사로 활동하다 / 4. 미국에서도 이어진 용우의 왕성한 독서 / 5. 미국에서의 특별한 개인 교습 / 6. 3개월여의 귀국 준비 / 7. 경기도 분당에서 서울 강남으로 이사하다 용우의 진학 계획표 용우 엄마의 영어 교육론 1. 유학 전후 준비가 유학 생활의 성패를 결정짓는다 / 2. 유학, 아이 혼자 절대 보내지 마라! / 3. 관리형 유학에 의존하는 것은 위험하다 / 4. 우리말 실력이 다져진 상태로 유학을 보내라 / 5. 유학 기간은 1년 6개월 이상이 적당하다 interview 3. 초등학교 3학년 황금 엄마 임기애 씨의 영어 교육 이야기 - 초등학교 때까지는 영어 사교육 필요 없어요 금이의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 영어 교육은 태교부터 시작 / 2. 영어 영상 매체를 적극 활용하다 / 4~7세 1. 영어 유치원 대신 전원 유치원에 보내다 / 2. 집에서 영어 유치원 이상의 영어 환경을 조성 / 초등 1~3학년 현재 1. 엄마 관리 하에 꾸준히 ‘가정학습’ 진행 / 2. 2학년 말에 화상 영어를 시작하다 금이의 진학 계획표 금이 엄마의 영어 교육론 1. 정보 수집 능력을 갖춰라 / 2. 사교육은 가정학습으로 불충분한 부분만 활용하라 interview 4. 초등학교 6학년 이성윤 엄마 김미진 씨의 영어 교육 이야기 - 비영어권에서는 독서 중심의 영어 교육이 효과적이에요 성윤이의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 책을 무조건 많이 읽어주다 / 4~7세 1. 영어 유치원에서 살아있는 영어 환경을 접하다2. 6세 후반부터 혼자 영어 책을 읽기 시작 / 초등 1학년~6학년 현재 1. 3학년까지 매일 영어책을 5권씩 읽다 / 2. 위성방송 영어 프로그램 시청과 독서로 원어민 수준 만들기 성윤이의 진학 계획표 성윤이 엄마의 영어 교육론 1. 독서와 영어 비디오로 조기유학 이상의 효과를 얻을 수 있다 / 2. 리딩 중심의 학원을 선택하라 interview 5. 중학교 1학년 문이준 엄마 김현주 씨의 영어 교육 이야기 - 엄마만 결심이 서있으면 어디서나 토플 만점 받을 수 있어요! 이준이의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 생후 8개월째에 책의 의미를 알다 / 2. 온 집안을 책 환경으로 만들다 / 3. 3세 무렵 한글을 읽기 시작하다 / 4~7세 1. 영어 동화책을 매월 정기구독 하여 읽어주고 들려주고 / 2. 7세 가을부터 영어 유치원에 다니기 시작 / 초등 1~중학 1학년 현재 1. 영어 학원과 방문학습을 이용하다 / 2. 초등학교 5학년 겨울방학, 2개월의 캐나다 어학연수 / 3. 6학년 겨울 민사고 영어캠프에 참여 이준이의 진학 계획표 이준이 엄마의 영어 교육론 1. 영유아기부터 초등 저학년까지는 구연동화를 해줘라 / 2. 현재 수준보다 높은 책에 도전하게 하라 interview 6. 초등학교 6학년 권예진 엄마 김현주 씨의 영어 교육 이야기 - 가장 큰 사교육은 ‘엄마 선생님’ 예진이의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 한글 동화책만 열심히 읽어주다 / 4~7세 1. 5세에 영어를 시작하다 / 2. 엄마와 아이가 함께 읽고 보고 / 3. 7세에 영어 유치원을 다니기 시작하다 / 4. 혼자서 영어 책을 읽는 단계로 넘어가다 / 5. 오디오테이프를 끼고 살다 / 초등 1~6학년 현재 1. ‘책 만드는 도서관’을 통해 작문 훈련을 하다 / 2. 초등학교 3학년, 유학 문제로 갈등하다 / 3. 매년 경시대회와 인증시험을 치르며 실력을 평가하다 예진이의 진학 계획표 예진이 엄마의 영어 교육론 1. 영어는 학원 시스템을 활용하라 / 2. 얻는 것보다 잃는 것이 많은 유학, 잘 선택해야 한다 / 3. ‘영어로 생각하는 학원’을 선택하라 / 4. 영어 학원, 알고 보내라 interview 7. 중학교 3학년 강희구 엄마 윤선진 씨의 영어 교육 이야기 - 대치동에서 학원을 거부한 이유요? 아이를 믿었으니까요 희구의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 엄마의 눈에 띈 희구의 남다른 기억력 / 2. 아이들이 지칠 때까지 책을 읽어주다 / 4~7세 1. 알파벳에서부터 시작된 사물에 대한 ‘집착’ / 2. 영재학술원에 다니기 시작 / 초등 1~중학 3학년 현재 1. 초등학교 2학년까지 학원 경험 무 / 2. 초등학교 3학년 때부터 수학과 논술 학원 시작 / 3. 초등학교 4학년 때 비로소 영어 학원 문을 두드리다 / 4. ‘듣기’에 올인하다 / 5. 초5 때 열대어에 심취, 원서 『아쿠아리움』에 매료되다 / 6. 열대어 탐구는 영재센터 합격 및 과학전람회 수상으로 이어져 / 7. 중학교 1학년, 영어 소설을 쓰기 시작 / 8. 야생마처럼 습득한 영어, 학원에서 다듬어지다 희구의 진학 계획표 희구 엄마의 영어 교육론 1. 아이 관심사를 영어와 접목시켜라 / 2. 여건이 허락한다면 1년 정도의 어학연수는 권하고 싶다 / 3. 매일 ‘듣기’를 실천하라 / 4. 교과서 ‘몽땅 외우기’로 영어 시험 대비하라 interview 8. 중학교 2학년 구재찬 엄마 윤선지 씨의 영어 교육 이야기 - ‘독서’로 그릇을 키우면 영어도 만사형통 재찬이의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 세 권의 책을 일주일 동안 반복해서 읽어주다 / 2. 집안 곳곳에 책을 깔아두다 / 3. 만 3세부터 스토리 북을 접하다 / 4~7세 1. 집에서 영어로 대화를 하다 / 2. 일반 유치원에서 영어 유치원으로 옮긴 사연 / 초등 1~중학 2학년 현재 1. 마침내 대규모 어학원에서 또래들과 공부하다 / 2. 중학교 2학년 때 영어 인증시험에 도전하다 / 3. 토플 만점자도 학교 영어 시험 만점이 힘들다 재찬이의 진학 계획표 재찬이 엄마의 영어 교육론 1. 영어는 초등학교 6학년까지 끝내라 / 2. 중학교 진학 전에 문법 공부는 꼭 한 번 해라 / 3. 1년 내외 유학 경험이 스피킹에 자신감을 붙인다 interview 9. 초등학교 3학년 박중현 엄마 신민자 씨의 영어 교육 이야기 - 어설픈 어학연수보다 국내에서 필요한 영어를 배우는 것이 더 효율적이에요 중현이의 시기별 영어 공부법 0~3세 1. 집은 온통 영어 환경으로 만들다 / 4~7세 1. 만 36개월부터 영어 유치원에 다니기 시작 / 2. 만 4세부터 이대부속유치원으로 / 초등 1~3학년 현재 1. 초등학교 1학년부터 어학원 시작 중현이의 진학 계획표 중현이 엄마의 영어 교육론 1. 조기유학을 거부하는 이유 / 2. 학원보다는 현장 체험을 김은실의 인터뷰 후기 영어 고수를 키워낸 엄마들의 공통점 1. 영어 교육 첫 걸음은 0세부터 / 2. \'엄마의 책 읽어주기\'로 독서의 힘을 키우다 / 3. 영어 교육 최초이자 최고의 선생님은 \'엄마\'였다 / 4. 영어 고수의 단계에 들어서면 학생 스스로 유학의 필요성을 느낀다 영어와 수학의 균형 맞추기 1. 영어 쏠림증은 위험! 수학과 영어 균형을 맞춰라 / 2. 국제중, 외고를 목표로 하더라도 수학을 놓아서는 안 된다 초중등생이 가장 많이 치르는 영어 인증시험 1. 초중등생이 가장 많이 치르는 영어 인증시험 베스트 / 2. 영어 인증시험 난이도별 분류 / 3. 진학 목표별로 필요한 영어 인증시험 종류 / 4. 학생 유형별로 유리한 인증시험 종류 / 5. 영어 인증시험 점수 비교표영어 상위 0.1% 내 아이 이렇게 키웠다! IET 초등부 전국 대상부터 민사고 합격자에 이르기까지 영어 우등생 9명의 엄마가 직접 말하는 영어 교육의 비밀 교육 전문 작가이자 진학 컨설턴트로 활동 중인 김은실이 아려주는 영어 우등생 엄마들의 교육 노하우. 각종 영어대회에서 입상을 하고 토플, 텝스, IET 등의 인증시험에서 고득점을 기록한 초등학교 3학년부터 중학교 3학년까지의 학생 9명의 엄마들을 인터뷰 항 아이가 신생아일 때부터 현재까지 어떤 방식으로 영어교육을 시켜왔는지를 시기별로 분석하여 소개한다. 이론적 탐구가 아닌 실질적이고 구체적 정보라는 점에서 더 주목할 만하다. 평범한 엄마들이 가정에서 시작한 영어 교육의 숨겨진 노하우 가정환경, 나이, 거주 지역 등 각기 다른 조건의 가정에서 자랐지만 하나같이 영어 지존 소리를 듣는 아이들. 그들을 키워낸 엄마들은 각자의 상황에 맞춰 저마다의 방법으로 영어교육을 시작했다. 태어나자마자 영어 동화책을 읽어주고 영어 단어카드 놀이를 시작한 엄마, 계속 한글 동화책만 읽어주다가 5세 이후에야 영어 책을 접하게 한 엄마, 36개월 때부터 영어 유치원을 다닌 아이, 초등학교 4학년이 돼서야 영어 학원에 처음으로 발을 들인 아이 등 다양한 사례 속에서 나와 내 아이에게 맞는 영어 교육법은 무엇일지 스스로 판단해 볼 수 있을 것이다. 또한 김은실이 분석한 영어 지존들의 공통점을 참고해 내 아이의 영어 학습 전략을 짜면 효과적일 것이다. 조기 유학, 영어 학원 선택, 국제중·특목고 입시 준비 등에 관한 구체적 어드바이스 책속에는 엄마들 사이에 화두로 떠오른 민감한 교육문제에 대한 영어 우등생 어마들의 해답이 들어 있다. 조기 유학에 대학 원칙, 유학 보내기에 적절한 시기, 실제 유학을 다녀온 학생의 출국전 준비, 현지에서의 학습법, 귀국 후 적응 노하우 등이 자세히 소개된다. 또 아이 특성과 학습 상황에 따른 영어 학원 선택 요령과 실제 학원 리스트, 특목중고 진학을 위해 준비해야 할 영어 인증 시험이나 영어 경시대회 등의 응시 시기, 유리한 영어 시험 종류 등이 정리되어 있어 입시 준비를 고민중인 엄마들에게 좋은 정보가 될 것이다. 아울러 아이가 직접 말하는 중학교 내신 영어 100점 요령도 공개한다. 상위 0.1%아이들의 실제 영어 학습 자료 공개 엄마들의 생생한 교육비법과 함께 아이들이 갓난아기 때부터 읽어주기 시작한 영어 동화책, 단어장, 학교와 학원에서 공부하면서 참고한 자료, 아이들이 즐겨 보았던 비디오 등에 관한 정보를 사진과 함께 수록해 엄마가 아이를 위해 자료를 고를 때 참고할 수 있도록 하였다. 또 엄마가 직접만든 플래시 카드, 집에서 해준 영어 놀이 자료, 아이가 처음으로 쓴 영어작문, 민사고 입시 때 포트폴리오로 제출한 영어 소설 견본 등의 사진 자료도 실려 있어 자녀 영어 교육에 좋은 참고자료가 될 것이다.
