도서 소개

지금 나에게 필요한 "마음·가치 단어"를 찾고, 내가 원하는 것(욕구, 필요)에 이름을 붙이며 스스로 마음 건강을 돌볼 수 있다. 학교폭력예방·회복적 생활교육·인성교육·상담 시간에 활용할 수 있는 영상, PPT, PDF, 활동지 자료를 온라인으로 제공한다.

  출판사 리뷰

<나의 마음챙김 가치사전 워크북>을 통해 지금 나에게 필요한 "마음·가치 단어"를 찾고, 내가 원하는 것(욕구, 필요)에 이름을 붙이며 스스로 마음 건강을 돌볼 수 있다. 학교폭력예방∙회복적 생활교육∙인성교육∙상담 시간에 활용할 수 있는 영상, PPT, PDF, 활동지 자료를 온라인으로 제공한다.
▶자료실 https://cafe.naver.com/jobcard/2533

▶구성: 워크북 책자 80page + 수업용 자료 다운로드(영상·PPT·PDF 활동지 파일)

▶활용 방법
1. 나의 가치(욕구, 바람) 찾기
매일 1개 가치 단어를 보고 질문에 체크해요.
예: 나는 (건강/생명)을 많이 원한다. 왜냐하면 (건강하지 않으면 다른 모든 것들을 할 수 없기 때문이다.)

2. 가치(마음 단어)에 이름 붙이기
이미지 카드와 예시를 참고해서 가치에 나만의 이름을 붙여요.
예: 나에게 건강/생명은 (잘 조율된 악기)와 같아요. 악기가 아름다운 소리를 내기 위해서는 정기적인 관리와 조율이 필요하듯이 우리 몸도 최상의 상태를 유지하려면 균형 잡힌 식사, 운동, 스트레스 관리가 중요해요.

3. 나의 마음, 바람 이루기
가치와 관련된 동기 유발 영상을 시청한 후 바람을 이루는 법을 적어요.
예: 운동을 하면 세로토닌, 도파민, 엔돌핀 같은 호르몬 분비가 높아져 활력과 행복을 가져다주기 때문에 스트레스를 받을 때 운동으로 건강하게 해소하고 싶다.

4. 추상적인 가치의 개념을 비유로 설명하기
1) “선택이 뭐예요? 선택을 왜 해야 해요?” “선택은 아이스크림을 고르는 것과 같아. 네가 좋아하는 맛을 고르는 것처럼 선택은 나를 행복하게 만드는 것이 무엇인지 생각해보는 거야.”
2) “배움이 뭐예요? 공부를 왜 해야 해요?” “배움은 보물 상자와 같아. 귀중한 보석과 비밀 지도를 찾는 것처럼 배움은 놀라운 지식을 발견해 내 것으로 만드는 거야.”

5. 학교폭력예방 인성 교육 및 상담하기
<나의 마음챙김 가치사전 워크북> 수업용 자료를 활용해요
온라인 다운로드 - 영상·PPT·PDF 워크북 파일
https://cafe.naver.com/jobcard/2533

▶교과 연계표
1. 초등 국어: 생각을 나타내요 | 마음을 나누어요 | 작품 속 인물이 되어 | 대화와 공감
2. 초중고 도덕: 자아정체성, 도덕적 인물의 삶과 태도, 덕목
3. 초중고 진로와 직업: 긍정적 자아, 직업 윤리
4. 인성 교육: 학급 경영, 비폭력 대화, 나 전달법 연습, 또래 상담, 위클래스 행사
5. 학교폭력예방 및 회복적 생활 교육

▶추천해요
1. 나 자신과 대화하고 싶을 때
2. 공감 능력을 키우고 싶을 때
3. 학생, 자녀와 부담 없이 편하게 소통하고 싶을 때
4. 감정과 바람을 표현하는 방법을 쉽게 알려주고 싶을 때
5. ‘좋다, 싫다’라고 대답하는 아이들의 생각을 확장하고 싶을 때
6. 짜증이 많은 아이에게 말로 표현하는 방법을 알려주고 싶을 때
7. 위클래스, 상담실, 미술 치료 현장에서 욕구를 알아차리는 법을 교육할 때
8. 상대방을 배려하면서 자신이 바라는 것을 솔직하게 표현하고 싶을 때
9. 학급 규칙을 정하고 학생들의 인성 교육을 자연스럽게 유도할 때
10. 창의적 재량 활동 시간, 동아리 활동에서 이미지로 글쓰기 수업을 할 때
11. 독서 수업, 논술 및 토론 시간에 책 속 인물의 감정과 바람을 구체적으로 표현할 때
12. 미디어 영상 수업을 통해 학생들의 흥미와 몰입도를 높이고 싶을 때
13. 디지털 자료(영상·PPT·PDF·QR코드)를 활용하고 싶을 때




