도서 소개

우리는 늘 앞만 보고 달려가야 한다는 압박 속에서 무의식적으로 선택하고, 관계 맺고, 떠오르는 감정을 그대로 받아들이곤 한다. 이 책은 그런 익숙한 흐름에서 잠시 벗어나 삶의 곳곳에 스며든 ‘익숙하지만 낯선 것들’을 다시 바라보려는 시도이다. 익숙하다는 이유로 무심코 한 선택들, 당연하다고 여겼지만 실은 경계에 놓여 있던 관계들, 무심코 지나쳐온 마음의 움직임들, 그리고 우리가 현실이라 믿어온 내면의 풍경들까지 짚어 본다.

  출판사 리뷰

우리는 늘 앞만 보고 달려가야 한다는 압박 속에서 무의식적으로 선택하고, 관계 맺고, 떠오르는 감정을 그대로 받아들이곤 합니다. 이 책은 그런 익숙한 흐름에서 잠시 벗어나 삶의 곳곳에 스며든 ‘익숙하지만 낯선 것들’을 다시 바라보려는 시도입니다. 익숙하다는 이유로 무심코 한 선택들, 당연하다고 여겼지만 실은 경계에 놓여 있던 관계들, 무심코 지나쳐온 마음의 움직임들 그리고 우리가 현실이라 믿어온 내면의 풍경들까지. 입구 스토리4는 ‘잠시 멈추면, 무엇을 볼 수 있을까?’라는 질문을 중심으로 엮었습니다.의식에서 감각으로, 감각에서 관계로, 관계에서 삶 전체로 이어지는 흐름 속에서, 16명의 필자들은 명상의 실천, 내면의 전환, 관계에 대한 새로움, 자아 개념의 확장을 각자의 이야기로 풀어냅니다. 이 책이 독자분들 삶에 작은 쉼표가 되길 바랍니다.

  작가 소개

지은이 : 마인드랩 편집부
사단법인 마인드랩은 사회구성원 모두의 행복과 영적 성장을 목표로 설립된 연구소입니다. 삶을 성찰하고 내면의 평화를 회복하는 콘텐츠를 제작하며, 웹진 IPKU(입구)를 통해 일상의 멈춤과 사유의 순간을 나누고 있습니다. 다양한 명상 프로그램과 독서모임, 시민 교양 프로젝트 등을 기획하며 현대인의 삶 속에서 영성의 자리를 탐구하고 있습니다.

  목차

프롤로그 지관 止觀: 평온과 행복을 위한 삶의 기술 (조성택 발행인)

생각 멈추기
· 의식, 그리고 알아차림_양영순
· 관념과 실재를 구분하는 힘_하현주
· '망상' in 버드맨_이준용
· 자연에서 배우는 수행의 평등성_최은영

일상 속 마음챙김
· 사무공간에서의 마음챙김_ Andrew Olendzki
· 마음챙김 혁명과 그 이면, 진정한 탐진치 뿌리 뽑기_ 우동필
· 명상이 삶을 깨우는 '독'이 되려면_ 김윤화
· 어둠 속에서야 비로소 알게 된 것들_ 손수빈

관계 속 멈춤
· 우리 사이를 굳이 묻지 않아도_ 배태랑
· 종교 없는 기도_ 유희
· '해피엔드', '이대로 시간이 멈추지 않는 이유_유슬기
· 수도원에서 배우는 일상의 성화_ 정경일

삶, 다시 바라보기
· 나는 돈을 벌기 위해 일합니다_ 편상범
· 그림 동화책에 빠진 어른의 자기 변명_ 이세준
· 삼킨 감정, 소리치는 몸, 이제는 들어야 할 때_박수빈
· 무아와 기억_이상민

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