시니어 컬러링북 : 꽃그림 편
에디트라이프 / 에디트라이프 편집부 (지은이), 도지화 (감수) / 2021.03.20
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에디트라이프취미,실용에디트라이프 편집부 (지은이), 도지화 (감수)
남녀노소 누구나 쉽게 따라 그릴 수 있는 컬러링에 시니어들만을 위한 특별한 구성을 더해 시니어 맞춤형 컬러링북을 만들었다. ‘색칠하기’와 함께 ‘윤곽 그리기’와 ‘선 따라가기’, ‘채색과 선 따라가기 활동을 하며 느낀 생각과 기분 적어보기’ 등 말단근육과 두뇌 발달에 도움이 되는 유익한 활동을 추가했다. 치매예방은 물론 정서적 안정을 도모하고 성취감도 누릴 수 있는 신개념 컬러링북이다. 처음 소개하는 소재는 꽃그림이다. 보기만 해도 마냥 기분이 좋아지는 알록달록한 꽃그림을 채색하고, 마음에 드는 컬러를 택해 윤곽을 꾹꾹 눌러 그려보자. 다음으로 선을 따라가거나 미로를 통과해 꽃을 화병에 꽂아본다. 그리고 마지막으로 채색과 선 따라가기 활동을 하며 느낀 점을 적어보거나 해당 꽃에 얽힌 추억을 되새겨보는 공간도 마련되어 있다.추천의 글 프롤로그 이 책의 사용 방법 시니어를 위한 두뇌건강 색칠놀이 튤립 목련 양귀비 팬지 진달래 백합 민들레 연꽃 은방울꽃 나팔꽃 카네이션 수선화 능소화 코스모스 동백 데이지 작약과 튤립 꽃다발‘컬러링+윤곽 그리기+선 따라가기+활동 후 소감 적기’의 4단 구성! 좀 더 건강하고 평온한 ‘시니어 라이프’를 제안하다! 한층 더 건강하고 즐거운 인생을 원하는 시니어들을 위한 신개념 컬러링북을 소개합니다. 남녀노소 누구나 쉽게 따라 그릴 수 있는 컬러링에 시니어들만을 위한 특별한 구성을 더해 시니어 맞춤형 컬러링북을 만들었습니다. ‘색칠하기’와 함께 ‘윤곽 그리기’와 ‘선 따라가기’, ‘채색과 선 따라가기 활동을 하며 느낀 생각과 기분 적어보기’ 등 말단근육과 두뇌 발달에 도움이 되는 유익한 활동을 추가했습니다. 치매예방은 물론 정서적 안정을 도모하고 성취감도 누릴 수 있는 신개념 컬러링북입니다. 처음 소개하는 소재는 꽃그림입니다. 보기만 해도 마냥 기분이 좋아지는 알록달록한 꽃그림을 채색하고, 마음에 드는 컬러를 택해 윤곽을 꾹꾹 눌러 그려보세요. 다음으로 선을 따라가거나 미로를 통과해 꽃을 화병에 꽂아봅니다. 그리고 마지막으로 채색과 선 따라가기 활동을 하며 느낀 점을 적어보거나 해당 꽃에 얽힌 추억을 되새겨보는 공간도 마련되어 있습니다. 단순 채색만이 아니라 두뇌활동에 도움이 되는 다양한 활동도 즐기며 심신의 안정을 취할 수 있도록 구성했습니다. 이 책과 함께 하루 30분씩 나만을 위한 시간을 갖고 두뇌건강도 챙겨보세요. 하루하루가 더 활기차고 평온해질 것입니다. 100세 시대 활기찬 시니어들을 위한 맞춤형 컬러링북! 두뇌, 신체, 정서 발달을 모두 고려한 신개념 구성을 만나보세요! 컬러링은 여러 다양한 기능을 지니고 있습니다. 마음의 안정을 가져다주고 예술적 표현력을 높여주는 등 이미 잘 알려진 효과 외에도 말단근육의 발달을 돕고 집중력을 높여 치매를 예방하는 등 특히 시니어들에게 실질적인 이점도 제공해줍니다. 여기에 시니어만을 위한 특별한 구성을 더해 ‘시니어 맞춤형 컬러링북’을 탄생시켰습니다. 남녀노소 누구나 좋아하는 꽃그림을 소재로 한 권의 책 안에서 채색은 물론 다양한 활동을 즐길 수 있도록 구성했습니다. 색연필의 기본 색상인 12색만으로도 충분히 아름다운 꽃그림을 완성할 수 있도록 구상했습니다. 선 따라 그리기와 활동 후 소감 적어보기 코너의 경우 평소 즐겨 쓰는 컬러 펜이나 볼펜을 이용하셔도 좋습니다. 간단한 채색도구와 필기구, 그리고 이 책만 준비하시면 언제 어디서든 즐겁고 여유로운 시간을 보낼 수 있습니다. 건강과 재미를 동시에 챙길 수 있는 시니어 맞춤형 컬러링의 세계로 독자 여러분을 초대합니다.


내면 소통
인플루엔셜 / 김주환 (지은이) / 2023.02.27
33,000원 ⟶ 29,700원(10% off)
인플루엔셜소설,일반김주환 (지은이)
마음에도 근육이 있다. 몸의 근력처럼 마음근력도 체계적이고 반복적으로 훈련하면 강해진다. 베스트셀러 《회복탄력성》 출간 후 한층 더 깊이 마음근력 연구에 집중해온 김주환 교수는 신간 《내면소통》을 통해 마음근력을 키우는 가장 효과적인 방법을 밝혔다. ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 올바른 내면소통을 위한 최선의 방법은 명상이라는 것. 그는 ‘내면소통 명상’의 효능을 입증하기 위해 국내 유수의 뇌과학자, 정신건강의학 전문의들과 공동 연구를 진행하는 한편 그 연구 결과를 현장에서 직접 검증했다. 일례로 프로야구팀 NC다이노스의 현역 선수들을 대상으로 마음근력 훈련을 실행해 경기력 향상에 일조했고, 이를 계기로 2017년도부터는 연세대 야구팀의 멘털 코치로 활동, 50%를 웃돌던 승률을 80% 이상으로 끌어올리는 성과를 내놓기도 했다. 현재는 정신건강의학과 의사들을 대상으로 내면소통 명상법을 강연하는 한편, 각계각층의 리더와 명상 강사들에게 명상 훈련을 전수하고 있다. 수년에 걸친 집필을 마무리한 2022년 11월, 처음으로 일반인에게 공개된 저자의 명상 강연은 유튜브에서 누적조회 수 300만 뷰를 넘어서며 수많은 이의 삶을 변화시키고 있다. 이 책에서 제시하는 내면소통 이론과 마음근력 훈련법들을 신뢰할 수 있는 이유다. 출간에 앞서 이 책을 먼저 읽은 최재천 교수는 저자의 명상을 “판에 박은 명상이 아닌, 최첨단 뇌과학과 물리학에 기반하여 통섭적으로 구축한 명상”이라 규정했다. 흔히 생각하는 종교적이고 신비주의적인 명상이 아니라, 최신 데이터와 현대과학으로 입증된 명상이라는 것이다. 철저한 검증과 실험으로 일관된 이 책 《내면소통》은 그 어느 때보다 마음근력이 약해진 우리 디지털 인류에게 건강하고 행복한 삶의 방법을 제시하는 방향타가 되어줄 것이다.서문 제1장마음근력훈련이필요한이유 뇌는 생존하기 위해 세상을 왜곡한다 원시인의 뇌로 살아가는 현대인 두려움: 뇌가 비상사태에 대처하는 방식 얼룩말이 위궤양에 안 걸리는 이유 편도체와 전전두피질의 시소 관계 마음근력 강화를 위한 교육의 중요성 제2장세가지마음근력의뇌과학적근거 인간 존재의 세 가지 범주와 마음근력 세 가지 범주와의 소통능력이 마음근력이다 자기조절력: 나 자신과의 소통능력 대인관계력: 타인과의 소통능력 자기동기력: 세상과의 소통능력 마음근력의 뇌과학적 근거 제3장마음근력훈련을한다는것 유전자 결정론의 환상에서 벗어나야 한다 마치 유전처럼 보이는 환경의 영향 후성유전학의 관점에서 본 마음근력 훈련 신경가소성: 마음근력 훈련이 가져오는 변화 제4장내가나를변화시킨다는것 내가 나를 변화시키는 것이 가능한 이유 ‘나’는 단 하나의 고정된 실체라는 환상 배경자아와 내면소통 지속적인 내면소통으로서의 의식 의식에 관한 양자역학의 통찰 의식의 특성과 뇌가 만들어내는 환상: 단일성, 동시성, 연속성, 체화성, 수동성 제5장뇌는어떻게작동하는가 추론: 뇌의 기본 작동방식 가추법: 추론의 논리 구조 예측오류와 자유에너지 원칙 마코프 블랭킷: 능동적 추론 과정을 위한 모형 마코프 블랭킷과 내면소통 정신질환과 보상체계에 대한 새로운 이해 마코프 블랭킷의 중첩구조와 내면소통 훈련 제6장내재적질서와내면소통 기계론적 세계관을 벗어나야 내면소통이 보인다 전체로서의 우주와 내재적 질서 유기론적 세계관과 전체적 움직임 내재적 질서와 물질: 마음 이원론의 문제 물질, 의미 에너지의 삼자관계와 자아의 세 가지 범주 봄과 프리스턴: 능동적 정보와 능동적 추론 생성질서와 내면소통 제7장내면소통과명상 모든 소통은 내면소통이다 뇌 발달에 있어서 내면소통의 중요성 내면소통의 유형과 스타일 내면소통의 힘에 관한 구체적 사례: 플라시보, 최면, 선문답 마음근력 훈련으로서의 내면소통 명상 제8장편도체안정화를위한내면소통명상 두려움과 분노는 본질적으로 같다 감정은 마음이 아니라 몸의 문제다 감정과 통증은 본질적으로 같다 감정조절장애와 만성통증으로부터 벗어나기 편도체 안정화를 위한 뇌신경계 이완 훈련 내부감각 훈련으로서의 내면소통 명상 제9장고유감각훈련과움직임명상 고유감각 훈련이란 무엇인가 의식은 움직임을 위해 존재한다: 고정된 행위유형(FAP)으로서의 감정 깨어 있음: 움직임을 위한 준비상태 움직임 명상을 통한 감정조절 고유감각 훈련의 여러 형태 제10장전전두피질활성화를위한내면소통명상 알아차림과 자기참조과정 자기참조과정 훈련과 명상의 효과 자기참조과정 훈련의 세 단계 여섯 가지 긍정적 내면소통 명상: 용서, 연민, 사랑, 수용, 감사, 존중 제11장마음근력향상을위한다양한전통명상 명상 수행이란 무엇인가 불교 전통의 명상법 유교 전통의 명상법: 정좌법 장자의 명상법 호흡 명상 전통: 아나빠나사띠 그림자료 미주 참고문헌“나와 세상을 바꾸는 힘은 불굴의 의지가 아니라 실패를 두려워하지 않는 마음근력에서 나온다.” 