도서 소개

해외 트레킹을 새로운 여행 트렌드로 정리한 2026년 최신개정판 가이드다. 정상 등정이 아닌 도보 여행으로 자연을 온전히 즐기는 트레킹의 개념부터, 왜 지금 산악 여행이 주목받는지까지 흐름과 배경을 함께 짚는다. 느림의 여행으로서 트레킹이 지닌 매력과 확장된 여행 방식의 변화를 한 권에 담았다.

여행 작가 진우석이 직접 걸은 해외 30여 개 코스 중 15개를 엄선해 수록했다. 히말라야와 알프스의 클래식 코스부터 미얀마 껄로처럼 덜 알려진 길, 초보자와 가족도 가능한 돌로미티와 융프라우 코스까지 폭넓게 소개한다. 코스 선택, 시즌과 난이도 비교, 장비 준비와 배낭 꾸리기까지 트레킹의 전 과정을 체계적으로 안내하는 실전형 바이블이다.

  출판사 리뷰

〈해외 트레킹 바이블〉 2026년 최신개정판 전격 출간!
도전해보고 싶었던 해외 트레킹의 ‘A to Z’를 한 권에!

여행 전문 플랫폼 스카이스캐너의 트래블 트렌드 2026 보고서에 따르면, 한국 Z세대 10명 중 8명(79%)이 내년 산악 여행을 계획 중이라고 답했다. 이는 등산이 단순한 아웃도어 활동을 넘어 새로운 여행 트렌드로 떠오를 수 있다는 의미다. 또한, 전 세계 여행자 76%가 2026년 산악 여행지를 탐험할 예정이라 답한 것도 주목할 만하다. 겨울 스키 시즌에 집중되던 수요가 사계절 트레킹으로 확장된 셈이다.
트레킹(Trekking)은 산의 정상을 찍고 내려오는 등산과 달리 꽃길, 물길, 단풍길, 눈길, 강길, 섬길 등 아름다운 산·들·바다를 온몸으로 즐기는 도보 여행이다. 꼭 정상에 오르지 않아도 좋고, 꼭 산이 아니어도 좋다. 즉, 아름다운 자연을 오롯이 느끼며 나를 찾아가는 느림의 여행이 바로 트레킹이다.
『해외 트레킹 바이블』은 여행 작가 진우석이 직접 누빈 해외 30여 개의 트레킹 코스 중 15개 코스를 엄선해 담고 있다. 트레킹 마니아라면 꼭 한번 가봐야 할 히말라야와 알프스의 클래식 코스부터 국내에 많이 알려지지 않은 코스(미얀마 껄로)까지 두루 넣었다. 또한 초보자부터 숙련자까지 모두 가볼 수 있는 코스도 수록했다. 돌로미티의 트레치메, 융프라우의 실스마리아와 아이거 트레일, 바흐알프제 등은 아이와 함께 걸을 수 있을 정도로 편안한 길이다. 그럼에도 풍경은 세계 어느 길에도 뒤지지 않을 만큼 빼어나다.
이 책은 여행자가 코스를 정하는 것부터 트레킹을 마칠 때까지의 모든 과정들이 꼼꼼하게 정리되어 있다. ‘한눈에 보는 해외 트레킹 코스’와 ‘장소 정하기’에서는 여행자의 스타일에 맞게 코스를 정할 수 있도록 지역, 거리, 난이도, 베스트 시즌, 편의성 등을 기준으로 코스를 구분했다. ‘장비 준비하기’에서는 해외 트레킹을 갈 때 가지고 가야 할 필수 장비들(등산화, 스틱, 배낭, 의류, 모자, 장갑, 선글라스 등)을 소개하고 있으며, 수십 년 동안 쌓아 온 작가만의 노하우를 담아 야무지게 배낭 꾸리는 방법을 알려준다.

  작가 소개

지은이 : 진우석
시인이 되다만 여행작가이자 두발로학교 교장.길을 걷다가 밤을 맞고, 별을 헤아리고, 손깍지 베개를 한 채 이 생각 저 생각하며 뒹굴거리는 걸 좋아한다. EBS 〈세계테마기행〉, 〈한국기행〉 등에 출연했고, 중앙일보에 ‘진우석의 Wild Korea’를 연재한다. 국내외 ‘날것의 아름다움’을 널리 알리고 있다. 지은 책으로는 『대한민국 트레킹 가이드』, 『푸르고 관능 적인 지중해 인문여행』, 『파키스탄 카라코람 하이웨이 걷기 여행』 등이 있다.[블로그] blog.naver.com/mtswamp

  목차

· 작가의 말
· 한눈에 보는 해외 트레킹 코스
· 트레킹을 떠나기 전에
· 장소 정하기
- 유럽의 돌로미티·알프스를 즐기고 싶다면
- 아시아의 히말라야·카라코람을 즐기고 싶다면
- 우리나라와 가까운 곳을 가고 싶다면
- 여행 중에 트레킹을 즐기고 싶다면
- 트레킹을 편하게 준비하고 싶다면
· 장비 준비하기
등산화 | 스틱 | 배낭 | 의류 | 모자 | 장갑 | 선글라스

[ Part 1 돌로미티·알프스 Dolomite·Alps ]
- 트레치메 Tre Cime di Lavaredo
악마가 사랑한 천국

- 알타비아1 The Dolomite Alta Via1
돌로미티를 남북으로 꿰뚫는 클래식 루트
+ Spacial Page 베네치아 둘러보기

- 오트루트 Haute Route
고산 초원과 설산이 어우러진 알프스 최고의 길
+ Spacial Page 샤모니와 체르마트 둘러보기

- 실스마리아 Sils Maria
영화 ‘클라우즈 오브 실스마리아’를 찾아서

- 아이거 트레일 Eiger Trail
아이거 북벽을 우러르는 천국 같은 꽃길

- 바흐알프제 Bachalpsee
콧노래를 부르며 찾아가는 ‘아름다운 베르네 산골’
+ Spacial Page 융프라우 둘러보기

[ Part 2 히말라야·카라코람 Himalayas·Karakoram ]
- 안나푸르나 서킷 Annapurna Circuit
아내와 함께 ‘풍요의 여신’을 만나다

- 에베레스트 베이스캠프 Everest Base Camp
나를 가장 낮춰야 열리는 세상에서 가장 높은 길
+ Spacial Page 네팔의 세계문화유산 둘러보기

- 훈자 Hunza Ultar Meadows
바람계곡의 나른한 유혹
+ Spacial Page 파키스탄 둘러보기

- 낭가파르바트 루팔 Nanga Parbat Rupal
악마의 벽, 낙원의 베이스캠프

[ Part 3 동북아시아 Northeast Asia ]
- 시로우마다케 白馬岳
북알프스의 꿈꾸는 풍경을 찾아서

- 야쿠시마 屋久島
7,200살 석기 시대 나무가 사는 섬
+ Spacial Page 야쿠시마 명소 둘러보기

- 호도협 虎跳?
호랑이가 뛰놀던 차마고도의 은밀한 길
+ Spacial Page 호도협 명소 둘러보기

[ Part 4 동남아시아 Southeast Asia ]
- 키나발루 Kinabalu
구름 나라 ‘영혼의 안식처’를 엿보다
+ Spacial Page 코타키나발루 둘러보기

- 껄로 Kalaw
길이 맺어준 인연 따라 미얀마 속살을 걷다

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