출판사 리뷰

『갓생들만 아는 7가지 기적의 새벽 습관』은 새벽 시간을 삶의 전환점으로 만들어온 다섯 명의 저자가 각자의 경험과 루틴을 통해 ‘하루를 바꾸는 1시간’의 힘을 전하는 자기 계발형 에세이이다.
기록, 루틴, 꾸준함, 반복, 마인드셋 등 새벽 습관을 중심으로 개인의 삶이 어떻게 변화했는지를 실제 사례와 성찰을 통해 담아냈다. 이론 중심의 자기계발서가 아닌, 일상의 이야기 속에서 독자가 자신의 삶을 돌아보고 실천으로 이어갈 수 있도록 구성된 책으로, 평범한 하루를 바꾸고 싶은 이들에게 현실적인 동기와 방향을 제시한다.

  작가 소개

지은이 : 이지혜
갓생 라이프 플래너_이지혜 완벽하지 않아도 꾸준히 실행하는 삶을 사는 평범한 워킹맘. 20년째 기록하며 실행력 높이는 방법을 연구하는게 취미다. 아무도 우리의 인생을 대신 살아주지 않는다는 믿음으로 ‘나답고 건강하게 성장하며 실행하는 삶’을 만들어가고 있다.@godseng.mom

지은이 : 문준교
11년 장교 출신 마인드셋 트레이너_문준교 인생의 바닥에서 벗어나기 위해 ‘그냥 한번’ 시작한 미라클모닝이 삶을 바꿨다. 매일 아침 책을 읽고, 글을 쓰고, 운동하며 성장은 거창한 결심이 아니라 반복되는 선택임을 증명하고 있다. 오늘도 어제보다 1% 나은 삶을 살아가는 중이다.@smallgiant_moon

지은이 : 이나영
미라클모닝 성장 코치_이나영새벽 5시 30분, 책과 루틴으로 삶의 방향을 다시 세운 평범한 워킹맘이자 성장형 리더. 독서를 통해 마인드셋을 바꾸고, 꾸준한 실행으로 삶을 증명해 왔다. 현재 ‘그릿 미라클모닝 챌린지’를 운영하며, 삶을 변화하고 싶은 사람들에게 동기부여를 주고 함께 성장하고 있다.@grit_nayoung

지은이 : 김병준
R=VD실천가_김병준R=VD공식을 통해 꿈을 향한 삶을 살아가며, 미라클모닝은 목표를 이루기 위한 기본적인 습관이다. 꿈을 가진 자는 그 어떤 어려움이 와도 이겨낼 수 있다는 긍정의 마인드와 독서를 통한 자기계발로 매일매일 성장하는 삶을 살아가고 있다.@b_j_bookrich

지은이 : 이윤희
재테크·자기계발 크리에이터_이윤희 20대 간호장교 시절의 불안했던 삶에서 벗어나 원하는 미래를 만들어가기 위해 미라클모닝을 시작했다.매일 아침 목표를 쓰고 루틴을 반복하며 3년 만에 원하는 투자 목표를 달성했고, 그 경험을 바탕으로 재테크 콘텐츠를 전하며 함께 성장하는 삶을 만들어가고 있다.@buja.ramji

  목차

1장 기록으로 하루의 리듬을 만든다
갓생 라이프 플래너_ 이지혜
01 계획만으론 삶이 절대 변하지 않는다
02 완벽함을 내려놓아야 비로소 보이는 것들
03 기록은 언제나 NEXT를 알려준다
04 새벽 6시 출근 나의 ‘정체성’을 바꾼다
05 오롯이 ‘나’로 존재하는 1시간이 주는 힘
06 누군가는 나를 필요로 하지 않을까

2장 내가 만든 루틴이 내 안에 거인을 깨운다
11년 장교 출신 마인드셋 트레이너_ 문준교
01 많이 아픈 만큼 크게 성장하는 거지
02 포기는 끝이 아니라 다시 선택할 기회다
03 새벽 루틴 3가지 : 독서, 글쓰기, 운동
04 그냥 시작하고 오늘도 반복한다
05 나는 앉아서 여행하고 서서 독서한다
06 의지는 10초면 사라지고 시스템은 1년을 이끈다

3장 꾸준함이 새벽을 기적으로 바꾼다
미라클모닝 성장 코치_이나영
01 저는 새벽형 인간이 아니었습니다만
02 새벽 5시 30분에 달리는 이유
03 가장 힘든 시간, 아주 낯선 나를 마주했다
04 미라클 모닝 챌린지 운영자가 되다
05 내 인생을 바꾼 새벽 러닝
06 내가 가진 가장 큰 힘 ‘꾸준함’

4장 반복이 꿈을 현실로 끌어온다
R=VD 실천가_김병준
01 꿈을 바라보게 만든 공식 R=VD
02 새벽형 인간이 되기까지 나의 솔직한 기록
03 R=VD와 자기합리화 사이에서 흔들리는 날
04 정말 1시간이 인생을 바꾸는가?
05 좋은 책 한 권을 만나면 삶이 빛난다
06 남은 561,600시간 ‘나는 이렇게 살기로 했다’

5장 평범한 아침이 인생을 바꾼다
재테크 크리에이터_이윤희
01 불안이 나를 새벽으로 이끈다
02 나를 바로 세워준 아침 루틴
03 나는 하루를 먼저 이기고 시작한다
04 가장 깊숙이 나와 마주하는 시간
05 정말 100일의 기적이 있을까?
06 매일 아침 나는 다시 시작한다

6장 새벽의 기적을 설계하는 법 7
01 기록으로 삶의 주도권을 가져오는 방법_이지혜
02 책으로 내 삶의 방향을 잡는 방법_이나영
03 몸이 먼저 깨어야 마음도 따라온다_문준교
04 조용한 아침의 집중력이 자기효능감을 만든다_이윤희
05 새벽의 기적을 설계하는 법 7가지_김병준
06 마인드셋으로 내가 원하는 나를 만드는 기술_이나영
07 꿈꾸는 미래를 그려가는 새벽 1시간_이윤희

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