《회복탄력성》 김주환 교수가 최신 뇌과학과 명상으로 안내하는 모든 두려움으로부터 완전히 자유로워지는 법 ★ 최재천, 권오현, 채정호, 김봉진, 김대식, 김미경, 장동선, 최재붕 한국 최고의 학계‧경영계 리더 8인의 강력 추천! 베스트셀러 《회복탄력성》 김주환 교수가 십여 년의 연구 끝에 내놓은 역작! 최신 뇌과학과 명상으로 건강하고 행복한 삶의 방법을 제시한다! “판에 박은 명상이 아니라 최첨단 뇌과학과 물리학에 기반하여 통섭적으로 구축한 명상이다.” _최재천 | 이화여대 에코과학부 석좌교수 “종교가 아닌 과학적 접근, 즉 수많은 뇌과학 이론을 바탕으로 명상을 풀어낸 귀한 책!” _김봉진 | 배달의민족 의장 ‘회복탄력성’이라는 용어를 최초로 만들어 대중에게 각인시킨 김주환 교수(연세대 언론홍보영상학부)가 이를 한층 더 발전시켜, 마음근력 향상을 위한 실질적인 방법을 담은 《내면소통》을 펴냈다. 《회복탄력성》 출간 후 뇌과학을 기반으로 한층 더 깊은 마음근력 연구에 매진해온 그는 이 책에서 ‘내면소통’이 마음근력의 기초이며, 내면소통을 제대로 하는 가장 효율적인 방법이 명상이라는 사실을 밝혔다. 그는 마음근력을 키우는 가장 확실한 훈련법인 ‘내면소통 명상’의 효능을 입증하기 위해 국내 유수의 뇌과학자, 정신건강의학 전문의들과 공동 연구를 진행하는 한편 그 연구 결과를 현장에서 직접 검증했다. 이 책에서 제시한 내면소통 명상은 흔히 생각하는 종교적이고 신비주의적인 명상이 아니다. 최신 데이터와 현대과학으로 검증된 마음근력 훈련법으로서의 명상이다. 철저한 검증과 실험으로 일관된 《내면소통》은 그 어느 때보다 마음근력이 약해진 우리 디지털 인류에게 건강하고 행복한 삶의 방법을 제시하는 방향타가 되어줄 것이다. 나와 세상을 바꾸는 유일한 방법, 내면소통 성취역량을 높이고 진정한 행복에 이르게 하는 가장 구체적이고 확실한 방법 마음근력을 강화한다는 건 한마디로 내가 나를 변화시키는 것이다. 그것이 가능한 이유는 ‘나’라는 존재가 하나가 아니기 때문이다. 내가 나와 소통하는 것, 즉 ‘내면소통’이 내 안에서 일어난다는 사실 자체가 이미 내 안에 여러 자아가 존재함을 뜻한다. 그동안 뇌과학과 심리학은 이미 다양한 자아를 개념화했고, 그중 참 나(I)를 제대로 인지하고 단련할 때 비로소 불안과 두려움, 만성통증 등 온갖 장애물들을 극복하고 최고의 성취와 행복을 얻을 수 있다는 사실을 증명했다. 즉, 현대인이 그토록 바라는 성취와 행복은 외부적 조건(돈이나 지위, 외모, 사회적 성공, 평판 등)이 아니라 나의 내면에서 비롯된다는 것이다. 인문사회과학의 한 분야인 커뮤니케이션학 연구자로서 인간의 소통 능력을 끊임없이 연구해온 김주환 교수는 이러한 현대과학을 기반에 두고, 마음근력의 기반이 내면소통에 있으며, 올바른 내면소통을 통해 진정한 자아를 인식하고 그와 긍정적인 교감을 나눌 때 비로소 진정한 변화를 이룰 수 있다고 밝혔다. 또한 “내면의 나를 직시해 나 자신을 바꾸면 세상도 달라진다. 내가 인지하는 세상이란 결국 ‘나’와 ‘내가 몸 담은 환경’의 상호작용의 결과로 생산되는 것이기 때문”이라고 강조한다. 이러한 저자의 주장이 설득력이 있는 이유는 뇌과학과 심리학, 물리학, 철학까지 다양한 학문 분야를 집대성한 《내면소통》의 모든 이론이 과학적으로 증명된 연구 결과를 기반으로 하기 때문이다. 특히 저자는 연구실에 갇힌 이론가가 아닌 행동하고 증명하는 실천가로서, 직접 실험을 설계하고 그 효과를 학교와 스포츠 경기장, 비즈니스 현장 등에서 입증함으로써 학술서로의 가치는 물론 구체적인 지침서로의 가치를 더했다. 뇌과학을 통해 입증된 명상의 효능 마음근력 훈련이 가져다주는 기적 같은 뇌의 변화 현대인은 누구나 운동의 중요성을 안다. 특히 아침부터 잠이 들 때까지 휴대전화나 컴퓨터 모니터를 통해 모든 일을 해결하는 우리 디지털 인류는 일부러 시간을 내 운동을 하고 있거나, 적어도 운동을 해야겠다는 생각은 늘 갖고 산다. 하지만 명상에 대해서는 그렇지 않다. 명상의 효과나 마음근력 훈련을 인정하지 않는 이유는 명상이라는 단어 자체가 주는 종교적이고 신비주의적인 느낌 때문일 것이다. 실리콘밸리를 시작으로 서구 국가의 교육 현장에서는 이미 명상을 통한 마음근력 훈련이 체계화되어 있지만, 여전히 국내에서는 운동을 하듯 일상생활에서 꾸준히 명상하는 사람의 비율이 현저히 낮다. 이 책에서 소개하는 내면소통 명상은 종교나 신비주의와는 상관없이 누구나 일상생활에서 쉽게 수행할 수 있는 것것들이다. 저자는 지난 10년간 마음근력을 단련시키는 명상의 원리와 효과를 입증하고자 여러 노력을 기울여왔으며, 그 결과로 과학적으로 그 효과가 증명된 다양한 훈련 프로그램을 자세히 소개하고 있다. 수많은 전통 명상들을 직접 섭렵한 뒤 그 효과를 철저히 뇌과학적 관점에서 고찰해 일반인도 쉽게 실천할 수 있는 훈련법을 제시한 것. 이를 위해 우선 최신 뇌과학으로 입증된 뇌의 기본적인 작동방식을 설명하고, 부정적 정서를 증폭시키는 편도체를 안정시키고, 마음근력을 확장하는 전전두엽을 활성화시키는 명상법을 구체적이고 세밀하게 설명하고 있다. 저자가 제시하는 ‘내면소통 명상’을 실천하면 불안과 두려움으로부터 자유로워질 수 있으며, 면역 기능과 심혈관 기능을 향상시켜 몸과 뇌의 노화를 지연시킬 수 있다. 나아가 성취역량과 수행 능력을 높여 공부나 스포츠를 비롯해 비즈니스, 연구, 창작 활동 등 어떠한 일이든 더 잘해 낼 수 있다. 상식과 고정관념을 뒤엎고 새로운 세상으로 이끄는 안내서 “사람은 변하지 않는다”는 말이 틀린 이유 그동안 정신건강의학과 의사, 일부 대기업의 임직원, 명상 강사 등 소수에게 마음근력 훈련법을 전수해온 저자는 2022년 11월, 본인이 직접 설계해 프로그래밍한 내면소통 명상법을 주제로 유튜브 강연을 진행했다. 누적 조회수 300만 뷰를 돌파한 이 강연에 참여한 이들은 “이런 강의를 볼 수 있다는 것 자체가 이 시대의 축복이다” “이 강의를 듣고 삶이 달라졌다” “40년만에 자존감을 높일 수 있었다” “천만 원도 아깝지 않은 강의” “이런 걸 학교에서 배웠더라면” “유튜브에서 본 영상 중 가장 가치 있는 정보” 등의 뜨거운 반응과 함께 실제 자신의 일상에 변화가 생기고 스스로도 깨닫지 못했던 잠재력이 실현되었음을 피력했다. 이는 그간 무수히 출간된 뇌과학 관련 서적과 ‘마음챙김’으로 명명된 명상 서적들이 피상적 개념으로 자리매김했을 뿐, 실제 일반인의 삶에 별다른 변화를 일으키지 못했음을 방증한다. 저자는 이 책에 실제 삶을 바꾸는 유용한 도구로서의 가치를 더하기 위해, 여러 명상법을 직접 촬영해 제작한 뒤 QR코드를 사진 자료와 함께 수록해 직접 실천해볼 수 있도록 했다. 그가 동영상을 통해 소개하는 수많은 훈련법은 ‘가만히 앉아서 생각을 잠재우는’ 식의 흔히 알려진 명상과는 다르다. 김주환 교수는 모든 명상은 본질적으로 ‘움직임 명상’이며, 몸과 마음의 이동에 주의를 기울이는 것이라고 말한다. 오히려 적극적으로 몸을 쓸 필요가 있다는 것이다. 미세한 움직임까지 하나하나 인지하면서 현존하는 ‘나’를 인지하고 본질의 자아를 자각할 때 비로소 진정한 내면소통이 이루어지고, 이를 통해 최상의 마음근력을 얻을 수 있다는 것이 저자의 주장이다. 타고난 지능을 바꾸지는 못하지만, 마음근력을 키울 수 있는 내면소통 훈련을 양치질하듯 꾸준히 지속하면 어제와 달라진 나, 원하는 나의 모습으로 변모된 자신을 발견할 수 있을 것이다.