출판사 리뷰

세상은 점점 시끄러워지고, 마음은 자꾸만 바깥으로 달려갑니다. 눈을 감아도 생각은 멈추지 않고, 가슴 한편엔 설명할 수 없는 불안이 머뭅니다.
그럴 때, 저는 차 한 잔을 끓입니다. 물소리를 듣고, 찻잎이 피어나는 소리를 느끼고, 향을 들이마시며 숨을 고릅니다. 그 짧은 순간, 바깥의 소음은 멀어지고 제 안의 고요가 깨어납니다.
『명상차 입문』은 그런 고요한 순간들을 위한 길 안내서입니다. 차는 단지 몸을 위한 음료가 아니라, 마음을 위한 약입니다. 어떤 약초는 감정을 다스리고, 어떤 차는 기억을 씻어냅니다. 그리고 어떤 찻잔은, 그 사람만의 수행이 됩니다.
이 책은 약초, 차, 명상, 수행, 삶의 이야기를 하나로 엮은 책입니다. 단순한 다도서가 아니라, 몸과 마음을 함께 돌보는 차의 철학과 실천을 담고자 하였습니다. 누구나 따라 할 수 있는 명상차 만들기부터, 감정을 다스리는 마음차까지…. 각 편마다 차 한 잔의 향기와 함께, 고요히 깨어나는 자신을 만날 수 있기를 바랍니다.
당신이 지금 이 책을 펼친 순간, 이미 명상은 시작되었고 차는 우러나고 있습니다. 그대를 위한 한 잔, 당신 마음의 향기가 피어나길 바라며.

  작가 소개

지은이 : 유석종
저자 덕원 유석종은 《한글동의보감》의 저자이자 금암선원장으로, 금암선원약용연구원대표를 지내고 있다.저자는 동국대학원, 중부대학원 전공 등 13개 학과(원광대, 대전과기대, 건양대) 학위를 보유한 열성적인 연구자로 한약학과 불교학을 바탕으로 10여 년 이상 선원과 연구원에서 수행과 강의를 병행하였다.불교 명상 강사로 활동하는 저자는 명상과 전통의학, 심리학을 접목한 ‘생활 속 명상치료’를 꾸준히 연구해 왔다. ‘명상치료’는 현대인이 겪는 불안과 스트레스, 화병과 같은 마음의 병을 자기 자신을 다스리고 수행함으로써 치유하는 활동이다. 이는 마음의 병을 바라보는 새로운 통합적 사고라고 볼 수 있다.이러한 연구 내용을 정리한 《명상치료 입문》은 명상·감정·자각·실습을 통합한 정규 강의형 이론서로 금암선원에서 다년간 실천하고 강의한 내용을 바탕으로 집필되었다. 명상, 심리, 선 수행을 하나의 흐름으로 이어가며 누구나 일상 속에서 스스로의 마음을 치유할 수 있도록 길을 제시한다.

  목차

제1장. 명상차란 무엇인가
1절. 차는 약인가, 수행인가 _11
2절. 명상차의 정의와 세 가지 길 _13
3절. 차 마시는 자세, 마음을 내는 자세 _17

제2장. 차와 명상, 그 철학적 뿌리
1절. 육우의 『다경(茶經)』과 차도 정신 _21
2절. 불교 선(禪)과 다도 _25
3절. 동의보감 속 마음을 다스리는 차 _28

제3장. 명상차 재료와 실전
1절. 명상차의 기본 약재 소개 _32
2절. 감정별 작용과 사상체질별 반응 _36
3절. 계절별 명상차 선정 원리 _40
4절. 차를 만드는 법제의 지혜 _44
5절. 초심자를 위한 명상차 실습법 _48
6절. 향기 명상, 호흡 명상, 기억 명상 _52

제4장. 명상차와 감정 치유
1절. 감정의 차, 마음을 어루만지는 차 _56
2절. 명상차 상담 기초 _60
3절. 몸?마음?차의 연결 지도 _64
4절. 차 한 잔의 공감 _68

제5장. 수행자의 차향
1절. 스님들의 차방, 수행자의 차 한 잔 _72
2절. 아침 명상차, 저녁 회향차 _76
3절. 나만의 명상차 기록 _80

제6장. 명상차의 생활 실천과 응용
1절. 마음의 기운을 살리는 차 생활 루틴 _84
2절. 명상차 실천자의 사례와 일상 응용 _89
3절. 명상차와 음식 _93

제7장. 명상차의 조합과 처방 구성법
1절. 감정별 복합차 조합 원리 _97
2절. 사상체질에 따른 명상차 구성법 _101
3절. 향기로 처방하다 _105

제8장. 명상차와 마음 상담
1절. 차로 감정을 듣는 법 _109
2절. 치유의 대화 _114
3절. 관계를 치유하는 차 _118
4절. 명상차와 삶의 예술 _123

제9장. 명상차의 계절과 자연
1절. 사계절 명상차의 흐름과 자연 감응 _127
2절. 계절 명상차의 찻자리 구성과 마음 정리 의식 _131

제10장. 명상차의 문화와 전통
1절. 선(禪)과 다도(茶道)의 만남 _135
2절. 선차(禪茶)의 현대적 계승 _139

제11장. 명상차 실천 부록
1절. 일상 명상차 루틴표 _143
2절. 체질별 명상차 구성 정리 _147
3절. 명상차 향기노트 템플릿과 감정일기 실습 _151

제12장. 마무리
명상차, 존재의 향기를 따르다 _155

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