가치단어 1번: 건강/생명 - 정신적으로나 육체적으로 아무 탈이 없고 튼튼한 상태를 원하나요?
예시 - 나에게 건강은 튼튼한 나무와 같아요. 나무가 자라기 위해서 물과 햇빛이 필요하듯 우리 몸도 활력이 넘치려면 영양소가 풍부한 식사와 운동, 수면이 필요해요.

가치단어 11번: 감사/고마움 - 감사한 일을 기억하거나 고마움을 표현하길 원하나요?
예시 - 나에게 '감사'는 정원에 씨앗을 뿌리는 거예요. 약간의 관심과 햇빛, 물이 있으면 씨앗이 자라듯 1분 동안 감사한 일을 생각하면 마음속에 긍정의 씨앗이 심어져요.

  작가 소개

지은이 : (주)한국콘텐츠미디어 (부설)한국진로교육센터
<>자료문의= (02)2268-8856~8 www.anyKCM.com

  목차

▶워크북 책자 80page
나의 감정 단어 찾기······································· p.1
한눈에 보는 이미지 카드······························ p.2-3

가치 단어····························································· p.4-78
→ 75개 가치 단어, 아이콘, 질문, 마음 표현 예시 문장(예: 나에게 ~은 ~이다. 왜냐하면), QR코드(관련 영상)
01-10번 생존
건강·생명 | 경제적 풍족함 | 식사·깨끗한 물 | 안전 | 위생·깨끗한 환경 | 의복 | 일자리·직업 | 정신적 안정·평온 | 주거·집 | 휴식·잠

11-31번 사랑·관계
감사 | 격려·응원 | 경청 | 공감 | 관계 회복 | 관심 | 나눔·공유 | 대화·소통 | 도움 | 믿음·신뢰 | 보살핌·돌봄 | 배려 | 비폭력·평화 | 사교성·또래관계 | 사랑 | 소속감 | 수용·이해 | 우정·친밀함 | 위로 | 존중 | 협동·협력

32-54번 성취
공정·공평 | 규칙·질서 | 기여·봉사 | 꿈·목표 달성 | 능력·능숙함 | 도전 | 만족·보람 | 명확성·정확성 | 문제 해결 | 새로운 변화 | 성실 | 성장·발전 | 실천·추진력 | 아름다움 | 영향력 | 예측 | 용기 | 인기·매력 | 일관성 | 자기 관리 | 자신감 | 지도력·통솔력 | 지지·인정

55-70번 자유
감정 해소 | 독립 | 반성·성찰 | 선택·의사결정 | 양심 | 여유 | 용서 | 자기 주도·자율성 | 자기 표현 | 자유 | 절제 | 정직·진실 | 지혜·슬기로움 | 창의력·창조 | 책임 | 혼자만의 시간

71-75번 기쁨
교육·배움 | 긍정 | 다양한 경험 | 몰입·집중 | 재미·즐거움

가치 사전····························································· p.79-80
활용 방법····························································· p.81

▶수업용 자료
자료실 https://cafe.naver.com/jobcard/2533
파일 다운로드 → 비번 입력 (비밀번호: 워크북 활용방법 81p 하단)
1. 영상 파일: 나의 욕구∙바람 찾기 테스트 - 생존 | 사랑 | 성취 | 자유 | 기쁨
2. PPT/PDF 파일: 바람 단어 탐색 퀴즈 75종
3. 활동지 PDF 파일
1) 나의 바람 글쓰기: 75p
2) 마음챙김 : 나의 가치(마음 단어) 찾기
3) 비폭력 대화 : 나 전달법 말하기
4) 회복적 생활 : 고민상담 갈등 해결
5) 인성 교육 영상 Talk : 바람 이루기 QR 모음집
6) 이미지카드 글쓰기
7) 긍정 확언 만들기

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