현대인의 뇌는 각자 삶의 중요한 순간, 즉 대학 진학을 위한 수능을 비롯해 취업면접이나 프로젝트 발표 등을 앞두고 있을 때 원시인이 멧돼지와 맞닥뜨렸을 때와 같은 반응을 한다. 시험을 잘 보거나 면접을 잘 치르려면 전전두피질을 활성화해서 논리적 사고력과 문제해결력을 끌어올려야 하는데 오히려 편도체를 활성화해서 몸의 근육을 긴장시키고, 심박수를 높이고, 두려움과 공포를 느끼게 하며, 집중력과 문제해결력은 저하시키는 것이다. 이러한 원시인의 뇌를 가진 채 현대사회를 살아가야 하는 우리는 뇌의 기본적인 작동방식을 잘 이해하고 조절해서 환경에 적응하는 능력을 키워야만 한다. 이것이 바로 마음근력 훈련의 핵심 목표다. - <원시인의 뇌로 살아가는 현대인> 중 마음근력 훈련을 통해 비인지능력과 성취역량을 향상시킬 수 있다는 것은 우리가 자신의 기본 역량을 스스로 발전시킬 수 있다는 것을, 나아가 자신이 처한 환경을 주도적으로 변화시킬 수 있다는 것을 의미한다. 즉 자기 자신을 스스로 변화시킴으로써 세상을 바꿀 수 있다는 가능성을 심어주는 것이다. 이것은 교육에 있어서 매우 새로운 관점이다. 앞으로의 교육은 세상을 변화시키려면 자기 자신이 먼저 능동적으로 변화해야 한다는 것과 그러한 변화가 가능하다는 것을 가르쳐야만 한다. - <마음근력 강화를 위한 교육의 중요성> 중 지난 10여 년간 학생, 운동선수, 직장인, 전문가, 리더, 임원들을 대상으로 마음근력 훈련을 실시하면서 한 가지 깨달은 점이 있다. 똑같이 마음근력 훈련을 하더라도 그 효과는 사람마다 큰 편차를 보인다는 사실이다. 거기에는 여러 가지 원인이 있겠지만, 가장 큰 원인은 스스로 얼마만큼 변화할 수 있는지에 대한 각자의 생각 차이다. 마음근력 훈련의 효과를 방해하는 가장 강력한 요소는 스스로 변화에 한계가 있다고 여기는 고정관념이다. ‘나는 원래 이러저러한 사람이다. 이런 나 자신은 변하기 어렵다’라는 고정관념이야말로 마음근력 훈련의 가장 큰 적이다.- <유전자 결정론의 환상에서 벗어나야 한다> 중


쉽게 따라하는 MTB 정비 매뉴얼 : 산악 자전거
진선출판사 / 가부라기 유타카 글, 최종호 옮김 / 2009.08.13
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진선출판사취미,실용가부라기 유타카 글, 최종호 옮김
『쉽게 따라하는 MTB 정비 매뉴얼』은 MTB 주행 시 발생하는 문제점을 해결하고, 손쉽게 정비 기술을 배울 수 있는 정비 매뉴얼이다. 펑크 수리, 브레이크 패드 교체 같은 기초 정비부터 디레일러(변속기)나 서스펜션 탈착 등의 고난도 정비까지 한 권으로 마스터할 수 있다. MTB 부품별 정비 과정을 사진과 함께 상세히 설명해 초보자도 쉽게 따라 할 수 있다. introduction MTB 부품의 명칭 프레임과 포크의 명칭과 역할 기타 부품의 명칭과 역할 상황별 정비 가이드 자전거 여행을 즐기자 chapter1 기본 정비 피팅(1단계) 피팅(2단계) 청소와 윤활 부분 체크 자전거 청소 윤활 기본 공구 오일과 청소 용품 chapter2 바퀴 퀵 릴리스 사용법 앞바퀴 탈착 뒤바퀴 탈착 공기압과 공기 주입법 타이어와 튜브 교체 펑크 수리 휠의 변형 바로잡기 허브 점검과 구조 앞 허브의 오버홀 뒤 허브의 오버홀 스프라켓 탈착 타이어 측면의 문자 정보 chapter3 브레이크 캘리퍼 위치 조절 패드 교체(유압식) 패드 교체(기계식) 로터 탈착 패드 교체(V브레이크) 패드 위치 조절 브레이크 케이블 교체 오일 보충(유압식) 오일 교체와 공기 빼기 chapter4 디레일러 디레일러의 구조 변속 케이블 윤활 디레일러 위치 확인 뒤 디레일러 조절 앞 디레일러 조절 체인 갭 조절 변속 케이블 교체 chapter5 크랭크&체인·페달 크랭크 탈착 BB 탈착 체인 교체 페달 탈착 볼트를 조이고 푸는 공구 chapter6 핸들&안장 핸들 높이 조절 그립 교...introduction MTB 부품의 명칭 프레임과 포크의 명칭과 역할 기타 부품의 명칭과 역할 상황별 정비 가이드 자전거 여행을 즐기자 chapter1 기본 정비 피팅(1단계) 피팅(2단계) 청소와 윤활 부분 체크 자전거 청소 윤활 기본 공구 오일과 청소 용품 chapter2 바퀴 퀵 릴리스 사용법 앞바퀴 탈착 뒤바퀴 탈착 공기압과 공기 주입법 타이어와 튜브 교체 펑크 수리 휠의 변형 바로잡기 허브 점검과 구조 앞 허브의 오버홀 뒤 허브의 오버홀 스프라켓 탈착 타이어 측면의 문자 정보 chapter3 브레이크 캘리퍼 위치 조절 패드 교체(유압식) 패드 교체(기계식) 로터 탈착 패드 교체(V브레이크) 패드 위치 조절 브레이크 케이블 교체 오일 보충(유압식) 오일 교체와 공기 빼기 chapter4 디레일러 디레일러의 구조 변속 케이블 윤활 디레일러 위치 확인 뒤 디레일러 조절 앞 디레일러 조절 체인 갭 조절 변속 케이블 교체 chapter5 크랭크&체인·페달 크랭크 탈착 BB 탈착 체인 교체 페달 탈착 볼트를 조이고 푸는 공구 chapter6 핸들&안장 핸들 높이 조절 그립 교체 바엔드 장착 브레이크와 변속 레버 자리바꿈 핸들바와 시트 포스트 자르기 안장 각도 조절 MTB용 신발 세팅 chapter7 서스펜션 서스펜션의 구조 서스펜션 초기 설정 서스펜션 포크 탈착 뒤 서스펜션 탈착 chapter8 여행 용품&노하우 자전거 여행용 가방 주행에 도움을 주는 액세서리 자전거 운반법(운반 가방) 자전거 운반법(자동차) 산에서 지킬 매너 주행 전후의 스트레칭 응급 처치법 문제점 예방과 대처 자전거를 들었다가 떨어뜨려 보자 주행 전에 나사의 조임 상태를 확인하자 펑크 방지제를 활용하자 디스크 브레이크의 공기 유입을 막자 브레이크 패드의 상태를 점검하자 광택제로 자전거의 더러움을 활용하자 림 사이드의 홈을 확인하자 나사 고정제를 활용하자 그립을 단단히 고정시키자 타이어 파열에는 접착테이프를 활용하자 접착식 펑크 패치를 써 보자 튜브리스 타이어의 펑크 수리 수시로 휠의 변형을 확인하자 심하게 변형된 휠 펴기 정기적으로 스포크의 장력을 점검하자 부러진 스포크 처리 체인 위치를 확인하는 습관을 들이자 튜브리스 타이어 밸브에서 새는 공기를 막자 용어해설 찾아보기MTB, 내 손으로 정비한다 _한 권으로 끝내는 MTB 정비의 모든 것 자출족을 위한 MTB 정비 매뉴얼 기름값 절약과 건강을 위해 출퇴근을 자전거로 하는 이른바 ‘자출족’과 방학이나 휴가철에 자전거 여행을 떠나는 이들이 폭발적으로 늘고 있다. 자전거 도로 같은 인프라도 계속 확충 중이고 무엇보다 환경오염을 막을 수 있고, 여러모로 경제적이기 때문에 정부에서도 자전거 타기를 적극 권장하고 있다. 자전거 수요가 늘어나는 만큼 자전거 정비에 대한 중요성도 높아지고 있다. 온갖 화려한 액세서리를 장착한, 한 대에 수백만 원을 호가하는 MTB라도 주행 중에 체인이 끊어지거나 펑크가 나면 애물단지가 되기 십상이다. 라이더 대부분이 MTB 정비에 익숙하지 않기 때문이다. 자동차처럼 펑크만 나도 어쩔 줄 모르며 정비점으로 직행하는 라이더도 많다. 물론 전문가의 손길이 꼭 필요한 정비도 있지만 사실 MTB 정비는 기초적인 정비 지식만 알고 있어도 대부분 혼자 해결할 수 있다. 《쉽게 따라하는 MTB 정비 매뉴얼》은 ‘셀프 정비’를 꿈꾸는 라이더를 위한 맞춤 정비 매뉴얼이다. 타이어 펑크, 변속 불량, 체인 교체 등 MTB를 타다 보면 늘 겪게 되는 문제들을 쉽고 빠르게 해결할 수 있도록 도와준다. 사진 보며 따라 하는 친절한 정비 매뉴얼 《쉽게 따라하는 MTB 정비 매뉴얼》은 MTB를 처음 접하는 초보자를 위해 어렵지 않고 누구나 쉽게 따라 할 수 있는 MTB 정비의 기초와 관리법을 설명한다. MTB 주행 시 발생하는 문제점을 해결하고 손쉽게 정비 기술을 익힐 수 있도록 구성했다. 바퀴, 브레이크, 디레일러, 체인, 서스펜션 등 MTB 주요 부품들을 장별로 나누고 정비 과정을 사진과 함께 상세히 설명해 초보자도 쉽게 따라 할 수 있다. 이뿐만 아니라 정비에 필요한 각종 공구와 오일, 청소 용품 등도 수록해 이 책 한 권으로 정비 고민을 덜 수 있게 만들었다. 이 책을 통해 정비 지식을 갖추고 꼼꼼하게 MTB를 점검한다면 사전에 문제가 발생하는 것을 막고 성능 좋은 MTB로 오랫동안 라이딩을 즐길 수 있을 것이다.
토론하는 교실
파란자전거 / 여희숙 지음 / 2009.06.10
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파란자전거소설,일반여희숙 지음
여희숙 선생님의 토론 지도 길잡이. 책읽기의 꽃인 토론을 어떻게 독서지도와 연계시킬 것인지, 그리고 토론을 통해 궁극적으로 아이들에게 생각하는 힘을 길러주려면 어떻게 해야 하는지, 또 토론이 아이들의 학구열을 얼마나 폭발적으로 자극하는지를 생생하게 보여 주는 책이다. 이 책의 키워드는 바로 '생각하는 힘'이다. 초등학교 저학년 아이들에게까지 논술교육을 중시하는 세태 속에서 불안해하는 많은 선생님과 부모님들에게, 무엇보다 중요한 것은 먼저 아이들이 '생각하는 힘'을 기르는 것이라고 전한다.추천의 글 _ 이야기 나누는 기술 배우고 익히러 함께 떠나보실까요? 머리말 _ 토론을 만나면 수업이 즐겁다 (제1부) 처음 만나는 토론 토론, 왜 어려울까요? 토론보다 더 어려운 토론 수업 토론, 왜 해야 할까요? 토론 수업, 무엇부터 시작해야 할까요? 선생님들은 어떤 준비를 해야 할까요? 토론 수업, 어떻게 사람을 변화시킬까요? 그래도 여전히 남는 고민과 걱정 (제2부) 토론 지도 잘하는 법 토론과 함께 크는 아이들 토론 잘하는 법을 소개합니다 설득력 있는 주장을 위한 6하 원칙 주장의 6하 원칙, 이렇게 응용하세요 생각하는 힘을 기르는 토론이 되려면? 토론, 준비에서 마무리까지 토론의 형식과 종류 토론자들의 역할과 토론 전개 원칙 토론 학습의 모형 프로젝트 학습과 토론 (제3부) 토론 지도의 실제 토론 수업, 이렇게 준비하세요 동기 유발, 어떻게 하면 좋을까요? 토론에 임하는 멋진 자세 토론 마무리, 어떻게 하면 좋을까요? 교실에서 토론하기 부모님과 함께하기 (제4부) 토론 수업 따라하기 토론 수업에도 기술이 필요해요 우리 이렇게 토론해요 후기 _ 마음을 담은 이야기 부록 _ 학급에서 토론하기 좋은 안건들“진정한 토론이란 마음을 나누고 이야기를 나누는 것” 여희숙 선생님의 토론 지도 길잡이 《책 읽는 교실》의 저자 여희숙 선생님의 ‘토론 지도 길잡이’. ‘독서지도’라는 말조차 없던 30년 전부터 교단에서 ‘책 읽어주는 선생님’의 삶을 살아온 여희숙 선생님의 생생하고도 감동적인 교단일기인 《책 읽는 교실》은, 2005년 처음 출간된 이래 많은 사람들에게 잔잔한 울림을 주며 독서?토론 지도를 하는 현장 선생님들의 폭넓은 사랑을 받아왔다. 이후 입소문을 듣고 찾아온 전국 각지의 선생님들께 독서?토론 지도 방법을 가르치면서, 선생님들이 유독 토론 지도를 어려워하는 것을 보며 이 책을 집필하게 되었다. 이 책 《토론하는 교실》은 책읽기의 꽃인 토론을 어떻게 독서지도와 연계시킬 것인지, 그리고 토론을 통해 궁극적으로 아이들에게 생각하는 힘을 길러주려면 어떻게 해야 하는지, 또 토론이 아이들의 학구열을 얼마나 폭발적으로 자극하는지를 생생하게 보여준다. 아이들에게 생각하는 힘을 길러주려면 어떻게 해야 할까? 이 책의 키워드는 바로 ‘생각하는 힘’이다. 초등학교 저학년 아이들에게까지 논술교육을 중시하는 세태 속에서 불안해하는 많은 선생님과 부모님들께, 무엇보다 중요한 것은 먼저 아이들이 ‘생각하는 힘’을 기르는 것이라고 말한다. “우리 아이들이 지도받고 평가받는다는 느낌 없이 재미있게 토론하며 지내다 보니 저절로 책 읽는 것도 즐거워지고, 자꾸 더 알고 싶어지고, 생각이 깊어지고, 글쓰기도 어렵지 않게 되고, 친구와 동생, 형과 언니를 이해하는 마음도 커져서, 자신의 마음과 생각이 쑥쑥 자라고 있다는 느낌에 스스로 대견해지는, 그런 공부를 하도록 격려해주고 싶었다”는 것이 저자의 절실한 바람이다. 제1부 “처음 만나는 토론”에서는 많은 선생님들이 토론 지도를 어려워하는 이유와 궁금해하는 부분들을 짚어보고, 제2부 “토론 지도 잘하는 법”에서는 토론을 잘하기 위해 먼저 알아야 할 기본 내용을, 제3부 “토론 지도의 실제”에서는 교실이나 집에서 토론을 지도하는 실제 내용을 순서대로 실었다. 그리고 마지막 제4부 “토론 수업 따라하기”에서는 저자가 실제 학급에서 했던 토론 수업 내용을 그대로 따라할 수 있도록 생생하고 풍부한 사례들을 정리하였다. 게임처럼 토론 방법을 배우면서 ‘토론의 6하 원칙’을 익힌 아이들은 이제 수업에 임하는 태도가 달라진다. 아이들의 눈을 빛나게 만든 ‘논리적이고 설득력 있는 주장으로 만드는 6가지 원칙’을 보자. ① 토론 가능한 주제의 안건에 대해 ② 자신의 결론을 내리고, 그 결론에 이르게 된 ③ 이유를 찾아 제시하고, ④ 이유의 옳음을 설명, 즉 논증을 하고 ⑤ 나의 결론에 반대 또는 대조되는 의견(반론)이나 생각을 고려하여, 내 생각과 견주어 그것이 비논리적임을 보여주거나 잘못됨을 지적하고 ⑥ 예외를 정리하여 보여준다. 이러한 6하 원칙을 바탕으로 ‘단식 토론’과 ‘복식 토론’, ‘즉석 토론’과 ‘정규 토론’, ‘대집단 토론’과 ‘소집단 토론’, ‘표준 토론’과 ‘질의 토론’, ‘학급 토론 대회’ 등의 다양한 토론 유형을 통해 토론을 마치 게임처럼 재미나게 익히게 된다. 물론 여기에는 토론자와 질문자, 사회자, 심사관(교사), 부심사관 등의 역할 분담은 필수! 질문과 토론이 없는 교실이 바로 ‘무너진 교실’이다! “이 책은 토론이 없는 교실을 토론하는 교실로 바꿔내려는 소중한 노력의 산물이다(도정일).” 그리고 진정한 토론이란 바로 ‘마음을 나누고 이야기를 나누는 것’이며, 사람이 제대로 이야기를 나누기만 한다면 교육 문제를 비롯한 우리 사회의 많은 문제점들을 해결하는 데 도움이 될 것이다. 이 책은 이렇게 중요한 ‘이야기 나누기’ 기술을 선생님과 학부모님들이 아이들에게 가르칠 수 있도록 친절하게 도와주고 있다. 거기에다 끊임없이 질문을 던지며 찾아낸 새로운 길을 여러 사람들과 나누며 살아가는 저자의 정성과 열정 또한 덤으로 얻게 될 것이다. * 이 책의 인세는 전국학교도서관 담당교사모임, (사)행복한 아침독서, 도서관친구들에 기부되어 도서관 문화운동에 쓰입니다.


맨발의 겐 3
아름드리미디어 / 나카자와 케이지 (지은이), 김송이, 이종욱 (옮긴이) / 2001.03.10
7,000원 ⟶ 6,300원(10% off)
아름드리미디어소설,일반나카자와 케이지 (지은이), 김송이, 이종욱 (옮긴이)
원폭을 실제로 체험한 필자가 이 세상 사람들에게 핵의 파괴력, 인류를 전멸케 하는 핵의 공포를 알리기 위해 내놓은 작품으로서 반전 반핵 평화를 주제로 하는 만화이다. 아버지와 누나, 동생이 집채에 깔린 채 불길에 휩싸여 죽어가는 것을 지켜봐야 했던 저자의 체험이었기에 도저히 상상으로는 표현할 수 없는 원폭의 실제 상황이 아주 생생하게 그려지고 있다. 은 [월간소년 점프]에서 만화가의 자서전을 그리는 기획의 첫 번째로 뽑혀 연재된 만화이다. 그때가 1973년, 이 만화가 폭발적인 인기를 끌어모으면서 은 현재 중국어와 에스파니아어를 제외한 세계의 모든 언어권에서 번역 출판되었으며, 세계적인 베스트셀러로 자리잡았다. 이 걸어온 길은 다음과 같다. 1973년 주간소년 에 연재 개시. 1975년 일본저널리스트회의 장려상 수상. 1976년 영화 을 상영하여 큰 반향을 일으킴. 1977년 8월 체코 갈로바리영화제에서 원작상 수상. 1980년 8월 그림책 발간. 1981년 8월 공연 시작. 1983년 6월 애니메이션 이 완성되어, 매일영화 콩쿠르 대상 수상, 우수영화감상회 추천, 일본 PTA전국협의회 특천, 문무성 추천 받음. 1987년 6월 애니메이션 완성되었으며, 일본 PTA전국협의회 추천과 후생성아동복지심의회의 추천을 받음.
뜨겁게 나를 사랑한다
생각지도 / 조성희 (지은이) / 2021.05.21
19,000원 ⟶ 17,100원(10% off)
생각지도소설,일반조성희 (지은이)
국내 1호 마인드파워 스페셜리스트로 수많은 이들의 인생을 변화시킨 조성희 대표가 이번에는 <뜨겁게 나를 사랑한다>를 새로 선보인다. 이번 <뜨겁게 나를 사랑한다>는 ‘마인드파워 스페셜리스트 조성희의 응원 시리즈’ 두 번째 책으로, 하루 10분 긍정확언을 쓰면서 100일 동안 변화하는 자신을 만나는 책이다. 스테디셀러 <뜨겁게 나를 응원한다>(뜨나응) 이후 ‘뜨나응’ 2탄을 만들어달라는 많은 이들의 요청이 있었다. 오랜 고민 끝에 조 대표가 내놓은 다음 스텝은 ‘100일 긍정확언 프로젝트’다. ‘뜨나응’을 통해 자신이 진정으로 원하는 것을 생각하고 선택하는 것이 무엇인지 깨닫게 된 이들에게 그녀는 “어떤 상황에서도 자신의 감정을 선택하라”고 힘주어 말한다. 그러면서 매일 자신만의 긍정확언을 쓰고, 시도 때도 없이 외치라고 구체적인 방법을 제시한다. 그 과정을 옆에서 응원하고 함께해줄 책이 바로 <뜨겁게 나를 사랑한다>이다. 책은 ①위로 ②슬픔 ③분노 ④용서 ⑤두려움 ⑥희망 ⑦소원 ⑧열정 ⑨감사 ⑩사랑 ⑪행복 ⑫풍요의 12가지 단계대로 독자들을 만나면서 그들이 용기 있는 선택을 하는 데 응원과 격려를 보낸다. 이 책을 통해 1일부터 100일까지 하루에 한 번 확언하는 동안 한층 더 풍요로워진 당신은 더 이상 감정에 휘둘리지 않을 것이다. 오르락내리락하는 자신의 감정을 스스로 컨트롤하며 자신이 온전히 행복해지는 데 집중하게 될 것이다.프롤로그 1장. Comport, 위로 하기 오늘따라, 위로가 필요할 때 Day 1. Only You 당신 Day 2. 조용한 응원 Day 3. 이대로도 괜찮아! Day 4. 당신이니까 Day 5. Big Hug 포옹의 마술적인 힘 Day 6. 누구와 함께 할 것인가 Day 7. 그러나 나는 Day 8. 훨훨! 2장. Sadness, 슬픔과 작별 인사 하기 느닷없이, 슬픔이 차오를 때 Day 9. 뿌루퉁하게 있지 마라 . Day 10 .뛰.어.라!. Day 11. 너무 걱정 말아요. Day 12. Are you really Okay?. Day 13. 신이 주신 훈련. Day 14. “불행해질 권리를 요구합니다!”. Day 15. 마술적인 힘. Day 16. 일어나서 당당히 나아가라 3장. Anger, 분노 보내기 갑자기, 화가 치밀어 오를 때 Day 17. So What? Day 18. 허락하지 말 것 Day 19. 참 이상합니다 Day 20. 진작할걸! Day 21. 행복의 원칙 Day 22. 사람에게 있는 6가지 감옥 Day 23. 당신의 가장 짜릿한 순간을 보여주어라 Day 24. 재정의하는 순간 바뀌는 기적 4장. Forgiveness, 용서 선택하기 서둘러, 용서하고 싶을 때 Day 25 지옥을 만드는 가장 간단한 방법 Day 26 ‘진정한 자유’를 위한 선택 Day 27 나는 용서합니다 Day 28 에너지의 흐름이 바뀌는 순간 Day 29 아름다운 삶을 위한 팁 Day 30 왜 끝내 부자가 되지 못하는가 Day 31 인생을 새로운 것으로 채우길 원한다면 Day 32 나를 위한 또 다른 사랑 5장. Fear, 두려움 타파하기 자꾸, 두려움으로 나아가지 못할 때 Day 33. Do it afraid. Day 34. 세계 최고의 낙관주의자가 되는 방법 Day 35. Just Do It!. Day 36. 큰 일을 맡기기 위한 테스트 Day 37. 역경, 들어라!. Day 38. 삭제하고, 바꾸고, 기억하라!. Day 39. 내 등에 짐이 없었다면. Day 40. 나는 할 수 있다. 6장. Wish, 희망 가지기 다시, 희망을 품고 싶을 때 Day 41. 우리를 행복하고 성공하게 하려는 음모 Day 42. 세상은 나를 위해 좋은 일을 계획하고 있다. Day 43. 가장 좋은 것은 아직 오지 않았다 Day 44. 22일 Day 45. 꿈을 가진 이가 더 아름답다 Day 46. 선택 Day 47. 확고한 내 마음속 끝그림 Day 48. 내 안에 만능기계 있다 7장. Wish, 소원 이루기 간절한, 소원을 이루고 싶을 때 Day 49 세 가지 소원 Day 50 답을 찾아가는 법 Day 51 쉽게 기도하라 Day 52 믿음대로 된다 Day 53 코이의 법칙 Day 54 당신이 잠든 사이 Day 55 소망을 되풀이하라 Day 56 술술~~ 8장. Desire, 열정 타오르기 활활, 열정으로 타오르고 싶을 때 Day 57. 준비하지 마라. 시작부터 하라! Day 58. 당신은 충분히 미쳐 있습니까 Day 59. 뜨거운 결심 Day 60. 매일의 힘 Day 61. 거봐, 되잖아! 해보는 거야! Day 62. 빛이 나는 사람 Day 63. 내 안의 거인을 깨워라 Day 64. 열정의 지표 - 나는 목표와 사랑에 빠져 있는가 Day 65. 승리한 사람들의 공통점 Day 66. 내 운명은 내가 개척한다 9장. Gratitude, 감사 느끼기 확실한, 감사의 기적을 느끼고 싶을 때 Day 67. 나는 행복한 사람 Day 68. 살아 있음에 감사하는 사람과 만나라 Day 69. 삶의 신비 Day 70. 나는 신발이 없다고 울었다 Day 71. 부의 흐름 Day 72. 이 세상에 내 것은 하나도 없습니다 Day 73. 새벽 5시, 3가지 감사하기 Day 74. Thank you 파워! Day 75. 신념의 마력 10장. Love, 사랑하기 뜨겁게, 나를 사랑하고 싶을 때 Day 76. 내가 정말로 나 자신을 사랑하기 시작했을 때 Day 77. 내 삶에 대한 ‘사랑’ Day 78. 마법의 법칙 Day 79. 깜짝 놀랄 당신의 능력 Day 80. 저세상 텐션 Day 81. 자비와 친절의 첫 번째 수혜자 Day 82. 사랑은 나눌수록 커진다 Day 83. 어둠의 딸, 태양 앞에 서다 11장. Happiness, 행복 해지기 지금! 행복해지고 싶을 때 Day 84. ‘오늘’ 행복하다 Day 85. 나는 완전히 행복하다 Day 86. 웃으며 살기에도 짧은 인생이다 Day 87. 축제 하듯 살자 Day 88. 오늘만큼은 이렇게 살자 Day 89. 당연한 것은 없다 Day 90. 가슴이 뛰는 이유 Day 91. 성공의 끝을 본 그의 마지막 말 12장. Abundance, 풍요 롭기 평생, 풍요롭고 싶을 때 Day 92 당신과 나는 거대한 부를 가지고 있다 Day 93. 누구나 위대한 사람이 될 수 있다 Day 94. 타인의 부를 진심으로 축복하라 Day 95. 당신의 꿈에 맞추어라 Day 96. 진정한 풍요 Day 97. 창조하라! Day 98. 사명 Day 99. 가장 좋은 것을 주어라 Day 100. 소중한 당신에게 에필로그. 내가 했다면 당신도 할 수 있다◆ 나폴레온 힐의 계승자 밥 프록터의 유일한 한국 비즈니스 파트너 ◆ ‘마인드파워 스페셜리스트 조성희의 응원 시리즈’ 두 번째! ◆ ‘100일 긍정확언 프로젝트’로 자신의 감정을 선.택.하라! 국내 1호 마인드파워 스페셜리스트로 수많은 이들의 인생을 변화시킨 조성희 대표가 이번에는 《뜨겁게 나를 사랑한다》를 새로 선보인다! 이번 《뜨겁게 나를 사랑한다》는 ‘마인드파워 스페셜리스트 조성희의 응원 시리즈’ 두 번째 책으로, 하루 10분 긍정확언을 쓰면서 100일 동안 변화하는 자신을 만나는 책이다. 스테디셀러 《뜨겁게 나를 응원한다》(뜨나응) 이후 ‘뜨나응’ 2탄을 만들어달라는 많은 이들의 요청이 있었다. 오랜 고민 끝에 조 대표가 내놓은 다음 스텝은 ‘100일 긍정확언 프로젝트’다. ‘뜨나응’을 통해 자신이 진정으로 원하는 것을 생각하고 선택하는 것이 무엇인지 깨닫게 된 이들에게 그녀는 “어떤 상황에서도 자신의 감정을 선택하라”고 힘주어 말한다. 그러면서 매일 자신만의 긍정확언을 쓰고, 시도 때도 없이 외치라고 구체적인 방법을 제시한다. 그 과정을 옆에서 응원하고 함께해줄 책이 바로 《뜨겁게 나를 사랑한다》이다. ‘위로’에서부터 ‘풍요’에 이르기까지 감정의 12가지 단계대로 긍정확언을 쓰다 보면 당신은 변화할 것이다. 당신은 당신다워질 것이다. 당신 스스로를 사랑하기 시작할 것이다. 당신은 충만하게 행복해질 것이다. 그리고 당신은 당신답게 빛날 것이다. 이 책은 당신만을 위한 특별한 인생 선물이 될 것이다. ◆ 긍정확언을 통해 내 안의 기적을 만나는 12가지 단계 ◆ 위로, 슬픔, 분노, 용서, 두려움, 희망, 소원, 열정, 감사, 사랑, 행복, 풍요 코로나블루로 우울감과 무기력증을 느끼는 이들이 많아지면서 사람들은 보이지 않는 내면을 돌아보게 되었다. 그러면서 마인드의 힘이 얼마나 중요한지를 절감하게 되었고, 조성희 대표의 마인드파워 강의는 몇 시간 만에 조기마감되는 기록을 이어나가고 있다. 강의에 참여하는 많은 이들의 고민 중 하나는 하루에도 수십 번 출렁이며 오르락내리락 하는 자신의 감정을 어떻게 컨트롤해야 할지 모르겠다는 것이다. 그들의 깊은 고민에 조 대표는 “괜찮은 척하면서 앞으로 직진만 하겠다고 우격다짐하지 말고 자신의 과거를 용기 있게 바라보고, 인지하고, 다독여주는 선택을 하라”고 조언한다. 그리고 이 책을 자신의 모든 감정들을 훌훌 털어내는 ‘자기만의 비밀 공간’으로 활용하라고 말한다. 책은 ①위로 ②슬픔 ③분노 ④용서 ⑤두려움 ⑥희망 ⑦소원 ⑧열정 ⑨감사 ⑩사랑 ⑪행복 ⑫풍요의 12가지 단계대로 독자들을 만나면서 그들이 용기 있는 선택을 하는 데 응원과 격려를 보낸다. 이 책을 통해 1일부터 100일까지 하루에 한 번 확언하는 동안 한층 더 풍요로워진 당신은 더 이상 감정에 휘둘리지 않을 것이다. 오르락내리락하는 자신의 감정을 스스로 컨트롤하며 자신이 온전히 행복해지는 데 집중하게 될 것이다. ◆ 확언, 셀프이미지를 바꾸는 가장 강력한 자기암시법 ◆ 내 안의 부정적인 이미지를 깨부수어 버릴 수 있다! “이건 죽어도 못 해요.” “말도 안 돼요! 이건 절대로 안 될 거예요.” 이렇게 말한 사람들이 자신도 놀랄 정도로 한계를 깨부수었고, 절대 이루지 못할 것이라고 생각했던 기적들을 이루어냈다. ‘과연 그게 가능해?’라고 궁금해하는 이들이 있는데, 그 해답은 자신을 바라보는 셀프이미지를 바꾸는 데서 찾을 수 있다. 자신의 능력을 과소평가하고 자신에 대한 부정적인 이미지를 바꾸는 가장 쉽고 강력한 방법 중 하나는 스스로에게 외치는 확언이다. ‘Self-talk(자기최면)’라고도 하는데, 자기 스스로에게 확언하는 자기암시는 잠재의식에 영향을 주는 가장 강력한 방법 중 하나이기 때문이다. 자기 안에 깊이 숨어 있는 자신에 대한 부정적인 이미지 역시 확언을 반복하다 보면 깨부수어 버릴 수 있다. 이 책은 그 과정을 처음부터 끝까지 곁에서 지켜보며 도와줄 것이다! ◆ 이 책의 활용법 이 책의 활용법은 간단하다. 먼저 매일 그날 마음속에 기억해야 할 글을 소리 내어 읽고 마음에 새긴다. 그리고 Today’s Positive Affirmation(오늘의 긍정확언) 5개를 그대로 따라 필사한다. ‘오늘의 긍정확언’은 가능한 크게 외치고 그 에너지를 느끼면서 써 내려가면 잠재의식에 더 깊이 체화된다. 그다음으로는 Positive Affirmation for Myself(나를 위한 긍정확언)에 자신만의 확언을 만들어 매일 기록한다. 이때도 가능한 입으로 외치면서 스스로에게 에너지를 전해주면서 쓰면 자신만의 잠재의식이 제대로 가동된다. ‘나를 위한 긍정확언’을 쓸 때는 ‘나는 _______하다’라고 쓴다. 무엇보다 중요한 포인트는 자신의 심장이 바운스 바운스 할 정도로 설레는 것을 써야 한다는 것! 자신의 마음을 설레게 하는 내용을 감정을 듬뿍 담아서 써야 한다! 자신만의 확언을 썼다면 그날은 그 확언을 큰 소리로 100번이고 외친다. 하나하나 곱씹고, 되새기고, 다시 다지며 외치는 동안 그 확언들은 잠재의식 속에 스며들고, 세포 속에 깊숙이 각인되어 확언한 대로 바뀌어 있는 자신을 발견하게 될 것이다. ‘마인드파워 스페셜리스트 조성희의 응원 시리즈’는 태극기를 상징하는 빨간색, 파란색, 검은색을 시리즈로 이어나가며 모든 이들이 ‘나는 내 운명의 지배자, 내 영혼의 선장’이 되어 훨훨 비상하길 도우려 한다. 특히 이번 《뜨겁게 나를 사랑한다》에는 메시지에 맞춰 영적인 일러스트를 그려준 하니박 작가의 작품으로 응원과 용기, 힐링의 에너지가 더 많은 이들에게 닿을 수 있게 되었다. 울고는 싶은데울 수조차 없을 때가 있습니다.골방에 들어가 울음을 삼키고가까스로 몸을 추스르는 때가 있습니다.바로 그런 순간에누군가 조용히 다가와 손을 잡아 일으키면그보다 더 큰 응원이 없습니다.그 한 사람이면 족합니다.당신을 뜨겁게 응원합니다.― ‘조용한 응원’ 중에서 인생에서 가장 멋진 일은,사람들이 당신은 해내지 못할 것이라고 한 일을 해내는 것이다.가장 짜릿한 순간!사람들이 “넌 못 할 거야!”라고 했던 일을 해낸 순간!“‘마인드파워로 세상을 이롭게!’ 하는 사람이 될 거야!”사람들에게 내 꿈을 이야기했을 때,나에게 “넌 할 수 있어!”라고 했던 사람은 아무도 없었다.“미국 대기업 그만두고 뭐?”“전 재산 투자에 빚까지 내서 미국 교육 간다고?”“밥? 누구? 다단계 같은 이상한 데 빠진 거 아니니?”어느 순간 함구할 수밖에 없었던 이유였다.마인드파워를 강화하며‘행동과 결과로 보여주자’고 수없이 다짐했다.어느 순간 사람들의 질문이 바뀌었다.“어떻게 하면 그렇게 할 수 있어요?”사람들에게 이야기하지 마라.보여주어라!― ‘당신의 가장 짜릿한 순간을 보여주어라’ 중에서 세상은 나를 위해 좋은 일을 계획하고 있다.모든 부정적인 사건은 그 안에 그것과 동등하거나아니면 더 유리함의 씨앗을 품고 있다.나를 힘들게 하는 일이 있다면, 그 일이 일어난 이유가 분명 있다는 것을 믿어라.세상은 내게 좋은 것을 주려 한다.“어서 빨리 그것을 보고 싶다”고 외치며 기대하라.그리고 그것을 발견했을 때 주저하지 말고 행동하라.― ‘세상은 나를 위해 좋은 일을 계획하고 있다’ 중에서


초등 듣기능력이 평생성적을 좌우한다
글담출판사 / 김명미 글 / 2009.08.10
11,000원 ⟶ 9,900원(10% off)
글담출판사학습법일반김명미 글
공부 잘하는 아이를 만드는 듣기능력을 소개한다. 듣기능력이란 내용을 이해, 분석, 종합하는 듣기(listening)를 말하며, 이는 후천적인 노력과 교육이 동반되어야 비로소 향상된다. 듣기능력의 차이는 듣기 내용이 어려울수록 확연히 드러난다. 고학년이 될수록 배워야 할 정보량은 많아지고 진도는 빨라지는데 이때 듣기능력이 부족한 아이는 수업을 이해하지 못하고 뒤처지고 만다. 적절한 듣기 전략을 활용하면 같은 수업을 듣고도 다른 아이보다 많은 지식과 정보를 얻을 수 있으며, 선생님이 암암리에 강조하는 주요 내용을 파악하여 그 부분을 중점 공부할 수 있다. 저자는 언어형성기인 초등학교에 듣기능력을 잡아야 한다고 강조하며 이 책에서 듣기능력이 학습에 미치는 영향을 자세히 알려준다. 성적이 오르지 않는 아이로 고민하는 부모들에게 명쾌한 답을 제시해주는 책이다. 저자의 글 : 아무리 좋은 수업을 받아도 잘 듣지 못한다면? 1장 듣기능력이 학습능력을 결정한다 - 왜 듣기능력에 주목해야 하는가? 1. 왜 듣기 능력이 중요한가? 공부 잘하던 아이가 중학교 때 성적이 떨어진다면? - 학원에 보내도 해결되지 않는 문제 듣기능력의 차이가 성적을 좌우한다 \'듣기\'와 \'말하기\', 무엇이 먼저일까? 듣기능력에 대한 부모들의 착각 듣기능력은 언제부터 길러 주어야 할까? 2. 도대체 듣기능력이란 무엇인가? 듣기능력이란 무엇인가? 듣기능력이 뛰어난 아이는 이것이 다르다 2장 초등 듣기능력을 잡아야 성적도 잡을 수 있다 - 듣기능력, 언제 어떻게 길러 줄까? 1. 내 아이 듣기능력에 문제가 있는 걸까? 듣기는 들었는데 무슨 말인지 모른다 듣기에 집중하지 못해 핵심 파악을 못한다 듣기 태도가 좋은 사람이 듣기능력도 뛰어나다 내 아이의 듣기 문제를 찾아내는 19가지 질문 2. 듣기능력을 높여 주는 8가지 전략 초등 입학 전 듣기능력을 점검하라 준비하고 듣기 : 무엇을 들어야 하는지 파악하는 능력을 길러 주자 준비하고 듣기 : 풍부한 배경 지식을 길러 주자 준비하고 듣기 : 듣기 주제와 관련된 도서나 자료를 읽혀라 준비하고 듣기 : 내용을 미리 예측해 보게 하라 본격적 듣기 : 필기하며 듣는 습관을 들여라 본격적 듣기 : 궁금한 것은 바로 질문하며 듣게 하라 정리하기 : 필기 내용을 구조적으로 정리하게 하라 3장 듣기능력이 전 과목 성적을 좌우한다 - 과목마다 필요한 듣기 능력을 익혀 성적을 올려라 1. 듣기능력만 키워도 전 과목 성적이 올라간다 수업만 잘 들어도 최소한의 노력으로 성적을 올릴 수 있다 수업을 듣는 데도 순서가 있다 2. 과목마다 수업 듣는 방법이 따로 있다 국어(듣기) 수업 이렇게 들어라 사회 수업 이렇게 들어라 과학 수업 이렇게 들어라 4장 듣기능력이 학년별 성적을 좌우한다 - 학년마다 요구하는 듣기능력은 따로 있다 1. 아이의 듣기 수준을 먼저 체크하라 아이의 듣기능력에 무관심한 부모들 듣기능력 진단 결과로 성급히 아이를 판단해서는 안 된다 부모가 진단하는 내 아이 듣기능력 2. 수업을 듣기 위해 필요한 학년별 듣기능력 초등 1학년이 갖추어야 할 듣기능력 초등 2학년이 갖추어야 할 듣기능력 초등 3학년이 갖추어야 할 듣기능력 초등 4학년이 갖추어야 할 듣기능력 초등 5학년이 갖추어야 할 듣기능력 초등 6학년이 갖추어야 할 듣기능력 5장 다양한 듣기 연습으로 듣기능력을 올린다 - 듣기 종류에 따라 적절한 듣기 전략을 취하라 1. 상호 작용 하며 듣기 \'이야기 듣기\'로 말하기능력과 집중력을 높여라 \'경험담 듣기\'로 지식과 정보 획득법을 배워라 \'나와 다른 의견 듣기\'로 토론력을 높여라 \'설명하는 말 듣기\'로 배경 지식을 활성화하는 법을 배워라 2. 일방적 듣기 \'뉴스 듣기\'로 배경 지식과 사고력을 높여라 \'알리는 말 듣기\'로 요점 파악하여 메모하는 능력을 높여라 6장 아이의 듣기 문제 이렇게 고쳐라! - 듣기능력 부족이 초래한 대표적 유형 3가지 수업 중에 자꾸만 딴생각을 하는 아이 똑똑하지만 남의 말을 귀담아듣지 않는 아이 대화 주제와 상관없는 이야기를 하는 아이 부록 : 학년별 듣기능력 진단 평가 듣기의 중요성을 깨닫고 실천하는 경청 비법 4가지


맨발의 겐 6
아름드리미디어 / 나카자와 케이지 (지은이), 김송이, 이종욱 (옮긴이) / 2002.04.01
7,000원 ⟶ 6,300원(10% off)
아름드리미디어소설,일반나카자와 케이지 (지은이), 김송이, 이종욱 (옮긴이)
원폭을 실제로 체험한 필자가 이 세상 사람들에게 핵의 파괴력, 인류를 전멸케 하는 핵의 공포를 알리기 위해 내놓은 작품으로서 반전 반핵 평화를 주제로 하는 만화이다. 아버지와 누나, 동생이 집채에 깔린 채 불길에 휩싸여 죽어가는 것을 지켜봐야 했던 저자의 체험이었기에 도저히 상상으로는 표현할 수 없는 원폭의 실제 상황이 아주 생생하게 그려지고 있다. 은 [월간소년 점프]에서 만화가의 자서전을 그리는 기획의 첫 번째로 뽑혀 연재된 만화이다. 그때가 1973년, 이 만화가 폭발적인 인기를 끌어모으면서 은 현재 중국어와 에스파니아어를 제외한 세계의 모든 언어권에서 번역 출판되었으며, 세계적인 베스트셀러로 자리잡았다. 이 걸어온 길은 다음과 같다. 1973년 주간소년 에 연재 개시. 1975년 일본저널리스트회의 장려상 수상. 1976년 영화 을 상영하여 큰 반향을 일으킴. 1977년 8월 체코 갈로바리영화제에서 원작상 수상. 1980년 8월 그림책 발간. 1981년 8월 공연 시작. 1983년 6월 애니메이션 이 완성되어, 매일영화 콩쿠르 대상 수상, 우수영화감상회 추천, 일본 PTA전국협의회 특천, 문무성 추천 받음. 1987년 6월 애니메이션 완성되었으며, 일본 PTA전국협의회 추천과 후생성아동복지심의회의 추천을 받음.
매거진 B (Magazine B) Vol.70 : 포르쉐 (Porsche)
JOH & Company (제이오에이치) / JOH & Company (제이오에이치) 편집부 (지은이) / 2018.10.15
15,000
JOH & Company (제이오에이치)소설,일반JOH & Company (제이오에이치) 편집부 (지은이)
제이오에이치의 관점으로 찾아낸 전 세계의 균형 잡힌 브랜드를 매월 하나씩 소개하는 광고 없는 월간지. 새로운 비즈니스를 구상하는 브랜드 관계자부터 브랜드에 대한 감각을 익히고 싶어 하는 이들까지, 브랜드에 관심을 가진 모두를 위해 만드는 진지하지만 읽기 쉬운 잡지다.02 Intro 09 Publisher's Note 12 The Dream Car 매체의 시선을 통해 살펴본 포르쉐를 둘러싼 동경과 이를 만드는 매력 16 Meet the Drivers 포르쉐 클럽 오브 아메리카 회원으로부터 들어본 포르쉐 브랜드의 가치 20 Opinion 포르쉐 익스클루시브 프로젝트 매니저 파비엔 하우그 24 Personalization 나만의 포르쉐를 만드는 포르쉐 익스클루시브 서비스의 각 과정 30 Origin 포르쉐의 차체 안에 가려져 있던 고성능 부품 36 Engineering 8가지 키워드로 짚어 본 포르쉐 엔지니어링의 특징 44 Opinion 금호타이어 레이싱 팀 감독 김진표 48 Attraction 포르쉐 오너가 경험하는 포르쉐 브랜드 58 Lifestyle 공간과 라이프스타일에서 엿볼 수 있는 포르쉐 오너의 디자인 코드 64 Opinion 포르쉐 뮤지엄 클래식카 매니저 알렉산더 E. 클라인 72 In California 자동차 메카 남부 캘리포니아에서 발하는 포르쉐의 가치와 그것을 즐기는 문화 86 In Tokyo 포르쉐에 각별한 애착을 가진 도시인 도쿄의 포르쉐 문화 104 Brand Story 포르쉐가 세계 최고의 스포츠카가 된 이유 112 Porsche Design Studio 밀라노 포르쉐 디자인 매장이 보여주는 21세기 브랜드의 이미지 활용방안과 매장이라는 공간의 미래 116 Insiders 포르쉐 내부의 주요 인사가 직접 정의한 포르쉐의 철학과 사람, 디자인 120 Talks 자동차 전문 저널리스트에게 들어본 포르쉐의 성공 비결 124 Interview 포르쉐 마케팅 총괄 데틀레프 폰 플라텐, 포르쉐코리아 대표 마이클 키르쉬 128 Figures 포르쉐의 역사와 영광, 지금의 성공 규모를 보여주는 수치 자료 131 References 133 Outro■ 이 책에 대하여 매거진《B》는 제이오에이치의 관점으로 찾아낸전 세계의 균형 잡힌 브랜드를 매월 하나씩 소개하는 광고 없는 월간지입니다. 새로운 비즈니스를 구상하는 브랜드 관계자부터 브랜드에 대한 감각을 익히고 싶어 하는 이들까지, 브랜드에 관심을 가진 모두를 위해 만드는진지하지만 읽기 쉬운 잡지입니다. ■ 이슈 소개 일흔 번째, 매거진《B》입니다. 새롭게 옮긴 자리에서 서가에 꽂힌 매거진을 바라보며 이 책을 만들어온 7년이라는 시간을 찬찬히 돌아보니, 매달 치열했던 그 시간들이 유난히 더 생생하게 느껴집니다. 그중에서도 흔들리지 않고 지켜온《B》라는 브랜드에 대한 독자분의 반향과 응원이 가장 큰 보람으로 남습니다. 더욱 단단한 브랜드로 성장해가는 매거진《B》와 그간의 생각을 모아 서점이라는 공간으로 구현한 '스틸북스 Still Books'의 새로운 탄생을 보며, 어려움 속에서도 여기까지 함께해온 동료들에게 이 자리를 빌려 고맙다는 말을 다시금 전하고 싶습니다. 이번 호의 주제는 누구나 알고 있는 자동차 브랜드, 포르쉐입니다. 자동차라는 물건이 세상에 탄생한 이래, 그 역사에서 빼놓을 수 없는 수많은 히스토리를 써 내려온 브랜드이죠. 세상 모든 남자의 로망이 된 고가의 자동차이자 그만큼 소유하기 부담스러운 물건이기에, 그 명성에 비하면 의외로 직접 경험한 사람보다 그저 어린 시절 멋진 사진으로 방에 붙여둔 '드림카' 이미지로 더 익숙한 브랜드이기도 합니다. 또 그만큼 성공에 대한 꿈을 상징하는 자동차이죠. 자동차 마니아들은 포르쉐 911 카레라를 두고 "평소 출퇴근용으로도 탈 수 있는 현실적인 스포츠카"라고 표현하곤 합니다. 스포츠카로서 고성능과 함께 승용차로서 편의성도 부족하지 않다는 뜻이죠. 현실과 이상의 절묘한 균형점에 머무는 그 감각이 지금의 포르쉐 브랜드를 대단하다고 평가하게 만드는 독보적 매력이라고 생각합니다. 그런 의미에서 포르쉐는 고성능 제품을 생산·판매하는 기술 기업이자, 사람의 욕망을 디자인하는 전형적인 브랜드 마케팅 기업이라고 봅니다. 포르쉐는 현대인의 물질에 대한 욕망을 상징합니다. 이창동 감독의 영화《버닝》속에서 상징적 인물인 벤의 자동차가 포르쉐 911이던 것처럼, 부자의 모습을 그릴 때는 항상 포르쉐라는 브랜드가 '성공한 삶'의 의미로 등장해온 것 같습니다. 하지만 누구나 알고 있듯, 자동차 본연의 기능인 이동 수단으로서 포르쉐 같은 엄청난 성능이나 디자인은 사실 반드시 필요하지는 않습니다. 그렇다고 포르쉐를 소유했다고 해서 누구나 멋져 보이지도 않습니다. 오히려 허세 부리는 졸부로 비치기 쉬운 게 사실이죠. 자동차든 옷이든 각자의 상황에 맞게 자신만의 방식으로 소신 있게 표현할 줄 아는 사람이 가장 멋집니다. 그러나 포르쉐가 어떤 이미지로 소구되든, 단언컨대 늘 진보하는 기술을 기반으로 사람의 본능 속에 숨어 있는 '욕망'을 치열하고 아름답게 상품화하고 마케팅하는 능력을 반드시 주목해야 합니다. 자동차와는 완전히 다른 가격대의 일상적 물건인 화장품이나 작은 펜의 영역에도 다양한 욕망을 대변하는 브랜드가 존재하듯, 우리의 삶 속에는 인간이 지닌 물질적·지적 욕망을 채워주는 다양한 역할의 물건이 공존하는 것이 자연스럽기 때문이지요. 이번 매거진《B》포르쉐 편에서 그저 비싸고 멋있는 브랜드라는 이미지를 넘어, 자동차 브랜드가 '인간의 다양한 욕망'을 대하는 방식에 관한 새로운 관점을 느껴보시기 바랍니다. - 발행인 조수용


물들이다
Ŭ / 우나영 지음 / 2017.03.27
15,000원 ⟶ 13,500원(10% off)
Ŭ취미,실용우나영 지음
흑요석이라는 필명으로 서양 동화를 한국적으로 재해석해 아름다운 작품을 탄생시킨 일러스트레이터 우나영의 첫번째 컬러링북이다. 예쁜 노리개를 달고 배씨를 얹은 백설 공주, 날아갈세라 갓을 잡고 발걸음을 재촉하는 토끼를 따라가는 앨리스처럼 어린 시절 가슴을 뛰게 했던 동화 속 장면들이 한복을 입고 다시 태어났다. ‘흑요석의 한복 동화’라는 이름으로 잘 알려진 채색화를 책 후반부에 담아 소장할 수 있게 했고, 컬러링을 위한 그림으로도 재탄생시켜 나만의 방식으로 색칠해보는 즐거움을 더했다. 더불어 그동안 어디서도 볼 수 없었던 특별한 이야기가 담긴 약 마흔 개의 그림을 새롭게 선보인다. 다른 컬러링북보다 조금 더 두꺼운 종이로 되어 있어 색연필과 사인펜, 물감 등 다양한 도구를 이용할 수 있으며, 견고한 양장본으로 제작되었다. 특히 마지막 페이지는 잘라서 포스터로 활용할 수 있게 했다.시작하며 - 백설 공주 인어 공주 라푼첼 엄지 아가씨 백조 왕자 미녀와 야수 신데렐라 빨간 모자 개구리 왕자 이상한 나라의 앨리스 - 한복 동화 채색화바람의 옷을 입은 환상적인 동화가 마법처럼 펼쳐진다 《물들이다》는 흑요석이라는 필명으로 서양 동화를 한국적으로 재해석해 아름다운 작품을 탄생시킨 일러스트레이터 우나영의 첫번째 컬러링북이다. 예쁜 노리개를 달고 배씨를 얹은 백설 공주, 장대를 입에 물고 인어 공주와 마주한 매력적인 마녀, 도포를 입고 미녀 뒤에서 수줍은 미소를 짓는 야수, 사당패와 흥겹게 춤추는 라푼첼, 날아갈세라 갓을 잡고 발걸음을 재촉하는 토끼를 따라가는 앨리스까지. 어린 시절 가슴을 뛰게 했던 동화 속 장면들이 한복을 입고 다시 태어났다. 이 책은 ‘흑요석의 한복 동화’라는 이름으로 잘 알려진 채색화를 책 후반부에 담아 소장할 수 있게 했고, 컬러링을 위한 그림으로도 재탄생시켜 나만의 방식으로 색칠해보는 즐거움을 더했다. 여기에 그동안 어디서도 볼 수 없었던 특별한 이야기가 담긴 약 마흔 개의 그림을 새롭게 선보인다. 다른 컬러링북보다 조금 더 두꺼운 종이로 되어 있어 색연필과 사인펜, 물감 등 다양한 도구를 이용할 수 있으며, 견고한 양장본으로 제작하여 고급스러운 화첩을 갖는 기분이 든다. 특히 마지막 페이지는 잘라서 포스터로 활용할 수 있어 작은 선물처럼 느껴질 것이다.
전진희 피아노 Jeon Jin Hee PIANO
픽션들 / 전진희 (지은이) / 2021.01.21
23,000
픽션들소설,일반전진희 (지은이)
'Breathing'은 싱어송라이터 전진희의 가장 사적인 결과물이다. 가사 한 줄 없는 연주 앨범임에도 그렇다. 앨범엔 그가 살아낸 어떤 날들이 담겨있다. 비유적 표현이 아니다. 지난 2년 반 동안 그는 종종 창밖 풍경이 보이는 방 안 피아노 앞에 앉아 즉흥적으로 순간을 기록해 왔다. 그렇게 연주하며 녹음한 곡들은 그의 사운드클라우드에 ‘Breathing’이란 이름의 시리즈로 하나씩 공개됐다. 이는 전혀 예상치 못한 계기로 이루어졌다. 밝고 쾌활했던 그에게 느닷없이 불안 장애가 찾아온 것이다. 음악에 대한 고민이 깊어지던 2018년 어느 봄날이었다. 하던 일을 모조리 중단해야 했을 만큼 증세가 심각했던 그는 머리를 쓰지 않고 마음이 가는 대로 편하게 소리를 담아보고 싶어졌다. 그때 무작정 건반에 손을 올리고 처음으로 풀어낸 곡이 ‘Breathing in April’이다. 지극히 개인적인 ‘Breathing’의 시작이었다. 날 것 그대로의 음악에 많은 이가 반응했다. 아티스트로선 뜻밖의 일이었다. 그에겐 그저 숨을 쉬듯 자연스럽게 담아낸 소리였기에 별다른 호응을 기대하지 않은 것이다. 사람들의 공감과 성원은 또 다른 ‘Breathing’으로 이어졌고, 이후 지금까지 총 28개의 소리가 쌓였다. 전진희는 자신을 고통과 불안의 심연에서 꺼내준 이 프로젝트 중 13곡을 모아 한 장의 앨범으로 재탄생 시켰다. 01 Breathing in January 02 Breathing in February 03 불안 04 Breathing in March 05 Breathing in April 06 어디에 있나요 07 보낼 수 없는 편지 08 Breathing in May 09 Breathing in June 10 취했네 11 Breathing in July 12 Breathing in August 13 우리의 사랑은 여름이었지 14 안부 15 Breathing in September 16 Breathing in October 17 Breathing in October II 18 우리의 슬픔이 마주칠 때 19 밤을 걷는다 20 Breathing in November 21 Breathing in December 22 내 영혼의 그윽히 깊은 데서 (Hymn412)


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